머리카락은 모든 사람에게 진정한 장식입니다.불행히도 때때로 우리는 그것을 감사하지 않습니다. 우리는 헤어 드라이기로 머리카락을 끊임없이 말리고, 컬링 아이언으로 태우고, 젤과 바니시 층으로 덮고, 페인트와 과산화물을 바릅니다. 그러한 불쾌한 현상의 다른 이유는 무엇입니까? 물론 유전 적 소인. 또한 갑상선 질환, 신체의 호르몬 불균형, 두피의 혈액 순환 장애, 특정 영양소 및 비타민 부족. 예를 들어, 단백질, 철분이 부족하면 탈모를 유발할 수 있습니다.
탈모 요인 다루기
우리는 이유를 다뤘다. 그러나 문제를 해결하는 방법? 탈모를위한 구제 수단이 있습니까? 집에서 첫 번째 단계는 올바른 치료입니다.
머리카락을 자연스럽게 덜 건조시키는 것이 좋습니다.헤어 드라이어, 다리미 및 기타 머리카락에 손상을주는 장치를 사용하십시오. 당연히, 초본 기름을 가진 일정한 안마는 모낭을 자극하고 대머리를 방지한다. 가정에서 탈모를위한 다른 어떤 치료법을 사용할 수 있습니까? 좋은 옵션은 요가와 같은 기술을 편안하게하는 것입니다. 스트레스, 불면증, 불안을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 건강한 균형 식단은 대머리 예방에 탁월합니다.
식이 요법 변경
다른 집이 있음을 잊지 마라.탈모 치료. 고기 섭취량을 줄이면 호르몬 수치의 불균형을 초래할 수 있습니다. 일본 과학자들의 연구에 따르면 동물성 지방의 섭취가 피지 생성을 증가시킬 수 있다고합니다.
갑상선 문제와 그 결과 대머리를 피하려면 식단에 해산물, 해초 (김, 다시마)를 추가하십시오.
탈모를 위해 어떤 다른 음식을 먹을 수 있습니까?머리? 집에서 훌륭한 예방책은 예를 들어 호두, 생선, 아보카도, 아마씨 등 필수 지방산을 포함하는 모든 음식 메뉴에 포함하는 것입니다.
모발 강화를위한 비타민
집에서 탈모에 대한 좋은 치료법은 다양한 비타민을 사용하는 것입니다.
- 콜라겐 생성 속도를 높이면 도움이됩니다.비타민 C. 콜라겐은 머리카락에서 발견되지만 나이가 들어감에 따라 분해되어 머리카락이 더 취약 해집니다. 콜라겐을 늘리는 가장 좋은 방법은 감귤류, 딸기, 고추를 식단에 포함시켜 더 많은 비타민 C를 섭취하는 것입니다. 매일 250mg을 추가하면 콜라겐 생성을 촉진 할 수 있습니다.
- 비타민 E는 손상된 모발에 영양을 공급하고 강화하는 데 필요합니다. 하루 400mg의 추가 비타민 E는 모발 회복에 도움이 될 수 있습니다.
- 집에서의 탈모는철분이 풍부한 음식을 규칙적으로 섭취하도록 돕습니다. 철분은 모발 성장에도 필요합니다. 그것은 녹색 잎이 많은 채소, 부추, 캐슈, 말린 과일, 무화과, 사과 및 열매에서 발견됩니다.
외부 응용 프로그램
물론, 당신은 적용하여 대머리와 싸울 필요가 있습니다및 외부 구제. 탈모에 대한 혈청이 우수하며 꿀, 알로에 주스, 사워 크림 또는 케 피어 마스크도 이러한 목적에 적합합니다. 두피의 혈액 순환을 개선하려면 로즈마리 에센셜 오일을 사용하십시오. 샴푸 할 때 한 스푼의 샴푸에 몇 방울 만 더하면됩니다.
