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무엇을 선택하십시오 : 권투 또는 타이 권투? 차이점, 규칙, 장단점

점점 더 전통적인 운동 단지,질량을 얻고 근육을 늘리고 강화하는 것을 목표로 무술에 앞장서십시오. 최근 다양한 종류의 무술이 전례없는 인기를 얻고 있습니다. 가장 관련성이 높은 것은 복싱과 타이 복싱, 또는이 스포츠는 무에타이라고도 불립니다. 무술의 효과는 고전적인 피트니스 운동의 이점보다 수십 배 더 큽니다. 전투기는 엄청난 양의 칼로리를 태우고 거의 모든 근육을 운동합니다. 그리고 스스로 무술을 선택한 사람들은 심리적 건강을 훈련합니다.

권투와 무에타이 : 기본 정보

초보 운동 선수는 종종 걱정합니다.질문 : 무엇을 선택해야합니까?-권투 또는 무에타이? 이에 답하려면 레슬링의 유형을 자세히 살펴볼 가치가 있습니다. 이 두 가지 유형의 무술의 주요 유사점은 전투 기술입니다. 그것은 타격을 기반으로합니다. 복싱과 무에타이는 모두 실제 상황에서 수비에 최적입니다. 결국 공격은 적을 붙잡을 필요가 없기 때문에 기동성을 제공합니다. 또한 두 유형 모두 적에 대한 올바른 태도가 필요합니다. 반대자들은 싸움 전과 도중뿐만 아니라 그 이후에도 언어 적, 신체적 학대 방법을 사용하는 것이 금지됩니다. 또한 정직과 고귀함의 모범이되기 위해 선수들이 대회가 열리는 국가의 법과 전통을 존중할 의무가있는 명예 규정도 있습니다.

격투 스타일 : 차이가 있습니까?

유사점에도 불구하고 권투와 무술에는 무에이가 있습니다.타이에는 상당한 차이가 있습니다. 예를 들어, 복싱에서 펀치는 손으로 만 할 수 있으며 팔꿈치 나 어깨로 공격하는 것은 엄격히 금지됩니다! 안전상의 이유로 권투 선수는 특수 장갑을 사용합니다. 그건 그렇고, 타격 범위도 제한되어 있으며 상대의 상체에만 적용될 수 있습니다. 벨트 아래의 고리는 실격으로가는 직접적인 경로입니다. 또한 권투 선수는 다음을 할 수 없습니다.

정력적 활동;
물다;
머리 뒤쪽을 치는 것;
신장을 이길.

그랩과 복싱을하는 것은 금지되어 있습니다.권투. 차이점은 무에타이에서는 선수들 사이의 "평화로운 거리"가 현저히 줄어든다는 사실에 있습니다. 무에타이는 훨씬 더 힘든 형태의 무술입니다. 주먹 외에도 태국 복싱에서는 팔꿈치, 정강이, 무릎 및 발로 펀치를 만들 수 있습니다. 미국에서 무에타이는 무자비 함과 효과로 인해 "필멸의 전투"라고 불립니다. 결국, 상대방이 서로에게 가하는 타격은 강력하고 신속하며, 그들을 막는 것뿐만 아니라 그들을 보는 것조차 매우 어렵습니다!

무에타이 무술의 또 다른 독특한 특징은 음악 반주입니다. 태국 전통 음악인 플루트와 드럼의 놀라운 조합은 싸움을 특히 화려하게 만듭니다.

무에타이와 복싱은 누구에게 적합합니까?

무술은 모든 연령대의 사람들이 이용할 수 있습니다.그러나 7 ~ 10 세에 스포츠 경력을 시작하는 것이 좋습니다. 종종 부모는 권투가 높은 부상 률의 동의어라고 확신하지만 교사가 훈련 과정을 유능하게 구축하여 가능한 위험을 최소화한다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 과체중의 존재를 정당화하여 수업을 포기할 가치가 없습니다. 복싱이나 무에타이를하는 동안 몸매를 유지하는 것은 매우 쉽습니다.

