Jay Cutler-Mr. Olympia (4x) and one지구상에서 가장 유명한 보디 빌더의 그는 권위있는 Arnold Classic 토너먼트에서 3 번 우승했습니다. 영화에서 주기적으로 연기했습니다. 이 기사에서는 선수에 대한 간략한 전기를 제공합니다.
보디 빌딩 알아보기
Jay Cutler는 1973 년 농부의 가정에서 태어났습니다.어린 시절부터 소년은 힘든 육체 노동에 익숙했습니다. Jay는 건설 현장에서 일하는 형을 정기적으로 도왔습니다. 이 라이프 스타일 (건강한 식단과 운동)은 그의 젊은 신체 발달을위한 견고한 토대를 마련했습니다. 18 세에 Cutler는 보디 빌딩을 진지하게 받아 들였고 가슴에서 140kg을 쉽게 짜 냈습니다. 그러나 진전이 거의 없었다. 그 이유는 고전적인 초보자 실수에 있습니다.
- 매일 운동;
- 많은 운동;
- 너무 많은 접근 방식;
- 교육 시간.
결과가 부족하여 Jay는자기 교육. 그는 많은 특수 문헌을 읽고 선배들과 상담하고 자신의 신체 신호를 들었습니다. 그 이후로 선수의 발전이 분명해졌습니다.
조기 경력
1994 년이 기사의 주인공은로스 앤젤레스 아마추어 토너먼트. 이 순간부터 Jay Cutler의 스포츠 전기가 시작되었다고 말할 수 있습니다. 심사 위원들은 그의 엄청난 잠재력을 주목하고 보디 빌딩의 위대한 미래를 예견했습니다. 청년은 전문가들의 칭찬에 영감을 받아이 스포츠를 진지하게 받아들이기로 결정했습니다. 캘리포니아에서 훈련 된 최고의 운동 선수들과 커틀러가 그곳에갔습니다. 그는 즉시 지역 보디 빌딩 관중에 합류하기를 원했지만 선수들의 부러움, 속물 거리, 폭격에 직면했습니다. 그들은 제이에게 비밀을 밝히지 않을 것입니다. 곧 청년은 집으로 돌아와 앞으로 몇 년 동안 전문 무대에서 모든 사람을 능가하기로 결정했습니다.
PRO 카드
다음 2 년 보디 빌더 Jay Cutler열심히 일했고 미국 전국 선수권 대회에서 우승 할 수있었습니다. 이것은 그에게 제시된 PRO 카드에서 알 수 있듯이 아마추어에서 전문가로 이동할 수있었습니다. 그 순간부터 선수는 정기적으로 토너먼트에 참가하기 시작했습니다. 동시에 Cutler는 다양한 파티를 완전히 무시하고 훈련, 회복 및 적절한 영양에만 모든 시간을 보냈습니다. 90 년대 후반에 Chris Aceto는 Jay에게 조언을 제공하기 시작했습니다. 그리고 그 모양은 매년 개선되기 때문에 효과적이었습니다.
재배치
2000 년 Jay Cutler (선수 키는 175센티미터) "Night of Champions"토너먼트에서 우승했습니다. 그 후 그는 캘리포니아로 이사하기로 결정했습니다. Jay의 선택은 Lake Forest의 작은 마을에 떨어졌습니다. 여기 Cutler는 의류, 운동 장비, 스포츠 영양 및 기타 보디 빌딩 도구에 대한 광고로 좋은 돈을 벌기 시작했습니다.
새 위치에서 Jay의 진행 상황이 더욱 눈에 띄게되었습니다.그의 체중은 113kg에서 120kg으로 증가했습니다. 뛰어난 근육질과 인상적인 볼륨은 그가 "Arnold Classic"(2002, 2003, 2004)에서 3 번 우승하는 데 도움이되었습니다. 그러나 지구상의 주요 보디 빌딩 토너먼트 트로피는 아직 그에게 주어지지 않았습니다.
올림피아 씨
커틀러는 지속적으로 2 위, 유 전적으로 열등했습니다.재능있는 로니 콜먼. 그러나 보디 빌더는 포기하지 않았고 그의 빠른 승리를 믿었습니다. 팬들은 그를 "마지막 백인 희망"이라고 불렀습니다. 팬들의 지원은 보디 빌더가 중요한 결정을 내리는 데 도움이되었습니다. Jay는 어떤 대가를 치르더라도 올림피아에서 우승하기로 결정했습니다. 그는 "OilTech"회사와 계약을 체결하여 다른 대회로 확산되지 않도록했습니다.
2005 년 보디 빌더 Jay Cutler는올림피아를 더 잘 준비하려면 Arnold Classic을 건너 뛰십시오. 결국 그는 2 위를했고, 로니 콜먼에게 다시졌다. Cutler는 매우 엄격한 일정으로 더 열심히 훈련하기로 결정했습니다. 당시 그는 인터뷰에서 자신을 "세계에서 가장 훈련 된 보디 빌더"라고 묘사했습니다. Jay는 탐내는 타이틀을 얻기 위해 모든 것을 다했습니다. 지옥의 규율과 거인의 작품이 결실을 맺었습니다.-Cutler는 2006 년 Sandow 조각상을 수상했습니다.
