불면증은 의학에서 어려움으로 정의됩니다.그에게 가능한 기회가 있었음에도 불구하고 잠들고 잠을 자고있는 상태. 언급 된 문제는 일반적으로 불면증으로 진단 된 사람의 건강 상태를 침해합니다. 원인,이 상태의 다른 유형의 치료에 대해서는 오늘 기사에서 논의 할 것입니다.
종류
불면증은 일반적으로 세 가지 유형으로 나뉩니다.
- 일시적-증상은 며칠 동안 지속됩니다.
- 급성은 또한 단기 증상이지만 증상이 더 오래 지속됩니다 (최대 몇 주).
- 만성 불면증. 이러한 유형의 수면 장애는 수년 동안 지속될 수 있습니다.
그러나 만성은 일반적으로 이차적이라는 점에 유의해야합니다. 즉, 치료의 부작용 또는 다른 질병의 증상입니다.
대부분의 경우 성숙한 여성은 그러한 장애에 취약합니다. 그러나 그럼에도 불구하고이 문제는 모든 연령대에서 추월 할 수 있으며 일과 공부를 현저하게 방해 할 수 있습니다.
불면증의 원인은 무엇입니까? 그 원인
이 장애에 대한 치료는 항상특정 사람의 수면 장애의 기원에 있습니다. 그리고 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 따라서 스트레스가 많은 상황 : 사랑하는 사람의 죽음, 업무 손실, 시험 준비 등-신경 불면증을 유발합니다. 수면 장애에 대한 덜 일반적인 충동은 알코올, 약물 및 특정 약물의 사용뿐 아니라 바이오 리듬 장애 (다른 교대 근무를해야하는 사람들에게 적용됨), 호르몬 장애 및 정신 장애입니다.
불면증은 어떻게 나타 납니까?
수면 장애 증상은 그저 뿐만이 아닙니다밤새 잠들지 못하거나 잠들지 못함. 이 문제는 낮에도 나타납니다. 일반적으로 약점, 낮 동안의 졸음, 기분 변화, 과민 반응, 불안, 주의력 및 기억력 약화, 두통 등이 있습니다.
불면증에 대한 의사는 언제 만나야합니까?
장기 장애가있는 경우시간과 증상이 있으면 신경과 전문의와 상담이 필요합니다. 그런데 불면증이 기존 질병 (예 : 심한 통증 증후군이있는 질병)으로 인해 발생하는 경우 주치의가 제거도 처리 할 수 있습니다.
불면증은 어떻게 치료합니까?
그 이유, 치료는논의중인 문제를 제거하는 요인입니다. 예를 들어 스트레스가 많은 상황이 사라지거나 바이오 리듬이 정렬되면 수면이 회복된다는 것을 스스로 이해합니다.
이 질병의 치료는 다음과 같이 나눌 수 있습니다.비 의학적 (행동) 및 약물. 성공적인 치료를 위해서는 두 가지 접근법이 모두 필요합니다. 의사가 처방하는 약 외에도 환자는 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 규칙적인 수면 일정을 유지하십시오.
- 낮에는 잠을 자지 마십시오.
- 취침 전에 술이나 카페인 음료를 마시지 마십시오.
- 자기 전에 담배를 피우지 마십시오.
- 침실에서 편안하고 편안한 환경을 만드십시오.
- 공복이나 무거운 저녁 식사 후에는 잠자리에 들지 마십시오.
- 자고 싶은 충동을 느낄 때만 눕는다.
- 밤에 TV를 보지 말고 다음날 계획에 대한 생각을 침대에서 배제하십시오.
그리고 우리가 치료를 고려한 이유 인 불면증이 당신을 괴롭히지 않도록하십시오!
