어떤 신체 부위가 궁금한 적이 있습니까?뛰거나 걸을 때 사람이 가장 혼잡합니까? 어떤 사람들은 아마도 발이 없어서는 안될 것이라고 생각할 것입니다. 물론 이것은 올바른 판단이지만 훨씬 더 중요하고 책임감있는 역할이 무릎에 놓여있는 것으로 나타났습니다. 하지의 주 모터 "레버"이기 때문에 그들은 지속적으로 긴장 상태에 있습니다. 그리고 사람의 몸무게가 많을수록 더 어려워집니다. 무릎에 대한 각 추가 킬로그램의 하중은 6 배 증가합니다. 따라서 과체중 인 사람들은 특히 종종 무릎 통증이 있습니다. 물론 치료 방법은 의사가 결정합니다. 그러나 우선 가능한 경우 체중을 줄이고 여분의 파운드를 잃는 것이 바람직하다는 것을 이해해야합니다. 때때로 구부리고 쪼그리고 앉을 때 무릎이 아파요. 이러한 불쾌한 감각은 예를 들어 계단을 오르거나 내려갈 때와 같은 특정 행동에서만 나타납니다. 이러한 증상은 심각한 질병의 첫 번째 "종"이 될 수 있으므로 놀라 울 것입니다.
무릎이 아파요?
우선, 기억해야합니다.불만 사항 이전의 모든 외상. 아마도 당신은 그것을 알아 차리지 않고 실수로 관절을 다치거나 훈련 중에 근육이나 인대를 당겼을 것입니다. 반복되는 미세 외상은 상황을 악화시키고 염증 과정의 위험을 수반 할 수 있습니다. 통증이 며칠 내에 사라지지 않으면 원인을 정확하게 파악하고 치료를 처방 할 전문의의 도움을 받아야합니다.
무릎이 다쳤나요? 치료 방법, 의사는
아픈 다리를 검사 한 후 전문가는 거의모든 케이스는 추가 검사를 위해 보내집니다. 어떤 치료가 제공됩니까? 우선, 균열이나 골절을 확인할 수있는 엑스레이를 찍어야합니다. 이러한 상황에서 의사는 적절한 뼈 치유를 위해 해당 부위에 파리 석고를 바릅니다. 이미지는 또한 관절염과 같은 심각한 질병을 나타내는 관절 기형의 첫 징후를 식별합니다. 간헐적 인 움직임으로 인해 염좌 외에 심각한 것은 발견되지 않을 수 있습니다. 그렇다면 진짜 이유는 인대의 약점에 있습니다. 회복 후 무릎과 전체 근골격계를 강화하기 위해 신체 운동에 시간을 할애하는 방법은 단 하나뿐입니다.
무릎이 아프면 체조가 도움이 될 것입니다. 간단한 운동으로 치료하는 방법?
등을 대고 들어 올려바닥에서 발을 구부리십시오. 운동을 10 ~ 15 회 반복합니다. 이러한 일일 운동은 다리의 근육과 관절을 이완하고 강화하는 데 도움이됩니다.
무릎이 아파요? 압축, 쟁반 및 로션으로 치료하는 방법?
많은 민간 요법이 있지만 여전히사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 결국 일부 압축에는 온난화 효과가 있으며 이는 금기 사항 일 수 있습니다. 다른 로션은 화상이나 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 따라서 어떤 경우에도 스스로 치료해서는 안되며 건강을 위협합니다.
