많은 사람들이 스케이트를 좋아합니다. 이 흥미 진진한 오락은 스포츠와 레크리에이션 모두로 동시에 간주 될 수 있습니다. 신체 활동은 건강에 좋습니다. 아이스 링크는 가족이나 친구들과 즐거운 시간을 보낼 수있는 좋은 장소입니다. 매스 스케이팅은 우리 삶의 일부가되었습니다. 나이에 상관없이 누구나 타는 법을 배울 수 있습니다. 도시에는 많은 아이스 링크가 있습니다. 이 기사에서는 모스크바와 상트 페테르부르크에서 가장 인기있는 경기장을 검토합니다.
아이스 스케이팅의 장점
전문가가 될 필요가 없습니다.아이스 스케이팅의 이점을 경험할 수있는 스케이터. 가장 간단한 동작을 배울 수 있으며, 정기적으로 스케이트장을 방문하면 잠시 후 삶의 활기와 기쁨을 느낄 것입니다. 스케이팅의 구체적인 이점은 무엇입니까?
- 스케이트는 주로 다리, 엉덩이 근육,등, 복근, 어깨 거들. 움직임의 조정과 전정기구가 잘 발달하고 있습니다. 인대가 더 탄력적이됩니다. 욕망 만 있다면 언제나 아이스 스케이팅을 할 곳을 찾을 수 있습니다.
- 호흡기 및 심혈관 훈련시스템. 이 스포츠는 순환, 심장 및 폐에 좋습니다. 야외, 신선한 공기에서 운동하면 건강 강화에 기여합니다.
- 과체중 퇴치. 아이스 스케이팅 한 시간에 400 칼로리 이상이 소비됩니다. 에너지 소비는 격렬한 달리기와 비교할 수 있습니다. 링크를 정기적으로 방문하면 킬로그램이 우리 눈앞에서 녹기 시작합니다. 이 경우 연속 스케이팅의 효과가 매우 중요합니다. 갈 거리를 미리 계획하십시오.
- 면역력 증진, 에너지 획득, 리프팅기분. 정기적 인 야외 라이딩은 면역 체계를 강화합니다. 친구들과 함께 링크 장에 계속 머무르면 우울증을 잊을 수 있습니다. 기분은 항상 긍정적이고 긍정적입니다.
금기 사항
다른 신체 활동처럼 피겨 스케이팅금기 사항이 있습니다. 척추 부상, 선천성 관절 탈구, 인대 장애 또는 약한 뼈 조직과 같은 근골격계에 심각한 문제가있는 사람들을 위해 얼음 위에 나가서는 안됩니다. 스케이트를 탈 수 있을지 의심 스러우면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
모스크바 최고의 실내 장소
모스크바에서는 거의 모든 공원에스케이트장. 많은 아이스 링크가 밤새 개방되어 바쁜 도시 거주자들에게 퇴근 후 휴식을 취할 수있는 기회를 제공합니다. 대규모 아이스 스케이팅은 야외 및 실내 경기장에서 모두 가능합니다.
실내 스케이트장 :
- Khodynka의 Megasport Palace. 매일 작동합니다. 각 방문은 시간당 200 루블을 지불합니다. 7 세 미만의 어린이는 반드시 성인을 동반해야합니다. 우대 제도가 있습니다. 대가족 어린이는 무료로 아이스 링크를 방문 할 수 있습니다.
- Cherkizovskaya-Ice Palace의 Lokomotiv. 이곳의 아이스 스케이팅은 평일 점심 시간까지만 가능합니다. 사전에 전화로 등록하는 것이 좋습니다. 부모는 10 세 미만의 어린이를 동반해야합니다. 어린이 티켓은 250 루블이고 성인 티켓은 350입니다.
- 올림픽 스케이트장. 유럽에서 가장 큰 실내 경기장 중 하나입니다. 여기에서 무료로 탈 수 있습니다. 스케이트 대여료 만 지불하면됩니다. 개별 레슨을 주문할 기회가 있으며 비용은 2000 루블입니다.
- Kuzminki의 아이스 스케이트장 (데다의 거주지)Moroz). 여름철 주말에도 이곳에서만 탈 수 있습니다. 아이스 링크는 한 번에 30 명까지 수용 할 수 있습니다. 성인의 경우 입장료는 14 세 미만의 어린이 100 루블입니다.
