유아를 계획할 때 모든 소녀는기초 체온을 측정하는 방법에 대해 생각해보십시오. 이 지표로 배란 또는 수정 성공 여부를 판단할 수 있습니다. 또한 BT는 인간의 특정 질병을 나타낼 수 있습니다. 따라서이 지표를 올바르게 측정하는 방법을 더 알아낼 것입니다. 이것은 실제로 가장 어려운 작업이 아닙니다. 그리고 십대조차도 그것을 다룰 수 있습니다.
기초체온에 대해
우선, 우리가 더 다루어야 할 지표에 대한 몇 마디. BT는 무엇입니까?
기초 체온은 사람의 자연 체온입니다. 이 구성 요소는 정지 상태에서만 얻을 수 있습니다. 신체 활동은 실제 그림을 왜곡합니다.
BT를 통해 월경 주기의 단계를 추적하고 임신 또는 질병(대부분 종양)의 존재를 판단할 수 있습니다.
중요 : 생리주기의 여러 단계에서 연구 된 지표도 다릅니다. 그렇기 때문에 BT를 측정하기 위한 규칙을 이해해야 합니다.
독서를 할 때
기초체온은 어떻게 측정하나요?이 과정은 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 그러나 여성은 어떤 경우에도 몇 가지 규칙을 기억해야 합니다. 또한 수신 데이터의 복호화에 대한 이해가 필요합니다.
아침에 온도를 측정하기만 하면 됩니다.저녁이나 한낮에 온도계의 판독 값이 정확하지 않은 것으로 판명됩니다. 그러면 BT 일정이 왜곡됩니다. 여성이 임신이나 배란을 결정할 수 없을 정도로.
또한 기본적으로 데이터를 수신할 때온도, 당신은 하나의 간단한 규칙을 기억해야합니다. 모든 조작은 매일 동시에 수행됩니다. 기상 직후인 오전 6~7시에 하는 것이 좋습니다.
중요한:여성이 야간 근무를 하고 아침과 오후에 잠을 자면 낮에 측정할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 약 6-8 시간 동안 휴식하는 것입니다. 적절한 수면과 신체 활동 부족만이 가장 정확한 정보를 얻는 데 도움이 됩니다.
판독 수단
기초 체온을 정확하게 측정하는 방법은 무엇입니까? 모든 현대 소녀는 문제 해결 방법을 선택해야 합니다.
예를 들어, BT는 다음과 같이 얻을 수 있습니다.
- 질적으로;
- 구두로;
- 직장.
연구 된 지표를 결정하는 가장 정확한 방법은 체온의 직장 측정입니다. 그러나 입이나 질에 온도계를 보관할 수도 있습니다.
중요: BT를 기록할 때 여성은 제안된 기술 중 하나만 사용하면 됩니다. 그렇지 않으면 취한 조치의 결과가 없습니다.
온도계를 얼마나 오래 유지해야합니까?
기초체온은 얼마나 측정해야 할까요? 답은 문제 해결을 위해 선택한 방법에 따라 다릅니다.
현재 온도계는 5를 유지해야 합니다.입에 분. 여성이 질이나 항문에서 측정하는 것을 선호하는 경우 3분을 기다려야 합니다. 온도계를 제거하고 과거에 결과를 기록하는 것은 권장하지 않습니다.
중요: 전자 측정 장치는 "울릴" 때까지 보관해야 합니다.
기록 보관 기간
"x일" 또는 임신을 결정하기 위해 기초 온도를 올바르게 측정하는 방법은 무엇입니까? 모든 여성이 당면한 작업이 극도로 책임감 있게 수행되어야 한다는 것을 깨닫는 것은 아닙니다.
요점은 한 번 쓰기가 없다는 것입니다.결과를 주지 않습니다. 전체 월경 주기 동안 매일 BT의 변화를 기록해야 합니다. 다음 중요한 날의 첫날부터 시작해야 합니다.
