평균 인간 수명약 90 세입니다. 그러나 각 사람은 같은 측정 년을 살지 않습니다. 동시에, 50 세의 일부는 30 세로 보이고,이 나이의 다른 일부는 노년층처럼 느껴집니다. 사실 여권에 따르면 공식 연령과 함께 생물학적 연령과 같은 것이 있습니다.
당신은 장군을 통제하기 위해 그것을 알아야합니다몸의 상태와 몸에서 일어나는 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 노화 과정을 적시에 늦추기위한 조치를 취하십시오. 보건 사회 개발부 치료 예방 센터의 수석 의사 인 타티아나 샤포 발렌 코 (Tatyana Shapovalenko)는 한때 생물학적 나이는 문장이 아니라 생물학적 시계를 뒤집을 수 있다고 말했다. 물론 이것은 나쁜 습관을 포기하고식이 요법을 바꾸고 신체 활동을하는 특정 희생을 요구합니다.
가장 일반적인 시험 "생물학적나이”는 반응 속도, 지구력 및 피부 탄력에 대한 몇 가지 매우 간단한 운동을 포함합니다. 이 시험을 통과하는 것은 어렵지 않습니다.
생물학적 계산 공식이 있습니다여자와 남자를위한 나이. 첫 번째 경우는 다음과 같습니다 : -1.463 + 0.415 ADP – 0.140 SB. + 0.248 MT + 0.694 SOP, 두 번째 경우 : 26.985 + 0.215 ADS – 0.149 HFA – 0.151 SB. PPP +0.723
이 공식에 따르면 생물학적 나이다음 지표를 사용하여 계산했습니다. BPA (수축성 동맥압)는 오른쪽의 안압계로 측정됩니다. HFA (호흡 지속 시간)는 스톱워치를 사용하여 측정됩니다.
토 (정적 균형)-시간이 측정됩니다.오른쪽 다리를 10cm 위로 들어 올릴 때 왼쪽 다리에 서있을 수 있습니다. BPP (동맥 펄스 압력)는 수축기와 이완기 압력의 차이입니다.
MT (체중)는 킬로그램으로 측정됩니다.기존의 무게를 사용하여 결정. POPs (자체 평가)는 설문지를 사용하여 결정됩니다 (두통이 자주 있습니까? 가볍게 자고 있습니까? 가끔 심장이 아프십니까? 잘 듣는가? 시력이 있습니까? 끓인 물만 마십니까? 유성에 민감합니까? 불면증을 앓고 있습니까? 변비? 현기증? ? 간이 아프거나 집중력이 얼마나 있습니까? 건망증이 있습니까? 관절에 통증이 있습니까? 어지럼증이 있습니까? 호흡 곤란이 있습니까? 해변에 가십니까? 얼마나 효율적입니까? 기분이 좋습니까? 쉽게 기분이 좋습니까? 기분이 상쾌합니까? 불쾌감을 느끼십니까? 입안의 맛 당신은 약용으로 미네랄 워터를 마십니까? 허리가 아프거나 호흡 곤란이 있습니까? 때로는 좋아하는 음식을 포기해야합니까? 귀에 소음이 들립니까?) 긍정적 인 반응이 요약되어 POPs로 대체됩니다.
인기있는 블리츠 테스트 "생물학적 시대"의 단점은 내부 장기의 상태를 평가하는 데 사용할 수 없다는 것입니다.
생물학적 나이를 객관적으로 찾는 방법은 무엇입니까?더 전문적인 테스트가 있습니다. 예를 들어, Institute of Gerontology에서 개발 한 검사를 통해 심박수, 호흡 정지뿐만 아니라 압력을 측정하고 약 30 개의 질문에 대한 답변을 요구할 수 있습니다. 이러한 테스트의 결과는 복잡한 공식을 사용하여 계산됩니다.
전문가들은주의를 기울일 것을 권고합니다검사 결과에 따르면 내적 및 생물학적 연령이 5 년 이상 차이가 나는 것으로 나타났습니다. 이 수치는 신체가 예전보다 빠른 속도로 노화되고 있음을 나타냅니다.
10 년마다 3 번씩근육량 킬로그램은 신체의 지방으로 대체됩니다. 따라서, 명백한 무게의 보존으로, 유해한 침착 물이 더 많이된다. 따라서 체중계를 기준으로 가정용 체중계는 신체 상태를 객관적으로 평가할 수 없습니다. 생체 내 측정 측정 절차를 통해서만 신체의 근육과 지방 질량의 비율과 신체의 수분 비율에 대해 알 수 있습니다.
따라서 신체가 특정 단계에있는 상태를 객관적으로 결정하려면 컴퓨터 프로그램과 통합 된 전문 테스트를 통과해야합니다.
그건 그렇고, 매우 흥미로운 사실입니다.러시아 노인 센터에서 수행 한 연구 결과에 따르면“새로운 러시아인”의 유기체와 부와 관련하여 가까운 사람들이 가장 빨리 마모됩니다. 생물학적 시계에 따르면 "가난한 지식인"이 가장 어리다.
