Leiskite pakviesti jus į kelionę.Ne paprasta, bet sporto! Tai bus įdomus ir įdomus renginys. Ir jam suteiktas malonumas bus dvigubas - jaudinantis treniruotės ir pirmųjų pasiekimų džiaugsmas. "Fitness Cruise" vadovas bus Aleksejus Vasilenko.
Susipažinęs su Alekseu in absentia, jį suskaičiuodamasapdovanojimai ir regalijos, tu pradeda galvoti, kad jis yra полубог ir negali nusileisti į bendrystę su paprastais mirtingaisiais. Tačiau per pirmąjį susitikimą su Vasilenko Alekseumi įspūdis apie šį žmogų visiškai pasikeičia. Charming ir įdomus, paprastas ir nebrangus - taip galite apibūdinti šį garsųjį rusišką fitneso trenerį.
Ir jis drąsiai prisipažįsta prie pagrindinių pažeidimųsporto ir sveikos gyvensenos įsakymų draudimas maistui po 18 val. Ir paaiškina tai paprastais žmogaus norais. Ir jokios žvaigždinės karštinės. Aleksejus Vasilenko nemano, kad jis yra žvaigždė ar super guru. Ir jis dalijasi sėkmės ir įgūdžių paslaptimi - atlikti savo darbą visiems 100! Bet pradėkime nuo viryklės ar visko tvarkos.
Aleksejus Vasilenko: vaikystė
Mažoji Lesha užaugo profesorių šeimoje.Jo tėvas gavo profesorių, o visą savo gyvenimą jis mokė chemijai. Motina dirbo inžinieriumi elektros instaliacijos projektavimo ir montavimo institute.
Mokykloje Vasilenko Aleksejus buvo geros būklės -jo dienoraštyje buvo ketvertukai ir penketukai. Jis mėgo skaityti, piešti ir piešti. Jo raštus skaitė mokytojai-filologai. Vidurinėje mokykloje pasirinkau sau fizinį ir matematinį profilį. Bet man nepatiko kūno kultūros pamokos. Daugelyje interviu Aleksejus juokdamasis prisipažįsta, kad visą studijų laiką ieškojo atleidimo nuo mokyklos sporto pažymėjimo.
Svajonės ir polinkiai
Pati pirmoji svajonė – tapti tramvajaus vairuotoju!Bėgiai ir geležinkeliai, net žaisliniai, Aleksejui Vasilenko vis dar kelia baimę. Būdamas vaikas, jis galėdavo valandų valandas žaisti su metaliniu lokomotyvu, kuris judėjo bėgiais, su stočių rinkiniu, strėlėmis ir kita atributika. Tai buvo garvežys, nuvežęs berniuką į svajonių karalystę. Ir net suaugęs Aleksas sušąla priešais langus su šiuo žaislu.
Kitas moksleivio Lešos pomėgis buvo muzika.Gražiai dainuoja, muzikos mokykloje mokosi fortepijono, dainuoja chore, lanko šokių būrelį. Būtent šią akimirką pasirodo pirmosios šlovės svajonės.
Mokykla padėjo realizuoti jų kūrybinius polinkius. Aleksejus Vasilenko vadovauja visiems mokyklos kultūros ir pramoginiams renginiams. Jis organizuoja viską nuo klasikinės diskotekos iki mokyklos šviesų.
Aukštasis mokslas
Aleksejus pagal išsilavinimą yra programinės įrangos inžinieriusautomatizuotos sistemos. Mokėsi Belgorodo valstybinėje statybinių medžiagų akademijoje. Tiesa, vienintelis kūno rengybos trenerio naudojamas įgūdis, įgytas studijų metu, yra gebėjimas spausdinti nežiūrint į klaviatūrą visais dešimčia pirštų. Priešingu atveju profesija, kurioje Vasilenko pasiekė sėkmės, neturi nieko bendra su jo studijomis.
Darbas
Profesionalus Aleksejaus Vasilenko darbas yra tolygiai paskirstytas dviejose srityse:
- Treneris.
- Mokytojas.
Lengviausias būdas kalbėti apie Vasilenko kūrybą yra lentelės forma:
Koučingas (grupinis ir individualus) | Fitneso klubas World Class (pirmaujanti įmonė fitneso industrijoje) |
Mokymo darbas | Rusijos fitneso aerobikos federacija (universitetas, teikiantis geriausią sporto išsilavinimą šalyje) |
Nacionalinio lygio „fit-bo“, „bodyART“, „deepwork“, seminarų ir internetinių seminarų meistras | Kartu su „Fitneso laboratorija“ |
Aleksejus nemėgsta diskutuoti apie pajamų skaičių, jis supaprastintai atsako, kad jam užtenka. Ir svarbiausia, tai, ką myli, neša pajamas!
Fitneso guru kasdienybė priklauso nuo užsiėmimų tvarkaraščio, kuris, be individualių ir grupinių užsiėmimų, apima seminarus ir dažnas darbo išvykas.
Kodėl tinka-bo
Fit-bo su Aleksejumi Vasilenko visadaįtraukiantis, įdomus ir efektyvus. Treneris sulaukia tik teigiamų atsiliepimų. Daugelis žmonių svajoja patekti į pamokas pas Aleksejų Vasilenko, bet kodėl jis pasirinko būtent šią kryptį? Pats Aleksejus prisipažįsta, kad į fitneso industriją pateko su turtinga gyvenimo patirtimi ir sąmoningai pasirinko.
Ir viskas prasidėjo nuo šokių.Aleksejus šoko nuo valso iki hiphopo. Tačiau vieną dieną supratau, kad šokių pamokos yra išskirtinai grupinis renginys, be to, tokių priminimų kaip Maya Plisetskaya yra vos keli, o būti penktąja gulbe septintoje eilėje yra nepatrauklu.