임신을 정확하게 결정하거나여러 월경 주기의 변화를 관찰하려면 기초 체온 측정값에 따른 배란이 필요합니다. 3개월만 해도 되지만 6개월 동안 읽는 것이 좋습니다.
중요: 여성이 지속적으로 BT를 기록하는 것이 가장 좋습니다. 많을수록 결국 소녀의 몸 상태에 대한 그림이 더 선명하게 형성됩니다.
기록 보관에 대해
배란 또는 임신을 결정하기 위해 기초 온도를 올바르게 측정하려면 몇 가지 간단한 규칙을 따라야 합니다. 그것은 무엇에 관한 것입니까?
요점은 온도계에서 측정값을 읽은 후 노트북에 적어야 한다는 것입니다. 다음으로 BT 그래프를 작성하고 주기의 특정 날짜에 체온을 기록해야 합니다.
배란 또는 임신의 시작을 판단하는 데 도움이되는 시각적 그림입니다. 노트북에서 일반 메모를 사용하여 탐색할 수도 있지만, 그렇게 하지 않는 것은 생각보다 쉽지 않습니다.
중요한:현재 BT 일정은 다양한 여성 사이트와 포럼에서 제공되고 있습니다. 적절한 서비스에서 매일 얻은 판독 값을 입력하면 충분합니다. 시스템 자체가 일정을 수립하고 배란과 임신에 유리한 날을 강조 표시합니다. 이 기술을 사용하면 불필요한 번거로움을 줄일 수 있습니다.
온도계 사용
기초체온은 어떻게 측정하나요? 잘못된 판독값이 발생하지 않도록 항상 동일한 측정 장치를 사용해야 합니다.
온도계를 교체해야 하는 경우 어떻게 합니까?BT 그래프에 해당 표시를 하고 계속 판독하는 것으로 충분합니다. 계획된 시간보다 더 긴 여러 생리 주기 동안 온도를 측정하는 것이 좋습니다("실험"의 순도를 위해).
중요한:동일한 온도계를 사용해야 하는 이유는 측정기의 "감도"가 다르기 때문입니다. 그리고 섭씨 0.1도의 편차는 신체에서 일어나는 일의 현실을 심각하게 왜곡할 수 있습니다.
단계별
임신을 결정하기 위해 기초 체온을 측정하는 방법은 무엇입니까? 배란 추적의 경우와 같은 방식으로. 과정에는 차이가 없을 것입니다.
BT 측정 가이드를 간단히 상상하면 다음과 같습니다.
- 전날 저녁부터 온도계를 침대 가까이에 두십시오.
- 잠.
- 일어나서 침대에서 일어나지 않고 온도계를 가지고 어떤 식 으로든 BT를 측정하십시오.
- 판독값을 기록하고 그래프에 표시합니다.
그게 다야.조치를 취한 후에는 정상적인 하루를 계속할 수 있습니다. 절차는 매일 반복됩니다. 이 작업은 특별한 기술을 제공하지 않습니다. 신체 활동 없이 측정해야 합니다.
일정에 대해
기초를 측정하는 방법에 대해 생각하기배란을 결정하기 위한 온도, 소녀들은 월경 주기의 단계와 BT 일정이 어떻게 보이는지 이해해야 합니다. 이 구성 요소는 전체 프로세스에서 큰 역할을 합니다.
우리가 이미 말했듯이 해당 그림에 따르면 배란이 언제 발생하는지 이해할 수 있습니다. BT 그래프에서 다음을 볼 수 있습니다.
- 주기의 날;
- 체온.
BT의 변화를 매일 표시하고 인접한 점을 서로 연결하면 여성에게 파선이 표시됩니다. 이것은 기초 온도 그래프입니다. 여러 부분으로 나눌 수 있습니다.
즉 :
- 난포기;
- 배란의 시작;
- 월경주기의 황체기;
- 기간.
