Prieš pereinant prie straipsnio esmės, jis bus nereikalingasprisimink seną gerą filmą „Dideli pokyčiai“, nufilmuotą praėjusio amžiaus aštuntojo dešimtmečio aušroje (1971–72). Vienas įdomiausių ir visiškai nebūdingų sovietiniam tikroviškam kinui buvo kadras, kai sapne bandęs per 5 minutes išmokti E. Leonovo herojus medžiagos apie istoriją, užmiega skaitydamas pastraipą iš vadovėlio ir transliuodamas naujienas.
Žinojau, ką jis davė kitą dieną klasėjevisos šalies. Metodą režisierius pristatė kaip absurdišką komišką situaciją, tačiau, nepaisant to, ši švietimo forma yra praktikuojama, o jos efektyvumą vis dar tiria prestižiškiausių ir garsiausių pasaulio universitetų mokslininkai.
Pasąmonė gali prisiminti
Kodėl yra 1971!Tai, kad miegantis žmogus geriau įsisavina ir prisimena informaciją, buvo pastebėta senovėje. Senovės Graikijoje nelabai gabūs mokiniai buvo mokomi ypatingai. Ne, jie nelaikė jų virš plyšio, kol neišmoko savo pamokų mintinai, jiems tiesiog buvo pasiūlyta atsigulti pailsėti, o miegodami mokytojai bandė „įdėti“ į galvą maksimaliai reikiamą mokomąją medžiagą kurių senovės graikų mokiniai negalėjo prisiminti per pamokas.
Savaime suprantama, sapne pavyko šiek tiek išmokti per 5 minutes, tačiau per valandą ar kitą pusiau užmigus, neišmokta medžiaga galėjo būti sukurta.
Įvairiais laikais įvairiose šalyse pasirodėsensacingi pranešimai apie fenomenalią atmintį miego metu. Atminties suaktyvėjimo faktas buvo siejamas su tuo, kad gilios ramybės stadijoje esantis žmogus dirba ne su protu, ne su sąmone, o su pasąmone - giliu instrumentu, kurį kiekvienam iš mūsų teikia gamta.
Pirmasis etapas: poveikis akivaizdus
Tačiau šioje mokymo formoje yra ir trūkumų:„Atmintis“ išlieka aktyvi tik per pirmąją miego fazę (mes ją vadiname snauduliu, mieguista būsena), tačiau pasąmonė po absoliučios perėjimo į gilią fazę tampa absoliučiai abejinga viskam, ką norime jam pašnibždėti - naujos informacijos suvokimas šiuo momentu baigiasi.
Štai kodėl reikia investuoti per trumpą laiką ir išmokti viską, ko reikia per 5 minutes. Miego mokymasis a priori negali būti ilgas procesas.
Paviršutinis (pirmasis) miego etapas taip pat yrapagarsėjęs alfa ritmas (iki 13 Hz), kuriame „tampa įmanoma viskas, kas neįmanoma“. Jis dažnai naudojamas meditacijos metu norimam daiktui ar įvykiui atnešti į gyvenimą. Mokantis miegoti, tai taip pat pagerina įsiminimo procesą.
Ką galima studijuoti sapne
Dalykų, kuriuos norėtumėte išmokti sapne, pasirinkimo apribojimai, ne. Visiems duodama kažkas geresnio, kažkas blogesnio. Jei esate visiškai tvarkingi matematikos srityje, tada net sapne nėra prasmės dubliuoti šio dalyko studijų.
Paprastai „mieguista pedagogika“ (mokslinis pavadinimas - hipnopedija) naudojama ne tik tiems dalykams, kuriuos sunku išmokti, mokytis, bet ir greito mokymosi kursams.
Užsienio kalbų įvaldymas, mokymasisnaudingi įgūdžiai (įskaitant plaukimą, IT technologijų mokymąsi ir muzikos instrumentų grojimo pagrindų suvokimą) yra pirmoje eilėje tarp dalykų, kuriuos galima mokytis sapne.
Visai įmanoma naudoti hipnopedijąskubus įsiminimas. Pavyzdžiui, dieną jums iš galvos visai nuskriejo tai, kad rytoj ryte per virėjo gimtadienį reikia deklamuoti poeziją. O laikas jau vėluoja, nėra kada mokyti, o galva „nekepa“ ... Ką daryti? Kaip išmokti eilėraštį per 5 minutes? Sapne!
Atsigulkite, atsipalaiduokite, paprašykite ko nors išnamo, todėl keletą kartų perskaičiau tau eilėraštį. Tačiau tuo pat metu pasistenkite visai neužmigti - kitaip rezultatas bus priešingas. Kelios minutės pakaks tyrinėti. Ryte belieka pakartoti.
Tyrėjai ir skeptikai
Jie tiki šiuo reiškiniu ir nenuilstamai jį tiria Šiaurės vakarų universiteto (Čikaga, JAV) neurofiziologai. Jie paskelbia kiekvieno savo eksperimento rezultatų ataskaitą autoritetinguose mokslo žurnaluose.
Ką sapne įmanoma išmokti bet kurį dalyką per 5 minutesbet kuriam asmeniui jie įrodė grodami dvi paprasčiausias fortepijono melodijas, kurių dvylika natų tyrimo dalyviai sapne išmoko net ne per penkias, o per keturias minutes.
Tačiau akademijoje yra ir skeptikų, kurie įrodo priešingai. Ši grupė teigia, kad sapne nėra įsiminimo, yra tik galimybė įtvirtinti anksčiau išmoktą medžiagą.
Hipnopedija ir nervų sistemos būklė
Mokslo pasaulio atstovai būtent iš antrojogrupės perspėja, kad toks mokymo metodas yra nesaugus: jis neigiamai veikia nervų sistemą, išlaiko visą kūną įtampą, neleidžia jam visiškai pailsėti ir yra ypač nepageidaujamas augančiam kūnui.
Ši išvada privertė tėvus susimąstyti irmokyklos mokytojų, todėl eksperimentines pamokas šešiamečiams, kai dienos metu jie buvo mokomi matematikos ir gimtosios kalbos, teko skubiai atšaukti.
Bet pasakų skaitymas vaikams prieš miegą yra gera tradicija. Ir visai saugu.
Kalbant apie hipnopediją, yra 50/50 apžvalgų apie jos veiksmingumą. Kai kurie bijo plačiai naudojamo jo, nes poveikis gali turėti neigiamą pusę: užuot mokęsis per 5 minutes sapne kažkas naudingo, galite užsitikrinti lėtinę nemigą ir dirglumą.