Mokykis, mokykis ir dar kartą mokykis
Ir Vasilenko įstoja į kursus mokytisaerobika – klasikinė ir stepas, tempimas ir pilatesas. Nauji įgūdžiai išaugo į hobį, o vėliau į profesiją. Šiandien Aleksejus Vasilenko gali pasigirti:
1. Baigė kursą:
- EuroEducation.
- Žmonės judesyje.
2. Dalyvavimas tarptautinėse konvencijose:
- fitneso ekspresas.
- Intersport.
- pasaulio klasė.
- IslandFit.
3. Patekimas į konkursų finalą:
- Rusijos naujokas 2006 m.
- Tarptautinis naujokas 2008 m.
Keitėsi darbai, vienas prestižinis klubas pakeitė kitą, tačiau vienas dalykas liko nepakitęs – noras tobulėti.
Kartu su sportine karjera prasidėjokelias į šlovę. Ir ji, kaip žinote, laksto per televiziją. Pirmoji „fit-bo“ patirtis su Aleksejumi Vasilenko jam buvo netikėta. Televizija padėjo Aleksejui išsilaisvinti, susidoroti su vaikystės baimėmis ir išmokti, jo žodžiais, „kalbėti kelyje“. Šie nauji įgūdžiai padėjo jam dirbti suvažiavimuose, improvizuoti treniruotėse ir lengviau bendrauti su nepažįstamais žmonėmis.
O taip, žinoma – išsipildė vaikystės svajonė, irAleksejus Vasilenko tapo televizijos žvaigžde. Tiesa, metro sutikę linksmą ir geraširdę Lesha su pasiruošusia kuprine ne visi gali patikėti, kad prieš save mato nusipelniusį trenerį.
Tai-bo su Aleksejumi Vasilenko
Ne paslaptis, kad Shaquille'as O'Nealas ir Pamela Anderson yra tai-bo šalininkai. Greitas treniruočių tempas leidžia išlaikyti jaunatviškumą ir seksualumą net ir tiems, kuriems...
Tai-bo su Aleksejumi Vasilenko ne tik pumpuoja raumenis, bet ir stiprina dvasią. Treniruotėse nelieka vietos perteklinėms mintims, nes kiekvieną sekundę turi galvoti, ką darai ir kaip jautiesi tuo pačiu.
Praeis du ar trys mėnesiai, ir jūs pamilsite fitballą.Aleksejus Vasilenko tai garantuoja. Nuskubėsite į sporto salę, kad visas problemas ir dirgiklius paliktumėte už sporto salės durų. Ir naujas kūnas taps jūsų pasididžiavimo ir kažkieno pavydo objektu.
Svarbiausia nepamiršti:
- Sistemingas. Sudarykite užsiėmimų tvarkaraštį ir griežtai jo laikykitės: per nenoriu, per negaliu. Tada sėkmė neišvengiama.
- Kartojimas. Tai raktas į sėkmę. Pratimus kartokite laisvu laiku iškart po pabudimo ir prieš miegą.
- Tikslumas. Palyginkite savo pratimų atlikimą su tuo, kaip tai atlieka treneris. Geriau juos atlikti lėčiau ir rečiau, bet aiškiai ir teisingai.
- Metodinis. Įvaldę paprastus pratimus ir pritaikę juos automatizavimui, galite pereiti prie sudėtingesnių. Bet ne atvirkščiai.
Tai-bo užsiėmimai su Aleksejumi Vasilenko tinka kryptingiems žmonėms, turintiems didelę valią ir siekiantiems savęs tobulėjimo.
Atsiliepimai ir nuomonės
Apžvalgos apie užsiėmimus su Vasilenko kupina entuziazmo ir dėkingumo. Nepaisant varginančių treniruočių, visi pastebi psichinių ir fizinių jėgų antplūdį.
Klientai tai-bo treniruotes su Aleksejumi Vasilenko apibūdina kaip efektyvias, linksmas ir saugias!
Biuro darbuotojai konsultuoja buhalterius irvadovai, kurie „perdega darbe“, tokie mokymai, lyginant juos su gyvybę suteikiančios drėgmės dvelksmu. Tik sportas ir Aleksejus Vasilenko gali išgelbėti tokias „sėdimas profesijas“!
Daugelis sako, kad fit-bo su Aleksejumi yra panašus į narkotikus. Viena praleista pamoka ir prasideda atsitraukimas. Treniruotės pradeda trūkti jau fiziniame lygyje!
Visa tai dėl to, kad pats Aleksejus Vasilenkoįsimylėjęs savo darbą. Begalinis bendravimas su naujais žmonėmis, skrydžiai, suvažiavimai, savęs tobulinimas ir darbas su klientais. Visa tai neleidžia Aleksejui nuobodžiauti ir niekam neleidžia nuobodžiauti savo treniruotėse.
Aleksas nemėgsta kalbėti apie savo asmeninį gyvenimą. Išsisukinėja, kad jaunųjų gerbėjų džiaugsmui jis dar nėra vedęs. Tačiau neturėtumėte tikėtis jo palankumo. Jo širdis užimta. Dabar...
Ir pabaigai noriu perduoti trenerio patarimą.Ir tai liečia ne tik sportą, bet ir gyvenimą apskritai. Pasak Aleksejaus, nereikėtų ieškoti pasiteisinimų amžiumi, pinigais ar sunkia situacija. Visa tai nepasikeis tol, kol pats žmogus nepradės keistis. Geriau gailėtis dėl neteisingų veiksmų nei neveikimo!