임신을 추적해야 하는 경우 월별 주기의 황체 단계에서 볼 수 있습니다. 아래에서는 수신된 데이터의 암호 해독에 대해 알려 드리겠습니다.
BT에 대한 영향
기초를 올바르게 측정하는 방법을 알아 냈습니다.신체의 특정 변화를 결정하는 온도. 연구중인 지표가 강한 외부 영향을 받는다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 따라서 수신된 데이터가 항상 유효한 것은 아닙니다.
의사들은 기초 체온이 다음 요인의 영향을 받는다고 말합니다.
- 나쁜 습관;
- 교대 근무;
- 병;
- 부인과 질환의 존재;
- 너무 긴 수면;
- 불면증
- 간헐적 수면;
- 스트레스;
- 지나치게 일하다;
- 시간대 변경;
- 새 환경 순응;
- 날씨의 급격한 변화;
- 긴 여행;
- 최근의 성교(측정 전 4시간 이내에 이루어진 경우);
- 여성의 종양 또는 염증 과정의 존재.
이것은 무엇을 할 수 있는지에 대한 완전한 목록이 아닙니다영향 BT. 그러나 이러한 요소는 실제로 가장 일반적입니다. 임신 계획 중에는 피하는 것이 좋습니다. 결국, 이들의 영향으로 배란이 조만간 발생할 수 있습니다. 아니면 아예 사라집니다.
중요: 나열된 상황에 직면한 여성의 전날에 BT 차트에 해당 메모를 작성하는 것이 좋습니다. 그러면 데이터 분석에 문제가 없을 것입니다.
배란 전
이제 기초 온도를 측정하는 방법이 명확해졌습니다. 수신된 데이터의 암호 해독에 대해 이야기할 시간입니다.
이미 언급했듯이 여성의 체온은 월경 주기의 단계에 따라 변합니다. 배란 전 난포기에는 BT가 정상입니다.
무슨 뜻이에요? 온도계의 판독 값은 섭씨 36.3-36.7도에 도달합니다. 배란일에 가까울수록 온도가 높아집니다.
BT 그래프에서 판독값의 부드러운 증가를 확인할 수 있습니다. 한 방향 또는 다른 방향으로 급격한 점프가 없습니다.
"엑스데이"
우리는 신체의 다양한 변화를 파악하기 위해 기초 온도를 올바르게 측정하는 방법을 알아 냈습니다. 얻은 결과를 이해하는 것이 남아 있습니다.
배란 동안 온도는 37.2-37.5도까지 급격히 상승합니다. 이 수치는 약 2-3일 동안 지속됩니다. 이것이 배란을 결정하는 방법입니다.
중요: 일부 소녀들은 임신에 유리한 시기가 되기 하루나 이틀 전에 체온이 급격히 떨어집니다. 이것은 완전히 정상입니다.
배란 후
임신이 일어나지 않으면 월경주기가 황체기로 진행됩니다. 몸은 중요한 날을 준비하고 있습니다.
배란 후 월경이 시작되기 전에 체온이 약간 상승합니다. 섭씨 36.8-37도에 이릅니다. 차트에 급격한 하락이나 점프는 없을 것입니다.
월경 출혈 중 BT는 36.3-36.6도까지 떨어집니다. 대부분의 경우 체온이 낮아집니다. 이것은 완전히 정상입니다.
중요: 월경은 새로운 주기의 시작입니다.
BT의 임신
그리고 BT의 증언에만 의존하면 여성의 임신 여부를 어떻게 알 수 있습니까?
요점은 성공적인 수태 후에도 BT가 약간 상승한 상태를 유지한다는 것입니다. 배란과 동일합니다.
우리가 이미 말했듯이 "X-day" BT가 시작될 때2~3일 증가합니다. 5-6일 동안 높은 상태를 유지하면 임신을 의심해야 합니다. 특히 이전에 그러한 조정이 없었다면.
