몸에서 물을 제거하는 방법축적되어 부종의 형태로 나타 났습니까? 방법은 발생 원인에 따라 다르며 많은 경우가있을 수 있습니다. 매우 자주 사람들은 과도한 체액이나 점액이 체내에 있다고 의심하지 않습니다. 때로는 완전히 주목받지 못하는 경우가 있습니다. 당신의 몸이 반란을 일으키고 부종의 형성을 통해 도움의 신호를 줄 때만 건강이 옳지 않다는 것을 이해하게됩니다.
심장 문제로 인해 부기가 발생할 수 있습니다.신장과. 여성에서는 생리주기와 관련된 붓기가있을 수 있습니다. 어떤 여성들은 사이클이 시작되기 전에 간단히 "팽창"하지만 월경이 간헐적으로 오랫동안 계속된다면 부종은 시간이 지남에 따라 영구적으로 변할 수 있습니다. 따라서 신속하게 부종을 제거하려면 지금 당장 뭔가해야합니다.
많은 사람들은 몸에서 물을 제거하는 법을 모릅니다.값 비싼 약에 의지하지 않고. 실제로 모든 것이 그렇게 어렵지는 않습니다. 우선, 신체가 강하게 유체를 유지하도록하는 모든 이유를 알아 내기 위해 라이프 스타일과 다이어트를 비판적으로 평가해야합니다.
가장 가능성있는 원인을 자세히 고려하십시오.
- 물 부족.하루 동안 주스, 커피, 차, 소다, 크 바스를 마시고 이걸 가지고 몸의 하루 하루의 필요량을 채워 주길 바랍니다. 불행히도, 그렇지 않습니다. 당신의 몸은 매일 2 리터의 순수한 물이 필요합니다. "대체물"이 아닙니다. 그리고이 같은 "대용품"은 이미 신체에서 유해한 독소를 제거 할 수없는 물질로 포화 상태입니다.
- 당신이 마시는 음료.소다, 차, 커피, 맥주 및 기타 알코올 음료는 말 그대로 우리 몸에서 모든 귀중한 수분을 배출합니다. 하지만 당신의 지성체가 구할 수 있었다는 사실은 부종의 형태로 가능한 한 많이 저장합니다.
- 식단에 과도한 소금.소금 섭취를 제한하지 않고 몸에서 수분을 제거하는 것은 어렵 기 때문에 "소금은 백사"라는 점을 기억하시기 바랍니다. 소금 남용은 체액 저류의 일반적인 원인입니다. 그가 짠 것을 먹으면 잠시 후 매우 목이 마르다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그리고 이것은 마녀들이 말하듯이“물고기가 물을 필요로한다”고 말하는 것이 아니라 당신의 지적인 몸이 그러한 양의 해로운 소금을 제거하려고하기 때문입니다. 글쎄요, 당신이 항상 많은 양의 소금을 섭취했다면, 당신의 몸은 소금이 그다지 해를 끼치 지 않도록 의도적으로 수분을 저장합니다.
- 앉아서 일하거나 하루 종일 발로 일하십시오.앉아서 일하는 사람이나 하루 종일 발로 지내는 사람은 다리가 붓는 것을 가장 먼저 호소합니다. 첫 번째 경우 좌식 작업으로 인한 느린 신진 대사는 편안함과 편의에 대한 대가이며 두 번째 경우에는 다리와 관절에 과도한 부하가 있습니다.
이 이유 목록을 읽은 후에는 반드시그들 중에는 문제의 근원 인 익숙한 문제가 있습니다. 이제 몸에서 물을 제거하는 방법에 대해 생각할 수 있습니다. 그러나 먼저 간단한 것을 이해해야합니다. 체액의 균형은 신체가 작업을 위해 충분한 물을 받는지 여부에 달려 있습니다. 물이 충분하면 내분비 시스템이 더 잘 작동하고 신체에 저장된 체액의 양이 감소하고 과잉이 배설되고 더 많은 지방이 연소되고 배고픔이 감소하는 등 매우 중요한 여러 메커니즘이 트리거됩니다.
몸에서 물을 제거하는 것은 두 가지 간단한 규칙을 준수하여 수행해야합니다. 그러면 건강과 아름다운 인물이 느리게 돌아 오지 않을 것입니다.
- 물 다이어트.하루에 최소 2-3 리터의 물을 마셔야합니다. 그리고 하루 종일 점차적으로 마셔야합니다. 그러면 신체는 결국 이미 충분한 수분이 있다는 것을 이해하고 나중에 사용하기 위해 저장을 중단 할 것입니다. 순수한 물을 마시기 시작한 지 이미 10 ~ 12 일이 지나면 몸이 가벼워지고 힘이 솟아 오릅니다. 또한 몸에서 독소를 집중적으로 제거하기 시작합니다.
- 더 적은 소금.식단을 분석 한 후 신체에 과도한 체액이 축적되는 이유가 식단에 과다한 염분을 함유하고 있다는 사실을 깨달은 경우 점차적으로 그 양을 줄이는 것이 좋습니다. 그리고 저를 믿으십시오. 그렇게 어렵지 않습니다. 어떤 요리의 맛을 더 강하게 만드는 것이 소금이라는 것을 이해하면됩니다. 그리고 소금에 글루타민산 나트륨 (향미 증강제)과 함께 다양한 조미료를 첨가하면 제품 제조업체가 약물처럼 첨가하려고하는 핵 혼합물이 생성됩니다. 그리고 이것은 신체의 체액 유지에 기여합니다.
과잉 신체의 유지 문제와 함께물, 또 다른 점액 축적이 있습니다. 자신의 건강 관리에 대해 생각하는 사람들의 몸에서 점액을 제거하는 방법. 한 버전에 따르면 삶은 음식에서 점액이 인체에 나타납니다. 정기적으로 많은 생 야채와 과일을 먹으면 "수염"처럼 몸에서 점액을 제거합니다. 그러나 케이크, 국수, 감자, 우유, 치즈, 고기, 훈제 고기, 소금, 알코올과 같은 점액 형성에 기여하는 음식물을 식단에서 제한하는 것이 좋습니다.
