그들은 인간의 건강 상태에 대해 말할 수 있습니다.다양한 지표: 체온, 혈압, 혈액 및 소변 검사 결과 등. 각 지표에는 전신에 부정적인 영향을 줄 수 있는 초과하거나 낮추는 자체 규범이 있습니다.
어떤 사람의 혈압이 120에서 60이라고 가정해 봅시다. 이것은 무엇에 대해 이야기할 수 있습니까?
우선, 우리는 혈압이그것은 혈관의 내부 압력입니다. 표준은 120~80의 압력이지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아니며 항상 그런 것은 아닙니다. 그것은 시간이 지남에 따라 변할 수 있으며 신체의 특정 상태에 따라 다양한 질병과 직접적인 관련이 있습니다. 예를 들어, 나이가 들면서 몸이 닳고 약 40 세의 사람에게 약간의 증가는 더 이상 편차가 아니라 규범입니다. 그러나 임신 상태의 여성의 경우 압력이 120~70 이하인 경우도 드물지 않습니다. 압력이 120~65이며, 다른 지표가 허용 범위를 넘지 않으면 아무 문제가 없습니다. 그러한 기간 동안. 증가된 혈압은 임산부와 태아에게 훨씬 더 위험합니다. 이러한 규범에서 벗어나는 것은 임산부뿐만 아니라 모든 연령과 건강 상태의 사람에게도 위험합니다.
압력을 측정하기 위해 인류는까다로운 장치 - 안압계. 오늘날 모든 약국에서 무료로 구입할 수 있으며 모든 사람이 저렴합니다. 기존 수동 기계에서 최첨단 자동 기계에 이르기까지 수십 가지 모델이 판매되고 있습니다.
상부 압력을 수축기라고 하며,심장이 가장 많이 수축할 때의 수준을 나타냅니다. 그리고 더 낮은 압력 - 이완기는 각각 사람의 중요한 기관의 최대 이완을 수정합니다. 규칙에 따르면이 두 지표는 분수로 작성됩니다.
120~60의 압력은 성인의 경우 낮은 정상이지만 지표가 60 이하로 떨어지면 저혈압, 최대로 과대평가되면 고혈압을 말합니다.
증가와 두 가지 모두에 영향을 줄 수 있는 것은압력을 낮추는 것? 시간, 신체 활동, 심리적 상태, 각성제 및 약물, 그리고 결국에는 유전과 같은 외부 및 내부 요인이 될 수 있습니다. 동시에 몸은 밤에 쉬므로 지표는 낮보다 낮습니다. 그러나 활동적인 생활 방식, 신체에 대한 상당한 육체 노동, 과로 - 모두가 증가합니다. 음, 그리고 물론 어떤 경우에도 긴장해서는 안됩니다. 결과는 심각할 수 있습니다. 약을 복용할 때 처음에는 금기 사항과 약물 복용의 가능한 결과를 숙지해야 합니다. 그러나 고혈압 환자에게 커피와 강한 차는 전혀 마시지 않아야합니다. 이는 이미 어려운 상황을 악화시킬 뿐입니다.
120~60의 압력은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.정신적 정신적 스트레스, 영양실조, 적응, 우울증 및 유전. 결과적으로 사람은 혼수 상태를 느끼고 기억력이 악화되며 지속적인 현기증, 숨가쁨 및 발한, 심지어 증가 된 감수성이 나타날 것입니다. 위의 모든 결과로 신체의 작업 능력과 인간의 삶의 질이 저하됩니다. 이렇게 중요한 지표가 하는 큰 역할!
그렇다면 이러한 증상에 대처하는 방법과혈압을 120에서 60으로 진단하고 정상화합니까? 일상을 정립하는 것이 필요합니다. 과로 할 수 없으며 잠자리에 들고 제 시간에 일어나야하며 수면과 휴식은 몸에 필요합니다. 정기적으로, 바람직하게는 동시에 정크 푸드를 제외해야합니다. 하루 4끼 이상 식사를 해야 하며, 영양과 비타민이 풍부한 식단입니다. 신체 활동을 줄일 필요는 없습니다. 줄여야 하는 것은 과부하입니다. 예를 들어, 무거운 짐 들기를 포기하고 조깅이나 조용한 걷기로 이동하십시오. 물론 필요한 절차와 약을 처방할 의사를 방문해야 합니다.
너와 너의 사랑하는 사람을 돌봐!
