무엇에 대한 질문에 대답하려면코티솔 차단제는 그것이 정말로 해로운 지, 신체에서 그 역할이 무엇인지 알아 내야합니다. 원칙적으로 코티솔은 평범한 사람들에게 그렇게 두렵지 않습니다. 여기서 그가 친구가 아닌 선수들과 함께합니다. 이 호르몬은 보디 빌더의 거의 주요 적입니다. 신체에서 발생하는 부정적인 과정은 그 행동에 기인합니다. 함께 알아 봅시다.
조상으로부터 물려받은 반응
코티솔은 스트레스 호르몬이라고합니다.부신 피질에 의해 합성됩니다. 언제 생산되고 왜? 아주 먼 조상으로부터 물려받은 신체의 가장 오래된 반응은 바로이 호르몬이 혈류로 방출되는 것입니다. 이것은 동물이나 적의 공격과 요소와의 싸움에서 스트레스를 받았을 때 정확하게 일어났습니다.
스트레스를받는 동안 호르몬 생산이 일어나고그는 근육 조직으로의 혈액 흐름과 나머지 장기에서 혈액의 유출을 담당했습니다. 결과적으로 그 사람은 싸움에서 더 강해지고 강해졌습니다. 물론 우리 조상들은 코티솔 차단제에 관심이 없었고 코티솔 차단제가 필요하다고 생각조차하지 않았습니다. 스트레스가지나 갔다는 신호를 뇌에 수신하면 모든 것이 더 쉬웠으며 신체는 혈액에서 코티솔을 제거하는 효소를 합성하기 시작했습니다.
차단제의 필요성
호르몬 코티솔이정상적인 생리적 값으로 신체 시스템의 상호 작용을 조절하고 효과적인 항염증제입니다. 그건 그렇고, 신체가 코티솔을 전혀 생성하지 않으면 어떤 외상으로 인한 사망으로 이어질 수 있습니다. 이제 코티솔 차단제가 신체에 그렇게 중요하다면 왜 필요한지 이해할 때입니다.
호르몬은 최근 서클에서 언급되었습니다스포츠와 관련된 사람들. 초점은이 호르몬이 피트니스 나 보디 빌딩에 관련된 사람의 신체에 해를 끼친다는 사실에있었습니다. 따라서 코티솔 방출을 차단하는 약물이 매우 유명해졌습니다. 그러나 약국에서 하나 또는 다른 코티솔 차단제를 구입하기 전에 사용 지침을 읽어야합니다.
신체적 스트레스
갈등과 정서적 삶 외에도상황에 육체적 스트레스와 같은 것이 있습니다. 스트레스를 받으면 호르몬이 혈액으로 집중적으로 방출됩니다. 신체적 스트레스는 다음과 같은 경우에 발생합니다.
- 과도한 훈련량, 즉 "마모를위한"작업;
- 긴 유산소 운동;
- 너무 길고 무거운 짐;
- 영양 부족, 단백질 부족, 심한 굶주림;
- 건강에 해로운 수면.
위의 모든 상황에서 릴리스가 발생합니다.혈액 속의 코티솔과 근육 조직이 포도당과 아미노산으로 분해됩니다. 따라서 코티솔은 스트레스를 유발 한 문제를 해결할 수있는 에너지로 시스템을 보충하려고합니다. 이제 코티솔 차단제가 무엇인지 분명합니다. 차단제 덕분에 혈액으로의 코티솔 방출이 감소하고 결과적으로 혈액 내 농도가 감소합니다. 이것은 근육 조직의 파괴를 방지합니다.
스트레스 하에서 코티솔이 작동하는 방법
사람의 삶에 스트레스가있는 경우지속적으로 근육을 파괴하는 것 외에도 코티솔은 몸 전체에 해를 끼칩니다. 면역 체계가 약해지고 두통과 상심이 발생합니다. 이러한 상황에서 차단제의 사용이 정당화됩니다. 우리는 그들에게 중요한 결과를 위해 일하는 활동적인 스포츠에 관련된 사람들에 대해 이야기하고 있습니다. 육체적 과부하가 아닌 일반인의 신체는 스스로 스트레스에 대처하여 필요한 효소를 생산할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 덜 긴장하는 것입니다.
자연 요법-코티솔 차단제
위에서 설명한 것처럼 코티솔은스트레스가 많은 상황에서 증가 된 혈액. 스트레스를 견디거나 벗어나는 데 도움이되는 자연 요법에는 모든 종류의 이완 기법과 부드러운 음악 듣기가 포함됩니다. 직장에서 스트레스가 많은 상황은 팀에 친절하고 지원적인 환경을 조성하여 피할 수 있습니다. 아시다시피 웃음과 긍정적 인 감정이 슬픔보다 더 유익합니다.