- 소콜 니키 궁전. 저녁 스케이트장. 세션은 1-4 시간 동안 지속될 수 있습니다. 비용은 이것에 달려 있습니다. 전문가들은 종종 이곳에서 마스터 클래스를 진행합니다.
- Kuskovo의 "LEDO". 여기에는 스키를 탈 시간이 없습니다. 성인은 250 루블을 지불하고 7 세 미만의 어린이는 150 루블을 지불합니다. 요청시 강사와 함께 유료 수업을 주문할 수 있습니다.
- "모로 조보". 야간 스케이트장. 재미있는 스케이팅에는 엔터테인먼트 프로그램과 재미있는 음악이 수반됩니다. 낮에는 피겨 스케이터와 하키 선수들이 이곳에서 훈련을받습니다.
- "매직 컨트리"(TC "유럽"). 화려한 동화 같은 디자인이 이곳에서 아이들을 매료시킵니다. 아침부터 늦은 밤까지 작동합니다. 티켓 비용은 300 루블입니다.
모스크바에서 열린 스케이트장
- 붉은 광장. 이곳의 매스 스케이팅은 특히 Muscovites 사이에서 인기가 있습니다. 사이트는 12 월부터 3 월 초까지 오픈합니다. 경기장에는 온도가 상승 할 때 녹는 것을 방지하기 위해 냉매를 방출하는 파이프가 장착되어 있습니다. 티켓 비용은 100 ~ 500 루블입니다.
- 고르 키 공원. 지역 경기장은 모스크바에서 가장 크고 동시에 최대 4,000 명을 수용 할 수 있습니다. 어린이를위한 특별 안전 구역이 있습니다. 건설에 사용되는 신기술은 온난화 중에도 코팅이 손상되지 않도록합니다. 티켓 가격은 200 ~ 500 루블입니다.
- 전 러시아 전시 센터의 스케이트장. 얼음 경기장은 국가 우호 분수에서 돌 꽃까지의 영역을 다룹니다. 원하는만큼 여기에서 무료로 탈 수 있습니다. 결제는 사물함 및 장비 대여에 대해서만 이루어집니다.
- Sokolniki의 LЁD. 스키는 무료입니다. 장비 대여 만 지불됩니다. 스케이트에 굳게서는 방법을 배우고 싶다면 한 달 동안 5,000 루블에 교사를 고용 할 수 있습니다. 학생의 나이는 중요하지 않습니다.
도시의 무료 놀이터
매스 스케이팅은 인생에서 확고하게 자리 잡고 있습니다.Muscovites. 이 활동을 무료로 할 수있는 기회가 있습니다. 모스크바에는 누구나 올 수있는 스케이트장이 많이 있습니다. 일부 경기장은 24 시간 개방됩니다. 일정은 기관 관리에서 찾을 수 있습니다. 어디에서 무료로 탈 수 있습니까?
• 축복 사의 연못에서.
• Lianozovsky 공원에서.
• 공원 "Angarsk Ponds"에서.
• Sokolniki에서.
• 공원 "Dubki"에서.
• Goncharovsky 공원에서.
• Izmailovsky Park에서.
• Fili 공원에서.
• Hermitage 공원에서.
상트 페테르부르크 중심의 스케이트장
북부 수도에는 아이스 스케이팅을 할 수있는 곳이 많이 있습니다. 각 지역에서 원하는 아이스 아레나를 찾을 수 있습니다.
- "유행 얼음". 멀지 않은 곳에 Baltiyskaya 지하철역이 있습니다. 언제든지 여기에 올 수 있습니다. 방문 시간당 99 루블이 든다. 대여에는 26에서 47까지 모든 크기의 스케이트가 있습니다.
- Zhdanovskaya 거리. 스포츠 궁전. 선수들은 이곳에서 훈련하지만 밤에도 탈 수 있습니다. 하루 동안 놀이터를 빌려 회사와 함께 탈 수있는 기회가 있습니다. 모든 크기의 스케이트를 대여 할 수 있습니다. 수하물 보관소, 탈의실, 옷장을 제공합니다.
