하지 않는 마음에 대한 유명한 노래가 있습니다.나는 평화를 원합니다. 그것이 바로 삶에서 일어나는 일입니다. 갑자기 가장 예상치 못한 순간에 심장이 필사적으로 뛰기 시작할 수 있습니다. 타격 횟수는 셀 수 없으며 너무 빠릅니다. 그런 순간 무의식적으로 공포의 물결이 넘쳐 몸이 식은 땀으로 뒤덮이고 혹이 목까지 올라와 호흡이 어려워집니다. 제거해야 할 끔찍한 감정이 다시는 우리를 괴롭히지 않습니다. 의학에서는-빈맥이지만 사람들에게는 강한 심장 박동입니다. 이 문제를 어떻게 처리 할 수 있습니까?
증가 된 심장 박동이 시작되면당신이해야 할 일은 진정하거나, 앉거나, 누워있는 것뿐입니다. 이것은 단순히 휴식이 필요하다는 신체의 특정 신호라고 말할 수 있습니다. 통제 (미주 신경 자극)의 포함으로 표현되는 미주 방법을 적용하는 것도 가치가 있습니다. 이렇게하려면 강하게 숨을들이 마시고 공기를 최대한 자신 안으로 밀어 넣어야합니다. 경동맥 마사지는 또한 강한 심장 박동을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람이 그러한 마사지를하는 방법을 모른다면 어떨까요? 전문가의 조언을 구하십시오. 그는 동맥을 누르고 필요한 지점을 보여주는 데 필요한 힘으로 당신에게 분명히 말할 것입니다. 아래, 턱 아래 및 자궁 경부 동맥과의 접합부에서 마사지됩니다.
다이빙 반사를 사용할 수 있습니다.이렇게하려면 찬물을 대야에 넣고 1 ~ 2 분 동안 얼굴을 담가야합니다. 이 반사 작용은 심박수가 자동으로 느려지는 동안 깊은 수심으로 잠수하는 포유류에서 잘 작동합니다. 마음과 뇌를 보호하기 위해이 자연스러운 방법을 시도하십시오.
커피 나 진한 차를 남용하거나더 나쁜 것은 알코올성 음료, 빈번하고 강한 심장 박동은 단순히 불가피합니다. 이 경우 어떻게해야합니까? 최선의 해결책은 이러한 물질의 사용을 완전히 제거하거나 엄격하게 제한하는 것입니다. 동일한 권장 사항이 초콜릿, 콜라 및 심장 활동에 최악의 방식으로 작용하는 기타 유형의 신체 자극제에도 적용됩니다. 심박수 증가는 다양한 스트레스와 영양 부족의 결과 일 수 있습니다. 흡연은 두근 거림이 발생할 수있는 가장 심각한 이유 중 하나이기도합니다.
예방을 위해해야 할 일이 위험하고 불쾌한 상태의 가능성? 맛있을뿐만 아니라 건강에 좋은 음식도 먹어야합니다. 가능한 한 과자를 적게 먹고 소다를 마시지 말고 적절한 처방을 준수하십시오. 하루에 한 번 과식하지 말고 심장에 과부하가 걸리지 않도록 식사를 여러 번 나누십시오. 심장 근육을 강화하기 위해 조깅, 체조, 아침 워밍업을 할 수 있습니다. 스트레스에 굴복하지 말고 더 자주 휴식을 취하십시오. 힘든 하루를 보낸 후 집에 돌아 오면 기분 좋은 차분한 음악을 틀고 휴식을 취할 수 있습니다. 저를 믿으십시오. 이것이 최고의 약이 될 것입니다.
지속적인 스트레스, 서두르고 빠른 페이스현대 생활-이것이 이유이며 그 결과 심장 박동이 증가합니다. 마그네슘을 섭취하십시오. 이것은 아아, 영원하지 않은 신체의 "엔진"을 가장 잘 보호합니다. 그것은 심장 이완과 수축을 촉진하고 주요 "운동"지구력을 만듭니다.
심장 박동이 증가하면 연락하여전통 의학에. 심장이 가속되기 시작할 때마다 미리 준비된 약초를 복용하십시오. 익모초, 캐러 웨이 씨앗, 회향 씨앗 및 발레리 안을 똑같이 양조해야합니다. 예방 조치로 마실 수 있습니다. 도움을 요청했기 때문에 충분한 휴식을 취하고 불안한 유일한 마음을 돌보고 그에게 주어야합니다.