몸은 배고픔을 경험해서는 안됩니다.스트레스. 그래서 음식과 간식을 먹을 시간이 있어야합니다. 수면과 각성 문제가 해결되어야합니다. 충분한 수면을 취하지 못하는 사람은 자극에 더 민감하여 스트레스를받습니다. 음식에는 오메가 -3 산과 비타민 C가 포함되어야합니다.
추가적인 신체 활동과 부정적인 감정을 피함으로써 신체에서 과도한 코티솔 생산을 예방할 수 있다는 것은 분명합니다.
약
운동 선수라는 사실에서 시작하면-그는 모든 그램의 피하 지방과 싸우고 있습니다. 코티솔 차단제는 운동 후 이화 작용을 억제하는 데 도움이됩니다. 보디 빌딩에 적용 할 때 약물은 근육 파괴를 예방합니다. 차단제와 특수 보조제 덕분에 스테로이드 투여 후 근육 손실이 감소합니다. 그들은 또한 근육량을 잃지 않고 지방 조직에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 사용 가능한 자금과 저렴한 단백 동화 스테로이드 중에서 다음을 선택할 수 있습니다.
- 빠른 단백질;
- 류신;
- 단백질 탄수화물 식품;
- 아스코르브 산;
- "Relora"는 Magnolia 및 Phellodendron 추출물을 기반으로 한 채식 보충제입니다.
스포츠 영양 및 약리학 시장은 포화 상태입니다.호르몬 코티솔의 생성을 억제하고 보디 빌더에 대한 부정적인 영향을 줄이는 수많은 약물 및식이 보조제. 이 호르몬이 근육 증가를 억제하는 것은 보디 빌딩에 있으며, 약물은 파괴적인 영향으로부터 근육을 구할 수 있도록합니다.
코티솔 차단제
그들에게 속한 것은 무엇입니까?이들은 Metirapone, Trilostane, Ketoconazole, Aminoglutethimide, Clenbuterol과 같은 전문가들 사이에서 큰 수요가있는 심각한 약물입니다. 부신 피질에 작용하여 코티솔 생성을 억제합니다. 또한 곰팡이 치료 및 종양학에도 사용됩니다.
단백 동화 스테로이드는 혈액에서 테스토스테론을 증가시키는 약물이지만 정신, 심혈관 활동 및 생식 기관과 같은 영역 및 시스템에 많은 부작용이 있습니다.
Phosphatidylserine은 화합물이 아니지만육류, 생선 및 소고기 뇌에서 발견되는 천연 코티솔 차단제. 유제품에서는 미미한 양으로 발견됩니다. 이 약은 식품 첨가물로 분류됩니다. 훈련 1 시간 전에 포스파티딜 세린을 복용하면 코티솔 수치가 25-30 % 감소합니다. 이 약물은 코티솔 분비를 억제하는 기능에 대처합니다. 또한 아미노산의 흡수를 촉진하고 스테로이드 섭취가 완료된 후 사용되므로 "질량"의 붕괴가 없습니다. 스포츠 보충제로 운동 선수들은 "Cortisim", "Cortidrem", "Cortibarn"및 기타 복합 지방 버너를 사용합니다.
약물의 비 의료 처방의 위험은 무엇입니까?
의사 및 전문가와상의하지 않고보디 빌딩 분야의 피트니스 클럽, 코르티솔 차단제와 같은 약물을 실험하는 것은 그만한 가치가 없습니다. 자가 치료의 결과는 예상치 못한 일이 될 수 있고 비참 할 수 있습니다.
혈액의 과잉을 확인하는 검사 부족코티솔의 영향으로 신체에서 일어나는 변화를 평가하는 것은 불가능합니다. 차단제는 사람의 호르몬 배경을 바꿀 수있는 부작용 (위에서 언급 했음)이 있다는 것을 이해해야합니다. 인체에 합병증을 일으키지 않는 그러한 약물은 아직 만들어지지 않았습니다. 즉, 코티솔 차단제의 다양한 분류 약을 복용하면 사람들은 이와 관련된 모든 위험을 이해해야합니다.
위의 내용을 요약하면 안전하게코티솔과 같은 호르몬은 인체의 적이 아니라고 말합니다. 그러나 현대 사회에서 우리 각자가 노출되는 끊임없는 스트레스로 인해 코티솔은 그가 싸우는 사람의 내부 적으로 변합니다. 이 기사의 맥락에서 이상하게 들릴 수 있지만 좋은 기분은 최고의 코티솔 차단제입니다.
