현대의 삶의 리듬에서적절한 균형 잡힌 영양, 거의 모든 연령대의 사람들은 종종 철분 결핍으로 인한 빈혈 상태를 경험합니다. 이 미네랄이 부족하면 빈혈, 심혈관 질환, 전반적인 상태 악화, 소화 불량 등이 발생합니다. 철분 결핍 빈혈로 사과와 석류를 더 많이 섭취하라는 조언을 자주들을 수 있습니다. 그러나 이러한 권장 사항은 안정적이고 과학적으로 입증 된 근거가 없습니다. 이 제품의 철분은 콩과 식물보다 훨씬 적습니다. 철분 결핍 빈혈을위한 식단을 구성 할 때 미네랄은 식물성 제품보다 동물성 제품에서 더 잘 흡수된다는 사실에주의해야합니다. 따라서 철분 함유 식품으로 간, 소고기, 양고기, 닭고기, 토끼 고기, 강 물고기를 사용하는 것이 필요하다.
철분 결핍이 지속되는 경우성격이 건강 상태를 침해하는 경우 영양의 올바른 조정은 하나만 생략 할 수 없습니다. 철분 보충제가 구출 될 것입니다. 현재 "Ferrumlek", "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer Durules", "Hemofer"등 매우 다양한 종류가 있습니다.
일반적으로 철분 보충제 복용혈중 헤모글로빈 수치가 정상 수준으로 회복 될 때까지 2 개월 이상 내로 떨어집니다. 철분은 아스코르브 산이나 젖산이 함유 된 식품을 동시에 사용하면 더 잘 흡수됩니다. 이것은 식단을 개발할 때 고려해야합니다. 철분이 함유 된 약물은 대변을 어둡게 만들고 변비 나 설사를 유발할 수 있습니다. ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 그들은 또한 입안에 금속 맛을 유발할 수 있습니다. 다른 의약품과 마찬가지로 철분 보충제는 수행 된 혈액 검사를 기반으로 주치의가 신체의 개별적인 특성을 고려하여 처방해야합니다. 어떤 경우에도 스스로 빈혈을 치료해서는 안됩니다. 종종 이런 종류의 약물은 임신 중에 처방됩니다.이 기간 동안 여성은 혈액량 증가와 철분 필요성 증가로 인해 철분 결핍 빈혈이 발생하기 때문입니다.
정상적인 필수 물질을 유지하기 위해 의사는 매일 비타민과 미네랄 복합체를 복용 할 것을 권장합니다.
결국, 필요한 것을 얻으려면음식과 함께 미네랄과 비타민의 양, 당신은 원칙적으로 불가능한 매일 1kg 이상의 다양한 과일과 채소를 먹어야합니다. 현재의 생태 상황과 오늘날의 재배 방법에서 제품에 충분한 양의 영양소가 포함되어 있지 않다는 사실을 주목할 필요가 없습니다. 따라서 비타민과 미네랄 복합체의 섭취는 러시아 중부와 북부 지역의 거의 모든 성인 인구에 대해 표시됩니다.
광고를 믿지 말고 액면가로 종합 비타민제를 사용하십시오. 의사는 필요한 약과 복용량을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.
