Smegenys yra organas, kuris koordinuoja ir reguliuoja visas kūno funkcijas. Tinkama smegenų funkcija kontroliuoja elgesį.
Smegenys yra specialioje kaukolės dalyje, kurios kaulai apsaugo ją nuo įvairių mechaninių sužalojimų. Smegenų membranos prasiskverbia pro kraujagysles.
Smegenų dalys
- pailgos;
- galinis;
- vidutinė;
- tarpinis;
- galutinis.
Smegenų darbas priklauso nuo harmonijosjos departamentų funkcionavimą. Pievinis skyrius tęsia nugaros smegenis. Ji yra atsakinga už kūno autonomines funkcijas, tokias kaip kvėpavimas, širdies funkcija ir virškinimo procesai. Jos šerdys yra išdėstyti virškinimo refleksas centrus (rijimo seilių, skrandžio sulčių) ir apsauginę reakciją, pavyzdžiui, kosulys, vėmimas, čiauduliu. Smegenų ilgintuve yra ir širdies veiklos ir kvėpavimo centrai.
Užpakalinę dalį sudaro smegenėlės ir kaulai. Smegenėlės yra už kaukolės kaukolės dalies ir tilto, pakaušio pakaušio dalyje ir koordinuoja judesius, palaiko kūno laikyseną ir pusiausvyrą.
Vidurinės smegenys tęsia tiltą ir atlieka variklinę, jutimo ir reguliavimo funkciją rijant ir kramtant.
Diencephalonas yra susijęs su sensacijų atsiradimu. Jis koordinuoja vidaus organų darbą ir yra atsakingas už medžiagų apykaitą, kūno temperatūrą, kraujospūdį, kvėpavimą, homeostazę.
Galutinės smegenys yra didžiausia ir labiausiai išsivysčiusi smegenų dalis. Jį sudaro du smegenų pusrutuliai: geltonasis korpusas, striatum ir uoslės smegenys.
Pusrutulius sudaro 4 pagrindinės skiltys - priekinės,parietalinis, pakaušinis ir laikinis. Priekinė skiltis lemia asmenines žmogaus savybes, o visi nugaros smegenų ir bagažinės motoriniai centrai paklūsta nugarai. Parietalinėje skiltyje formuojasi šalčio, šilumos, lytėjimo, padėties erdvėje pojūčiai. Akiduobėje yra regos centrai, laikinėje skiltyje - klausa ir uoslė.
Smegenų funkciją galima vertinti kaip veiksmąsiųstuvo-imtuvo stotis, taip pat radaras aplinkoje. Naudodamiesi elektromagnetiniais impulsais, smegenys jungia kūną su aukštesnėmis struktūromis. Informacija, besisukanti prieš laikrodžio rodyklę, perduodama kanalu į smegenis. Spinduliuojanti informacija išeina, sukasi priešinga kryptimi. Smegenų darbas šiek tiek primena antenos darbą.
Žmogaus smegenys geba susisiekti su kūno organais per biologiškai aktyvius taškus per neuronus ir elektromagnetinius (greitesnius) impulsus, einančius per eterinį lauką.
Smegenys seka aplinkos objektus, kaip ir radaras, tam tikrame koordinačių diapazone - azimutas, diapazonas.
Žmogus žinias ir informaciją gauna sąmoningaisąlyga. Tačiau loginio pusrutulio greitis nepakankamai reaguoja, loginiai ir sąmoningi procesai vyksta labai lėtai, todėl dažnai žmonės vadovaujasi intuityviomis ir jausmingomis būsimų įvykių prielaidomis.
Smegenų darbas yra susijęs su smegenų veiklos orbitomis, kurių struktūra primena elektroninius atominius apvalkalus.
Smegenų mityba
Mokslininkai įsitikinę, kad tinkamai maitinantis, aštrią atmintį ir aiškų protą galima išsaugoti iki senatvės.
Su amžiumi susijusios atminties problemosnėra dėsningumai ir jų visiškai galima išvengti. Norėdami tai padaryti, turite nustatyti dietą ir laiku vartoti papildus, kurie palaiko sveiką smegenų ląsteles. Vaisiai, daržovės, grūdai ir kiti maisto produktai, turintys antioksidantų, sveikų riebalų, mineralų ir vitaminų, turėtų būti jūsų racione ištisus metus.
Прием витаминов группы В помогает улучшить ląstelių laidumas, prisideda prie serotonino ir dopamino gaminimo, veikdamas bendrą savijautą, proto ir nuotaikos aiškumą. Daugiausia šių vitaminų yra pieno produktuose, kiaušiniuose, žuvyje, liesoje mėsoje, ankštinėse daržovėse ir riešutuose.
Antioksidantų buvimas pagerina laidumątarp neuronų, todėl svarbu aprūpinti organizmą vitaminais E ir C. Kasdien reikia valgyti nuo penkių iki devynių porcijų vaisių ir daržovių, pirmenybę teikiant avokadams, sėkloms, migdolams, brokoliams, citrusiniams vaisiams, kiviams.
Svarbiausi pagalbininkai, nuo kurių priklauso smegenys - magnis, cinkas, geležis.
Jūs turite valgyti maistą, kuriame gausu polinesočiųjų riebalų. Tai žuvis (sardinės, silkė, lašiša, lašiša, tunas), žuvų taukai, linų sėmenų aliejus, kiaušiniai, žemės riešutų sviestas.
