체중 감량을위한 귤-매우 흥미로운 소리맛있어요. 그러나 정말 그렇습니까? 한국에서 이러한 감귤류는 일련의 테스트를 거쳐 완전히 예상치 못한 결과를 얻었습니다.
결과적으로 귤은 귀중한이익. 이 과일을 정기적으로 먹으면 간은 비만으로 위협받지 않습니다. 또한 귤은 복부의 내부 지방 축적을 줄이는 데 도움이됩니다. 증거로 과학자들은 이러한 목적으로 비만 학생을 선택하는 실험을 시작했습니다. 60 명의 자원 봉사자들이 30 명의 그룹으로 나뉘 었습니다. 한 그룹은 두 달 동안 운동을하고 신선한 감귤로 만든 주스를 마 셨습니다. 다른 학생 그룹은이 주스를 사용하지 않고 적절한 신체 운동 만 수행했습니다. 그 결과 첫 번째 그룹의 학생들은 과체중의 약 1.5 %가 감소한 것으로 나타났습니다.
그러나 과학적 연구는 여기서 끝나지 않았습니다.또 다른 실험이 수행되었지만 이번에는 실험용 쥐를 대상으로했습니다. 이 설치류는 감귤에서 준비한 농축액을 2 개월 동안 매일 주입했습니다. 그 결과 쥐는 45 %까지 작아졌고 뱃속에 축적 된 지방이 60 % 이상 제거되었습니다.
이 문제를 다루는 과학자들은감귤은 짧은 시간에 과도한 지방을 제거 할뿐만 아니라 간을 회복하고 노인성 치매를 제거 할 수 있다는 합의가 있습니다. "감귤 때문에 살이 빠지나요?"라는 질문에 대한 답이 있습니다.
그러나 먹는다면 잊지 마세요감귤류 만 먹으면 알레르기가 생길 수 있습니다. 또한 체중 감량 용 감귤은 만병 통치약이 아닙니다. 프로세스 속도를 높일 수만 있습니다. 따라서이 과일에 더주의해야합니다.
그럼에도 불구하고 많은 영양사들은 감귤에 대한 금식의 날을 권장합니다. 오늘날,이 과일을 포함하는 하나 이상의 식단이 개발되었습니다.
다음은 옵션 중 하나입니다.4 일 동안 1kg의 귤을 먹고 감미료없이 차를 마시거나 갓 짜낸 귤 주스를 마셔야합니다. 운동을 잊지 마세요. 그러한 식단의 결과로 최대 5kg의 과체중을 잃을 수 있습니다.
더 많은 것을 위해 설계된 또 다른 옵션이 있습니다.장기, 즉 10 일. 그러한 식단을 통해 8kg의 불필요한 지방을 제거 할 수 있습니다. 이 경우 식단은 하루 네 끼 식사로 설계되었습니다. 아침에 귤 주스 한 잔을 마 십니다. 점심에는 이미 계란 하나와 변하지 않은 귤을 세 조각으로 모두 먹을 수 있습니다. 점심은 칼로리와 함량이 더 풍부합니다. 이제 닭고기 100g을 먹을 수 있지만 소금과 향신료는 없습니다. 디저트로는 귤 하나를 먹고 녹차 한 잔을 마셔야합니다. 저녁 식사를 위해서는 야채 수프를 준비하고 생선을 200g 정도 끓여야합니다. 향신료 나 소금을 넣지 마십시오. 그리고 우리의 건강한 귤을 잊지 마십시오.
슬리밍 귤이 사용되기 시작했습니다.최근에. 기능 중 하나를 아는 것이 매우 중요합니다. 이 과일을 사용하는 다이어트는 알레르기, 높은 산도, 위염, 십이지장 및 위의 소화성 궤양과 같은 질병으로 고통받는 사람들에게 적합하지 않습니다.
결론적으로 한 가지만 추가하고 싶습니다.감귤류를 흡수하는 것만으로도 기적적인 효과를 기대하지 마십시오. 소파에 앉아서 하루에 산 귤을 먹으면 알레르기가 생길 수 있습니다. 일주일에 최소한 몇 번 운동하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 체중 감량을위한 감귤은 실제로 직접적인 역할을합니다. 그렇지 않으면 자신을 비난하십시오!
