귀리 밀기울, 현재의 이점과 해로움영양사들 사이에서 가장 많이 논의되는 주제 중 하나이며, 최근까지 애완 동물 사료로만 사용되었습니다. 그럼에도 불구하고 수많은 연구에서 유익한 특성이 입증되었으며 완전히 다른 방식으로 밀기울을 볼 수 있습니다.
귀리 밀기울에 대해 말하자면, 그 이점과 해악지금 고려 중이므로, 먼저 장을 정화하는 과정에 참여하는 것에 주목해야합니다. 변비에 없어서는 안될 섬유질 섬유의 도움으로 대변과 대사 산물의 축적이 제거됩니다. 또한 고품질 세척으로 인해 장 벽이 위험한 발암 물질과 훨씬 덜 접촉하여 암 발병 가능성을 줄입니다.
당연히 장의 정기적 인 비우기로 인해 치질과 같은 불쾌한 현상의 예방도 수행됩니다.
이미 말한 모든 것 외에도 오트밀오늘 우리 대화의 주제 인 밀기울은 dysbiosis를 예방하는 데 도움이됩니다. 결국 비타민 B의 함량이 높기 때문에 장내 유익한 박테리아의 훌륭한 번식지가됩니다.
습기에 노출되면 밀기울이 크게 팽창하여 포만감을 유발합니다. 그렇기 때문에 초과 파운드와의 싸움에서 자주 사용됩니다.
이 놀라운 제품은 심장과 혈관에도 유용합니다. 특히 죽상 동맥 경화증의 예방 제로 권장되는 경우가 많습니다.
당뇨병으로 고통받는 사람들도섬유질의 도움으로 장내 탄수화물 흡수 속도가 현저히 느려지기 때문에 귀리 겨를 먹는 것이 매우 유익 할 것입니다. 또한 비타민 E와 제품의 중요한 구성 요소 인 지방산 (오메가 -3 및 오메가 -6)의 경우 여성과 남성의 성 건강을 유지하는 데 귀중한 도움을줍니다.
따라서 우리는 이미귀리 밀기울 음식. 이 제품의 장점과 해악은 여전히 가장 많이 논의되는 주제 중 하나로 남아 있으며 많은 전문가들은 특별한 금기 사항이 전혀 없다고 생각합니다. 그러나 소화성 궤양, 위염, 전염성 장염 및 기타 질병이있는 급성기에는 밀기울을 사용할 가치가 없습니다. 염증 과정이 가라 앉기 시작하면 소량으로 약물 복용을 시작할 수 있습니다.
그러나 그것이 큰 위험을 수반한다는 것을 아는 것은 가치가 있습니다.밀기울의 과도한 소비. "과도하게 사용"하면 신체에 해를 끼치고 위장 질환, 헛배 부름, 팽만감, 심지어 hypovitaminosis의 악화를 유발할 수 있습니다 (비타민과 영양소가 몸을 너무 빨리 빠져 나가서 동화 할 시간이 없기 때문입니다).