제이의 대망의 타이틀 수령전문가와 팬들은 엇갈린 반응을 보입니다. 일부는 보디 빌더의 승리가 당연하다고 믿었습니다. 결국 그는 깊은 이별로 심사 위원들을 놀라게했고 그의 경력에서 최고의 모습을 보여 주었다. 다른 사람들은 Cutler의 직함이 그의 스폰서에 의해 확보되었다고 주장했습니다. 그들의 결백함을지지하기 위해 그들은 여러 가지 중요한 주장을 인용했습니다. 첫째, 대회가 시작되기 훨씬 전에 Cutler의 승리에 대한 소문이있었습니다. 둘째, 시상식에서 3 위 이후 즉시 1 위를 발표했다. 동시에 Coleman은 조용히 무대를 떠났습니다.
새 회의
Ronnie와 Jay의 대결은 2007 년에 반복되었습니다.년. 이번에는 Cutler가 당연히 타이틀을 받았으며 Coleman은 최고의 모양이 아니었고 4 위를 차지했습니다. 그러한 실패 후 로니는 공연을 포기했습니다. 또한 나이는 이미 46 세의 피해를 입었습니다. 예, 허리 부상으로 Coleman이 필요한 상태를 얻지 못했습니다 (그가 끊임없이 잃어버린 것은 그녀 때문이었습니다). 그리고 Cutler는 다음 해에 Olimpia에서 열심히 훈련하고 지배했습니다. 보디 빌더는 단 한 번 (2008 년) 덱스터 잭슨에게 명예 타이틀을 잃었습니다. 네 번째로 조각상을 수상한이 기사의 영웅은 아주 좋은 돈을 벌기 시작했습니다.
Jay Cutler의 운동
운동 선수의주기는 고전으로 간주 될 수 있습니다.2-4 일 근무 및 2 일 휴식. 커틀러의 훈련량 : 각 근육 그룹에 대해 약 20 세트. 세트 사이의 휴식 시간은 45 초입니다. 일반적으로 Cutler의 운동은 3 시간을 초과하지 않습니다. Jay는 영구적 인 파트너가 없으며 매번 다른 사람과 일하는 것을 선호합니다. 그의 훈련 시간이 항상 다르기 때문입니다. Cutler가 그와 결심하자마자 그는 친구에게 전화를 겁니다. 그들 중 하나가 무료이면 보디 빌더 파트너가 제공됩니다.
최고의 등 운동 보디 빌더 제이커틀러는 풀업을 계산합니다 (넓은 그립). 삼두근은 고르지 않은 막대의 팔 굽혀 펴기입니다. 음, 다리에 이상적인 옵션은 스쿼트입니다. Jay는 스쿼트를하는 것만으로도 신체의 모든 근육을 발달시키는 데 도움이된다는 신화를 반복해서 반박했습니다. 커틀러 자신은 다리 운동에만 사용합니다. 특장 제조업체는 언론에 특별한주의를 기울여 일주일에 5 번 펌핑합니다.
제이 커틀러의 음식
보디 빌더는 일관성의 중요성을 강조합니다.식단의 칼로리 수. 사실, 단백질 1g만큼 탄수화물 1g에 많은 것들이 있습니다. 이러한 조작을 통해 Jay는 쉽게 지방을 제거하고 동시에 근육량을 유지할 수 있습니다. 커틀러는 오프 시즌에 5 ~ 7 킬로그램 이상을 얻지 않으려 고하므로 나중에 많이 잃을 필요가 없습니다. 그리고 보디 빌더를 복원하는 가장 좋은 방법 중 하나는 사우나를 고려하는 것입니다. 열심히 훈련 한 후 그는 종종 증기 목욕을하기 위해 그곳에갑니다.
Jay의 일일 식단은 4000-6000으로 구성됩니다.킬로 칼로리 (한끼-600-800 kcal). 커틀러는 음식을 미리 준비해서 용기에 담아 가지고 다녀야합니다. 때때로 훈련 후에 그는 식당에서 식사를합니다 (주로 탄수화물). 그의 인터뷰에서 보디 빌더는 식사가 자신의 일의 일부이며 좋아하는 식사도 없다고 여러 번 불평했습니다. 그리고 하루에 일곱 번, 때로는 밤에도 먹을 때 어떤 종류의 미식 중독에 대해 말할 수 있습니다. Cutler에 따르면 최고의 단백질 공급원은 흰살 생선입니다. 지방이 거의 없습니다.
개인 생활
Jay는 모범적 인 가족이라고 부를 수 있습니다.그는 학교에서 아내를 만났습니다. 1998 년 연인들은 라스베가스에서 겸손한 결혼식을 올렸습니다. Jay Cutler의 아내 인 Kerry는 운동 선수를위한 뮤즈, 지원 및 가장 중요한 지원입니다. 경쟁적인 경력을 쌓는 동안 그녀는 인생을 가능한 한 쉽게 만들어 모든 어려움에 대처할 수 있도록 돕습니다. 케리는 남편이 토너먼트를 제대로 준비 할 수 있도록 일을해야했습니다.
선물
2013 년 보디 빌더 제이 커틀러는직업 경력. 그는 본격적으로 사업을 시작하고 스포츠 장비 및 영양 회사를 시작했습니다. 그럼에도 불구하고 Cutler는 훈련을 포기하지 않았습니다. 선수가 참여한 사진과 비디오에서 이미 이상적인 형태를 연마하기위한 그의 부지런한 운동을 관찰 할 수 있습니다.