- 문화 및 레저의 센트럴 파크. 상트 페테르부르크의 대규모 아이스 스케이팅은 빅 스퀘어의 지역 공원에서 열립니다. 두 번째 스케이트장은 롤러 드롬에 쏟아지고 있습니다. 대형 아이스 링크는 22:00까지 무료입니다. 인공 스케이트장에서 성인과 어린이 모두의 비용은 평일에는 150 루블, 주말에는 250입니다.
- "주빌리 팰리스". 대규모 주야간 스키가 있습니다. 행정부에 전화하여 미리 일정을 확인하는 것이 좋습니다. 일일 세션 비용은 주중에는 350 루블, 주말에는 400 루블입니다. 야간 스키는 금요일과 토요일에 열립니다. 밤새도록 400 루블이 든다.
상트 페테르부르크 북부의 스케이트장
- "피겨 스케이팅 아카데미". 여기에는 3 개의 경기장이 있습니다. 하나는 매스 스케이팅에 사용됩니다. 젊은 피겨 스케이터들이 바로 그곳에서 참여하고 있습니다. 이 실내 스케이트장에는 매 시간마다 얼음이 쏟아집니다. 금요일과 토요일에는 저녁에만 탈 수 있지만 일요일에는 12 시간에서 22 시간까지 탈 수 있습니다. 성인의 경우 세션 비용은 300 루블, 10 세 미만의 어린이는 200 나이트 스키-600 루블입니다. 가족 티켓 (어린이 2 명과 성인 2 명)은 800 루블에 불과합니다.
- 리조트 "이고 라"(아이스 팰리스). 경기장은 종종 비공개 이벤트로 인해 폐쇄되므로 사전에 개장 시간을 확인하는 것이 가장 좋습니다. 여기에는 3 시간마다 얼음이 쏟아집니다. 초보자 (6 세 미만 어린이)를위한 아이스 스케이팅은 무료입니다. 단골 방문자를 위해 10 일, 1 개월 또는 3 개월 구독 시스템이 있습니다.
- "스파르타쿠스". 금요일과 토요일 밤 11시 반부터 무료 스키. 행정부에 전화하여 일일 세션 일정을 확인하는 것이 좋습니다. 성인의 경우 티켓 비용은 250 루블이며 7 세 미만의 어린이는 150입니다.
상트 페테르부르크 동쪽
- 실내 아이스 링크 "Ice Grand"(Babushkin Park). 24 시간 내내 탈 수 있으며, 일정 만 미리 아는 것이 좋으며 매주 변경됩니다. 성인의 경우 세션 비용은 250 루블이며 어린이는 200입니다. 야간 스키는 밤새 400 루블입니다. 영토에 완비 된 아늑한 카페가 있습니다.
- 볼셰비키의 얼음 궁전. 매스 스케이팅 일정은 매월 변경되므로 사전에 개장 시간을 확인하는 것이 좋습니다. 여기에는 야간 스키가 없습니다. 성인 입장료는 350 루블, 7 세 미만 어린이는 250 루블입니다. 탈의실, 옷장, 수하물 보관소가 있습니다. 모든 크기의 스케이트를 대여 할 수 있습니다.
상트 페테르부르크 남쪽
- 성인용 아이스 스케이팅은SEC "Leto"는 Pulkovskoe 고속도로에 있습니다. 이곳에서 일년 내내 언제든 탈 수 있습니다. 금요일부터 일요일까지 스케이트장은 00:00까지 운영되며 저녁에는 3 시간 동안 300 루블 만 지불 할 수 있습니다. 월요일부터 목요일까지 22:00까지 탈 수 있습니다. 주간 스키는 시간당 300 루블입니다.
- SEC "리오". 푸드 코트와 가까운 1 층 스케이트장. 평일 오후 10 시까 지 스키. 스케이트장 입장료는 성인 200 루블, 어린이 100 루블입니다. 얼음을 붓는 것은 필요에 따라 이루어집니다.
- 아이스 파크. Balkania Nova 단지에서 열렸습니다. 여기서는 아이스 스케이팅뿐만 아니라 컬링도 할 수 있습니다. 얼음 세션은 한 시간 동안 지속되며 최대 250 루블입니다. 장비를 빌릴 수 있습니다. 야간 스키가 개최되며 비용은 400 루블입니다.
