종종 임신 선물불쾌한 놀라움-독성 증, 속쓰림, 부종. 불행히도 출산 후 이러한 문제는 덜 성가신 다른 문제로 대체됩니다. 부담을 덜어 주면 수반되는 모든 문제가 사라질 것 같지만 이것은 사실과 거리가 멀다. 임산부의 몸은 모든 예비품을 아기에게 제공하고 출산은 매우 힘든 과정이며 그 후에는 신체조차도 자연 기능을 완전히 수행 할 수 없습니다. 이러한 문제에는 문제가 포함됩니다. 화장실에 대량으로가는 방법?
고전적인 형태의 변비는 꽤드물게-대부분 임신과 출산 중 장애의 결과이며 진정한 장 문제가 아닙니다. 음, 장 자체가 정상적으로 기능 할 수 있기 때문에 이것이 훨씬 더 좋습니다. 중요한 것은 이전과 같이 작동하도록 돕는 것입니다.
변비는 완전히 불가능하거나 부분적입니다.배변. 부분 비우기로 사람은 배변 과정에 불만을 느낍니다. 완전히 방출되지 않은 대변이 괄약근을 누르고 비울 필요성을 유발하고 특정 이유로 발생하지 않기 때문입니다. 화장실에가는 방법의 산후 문제는 대부분 불완전한 배변과 관련이 있습니다. 일반적으로 변비에 대해 2 일 이상 화장실에 가지 않으면 이야기 할 수 있습니다. 실제로 어떤 경우에는 몸에 불쾌한 감각과 결과를 가져 오지 않으면 이틀에 한 번이라도 대부분 화장실에가는 것이 표준입니다.
이제 출산 후 변비의 원인에 주목합시다. 일반적으로 배변이 불가능한 이유는 다음과 같습니다.
- 호르몬 변동;
- 자궁의 압력으로 인한 골반 근육의 스트레칭;
- 장의 약간의 변위, 그 위치가 정상화됩니다.
- 장 활동 위반-연동 운동;
- 출산 후 부적절한 영양;
- 긴장할 때 봉합사 분리 또는 통증에 대한 두려움.
분만중인 여성이 얼마나 빨리배변의 긴 과정은 종종 회음부에 강한 고통스러운 감각을 가져 오기 때문에, 특히 외음 절개술을 한 경우에는 대규모로 화장실에 가십시오.
이 문제를 해결하려면 다음을 기억하는 것이 중요합니다.배변을 확립하는 데 가장 중요한 것은 적절한 영양입니다. 따라서 어머니가 아기를 먹이고 있음을 고려하여 변비 문제를 해결하는 데 도움이되는 식단을 개발할 필요가 있습니다.
큰 화장실에 가기 전에일관성이 다양한 충분한 양의 음식을 먹어야합니다. 알레르기 반응이 없으면 수유모의 식단에는 밀기울 (귀리), 뮤 즐리, 진주 보리 및 기장 가루, 신선하거나 찐 야채 및 섬유질이 풍부한 과일, 발효유 제품이 포함되어야합니다. 식물성 기름을 포기하지 마십시오. 변비에도 도움이됩니다. 금기 사항이 없으면 물 대신 말린 과일 설탕에 절인 과일을 마셔야합니다.
오랫동안 화장실에 가고 싶다면 "고치는"제품을 거부하는 것이 가장 좋습니다. 여기에는 차, 흰 빵, 쌀, 견과류 및 콩과 식물, 치즈 (단단함)가 포함됩니다.
큰 방법으로 화장실에가는 방법? 많은 사람들에게 대답은 약국에서 처방전없이 구입할 수있는 완하제 키트입니다. 그러나 그러한 약물에 중독되어서는 안되며 중독성이 있으므로 변비 문제가 실제로 해결되지는 않지만 만성적 인 형태로 변하고 점차 약재가 단순히 도움을 멈출 것입니다. 더욱이 일부 약물은 여성이 아직 아기에게 수유중인 경우 아기의 산통에 기여합니다.
가장 쉽고 저렴하며 안전한 방법변비를 없애십시오-충분한 신체 활동. 모유 수유를 할 때 자궁이 훨씬 빨리 회복되어 모든 과정이 곧 정상으로 돌아올 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 산후 회복은 항상 자신의 건강을 돌봐야하는 여성 자신에게 달려 있습니다.