다른 스포츠와 마찬가지로 복싱과 무에타이모든 사람에게 적합하지 않습니다. 무술을 연습하기 위해서는 건강한 마음뿐만 아니라 건강한 몸도 필요합니다. 여러 가지 금기 사항이 있습니다. 타이 복싱 클럽은 다음과 같은 사람을받지 않습니다.

뇌의 죽상 경화증과 함께;
간질;
부정맥;
허혈성 심장 질환;
심장 질환;
기관지 천식;
결핵;
소화성 궤양;
백혈병;
빈혈증;
혈우병;
진성 당뇨병;
관절염.

무술 규칙

복싱이나 타이 복싱이 단순히 필요하다고 판단되면 이러한 스포츠와 그 역사의 기본 원칙과 규칙을 숙지해야합니다.

무에타이는 오랫동안 인류에게 알려졌습니다.역사가들은 무에타이가 20 세기 전에 등장했다고 주장합니다! 권투는 훨씬 더 젊습니다. 스포츠로서 18 세기에야 인정 받았습니다. 그리고 1892 년에야 최초의 전문적인 싸움이 시작되었습니다.

1996 년에 러시아 타이 권투 연맹대회의 첫 번째 규칙을 승인했습니다. 이 규칙의 제 5 판은 현재 시행 중이며 10 년 후인 2006 년에 채택되었습니다. 규정에 대한 모든 변경은 세계 최대의 무에타이 조직인 WMF의 권장 사항에 따라 이루어졌습니다.

아마추어 복서 대회에서는 의무 사항입니다.장비 가용성. 헬멧, 마우스 가드, 무릎 보호대 및 사타구니 껍질은 심각한 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 전문 타이 파이터의 경우 장비 사용은 선택 사항입니다. 아마추어 싸움은 대부분 5-6m 링에서 이루어지며 전문 회의에는 약 7m의 더 큰 링이 필요합니다. 무에타이에는 무게 구분 카테고리가 있습니다. 광범위한 업무 경험을 가진 트레이너가 태국 복싱 클럽에 온 초보 운동 선수의 규칙의 복잡성을 소개합니다. 예를 들어, 전문가 만이 주먹을 올바르게 유지하고 치는 방법을 가르 칠 수 있습니다. 트레이너는 또한 무에타이가 팔다리의 예술 또는 "팔이 8 개인 권투"라고도 불리는 이유에 대해서도 이야기 할 수 있습니다.

프로와 아마추어 모두 권투 선수,권투 코치와 베테랑은 러시아 아마추어 권투 연맹에 의해 연합됩니다. 이 조직은 1992 년에 등장했습니다. 주요 목표는 우리나라 인구 사이에서 권투와 그 발전을 대중화하는 것입니다. 모든 수준의 권투 대회를 조직하고 운동 선수와 코치의 자격을 향상시키는 데 참여하는 것은 러시아 아마추어 권투 연맹입니다.

경쟁 규칙은 권투 선수를 엄격하게 제한합니다.가장 중요한 조건은 하나의 체중 범주입니다. 또한, 선수는 상대방에게서 돌아 서서 주먹을 쥐는 것 이외의 것으로 그를 때리는 것이 금지됩니다. 국제 대회에 참가하는 아마추어 연령은 17 세 이상 34 세 이상일 수 없습니다. 그러나 프로 복서의 유일한 한계는 신체 상태 일 수 있습니다.

복서 및 타이 복서 장비

선택한 항목에 따라-권투 또는무에타이, 고품질 장비 선택에 대해 생각해야합니다. 몇 세기 전, "태국인"은 말 가죽 조각 두 개만 필요했습니다. 그들의 전투기는 주먹을 감쌌다. 오늘날 심각한 부상을 피하기 위해 운동 선수는 모든 보호 장비를 사용합니다. 마우스 가드는 혀와 치아를 보호하는 데 도움이되고 발목 양말은 발목이 늘어나는 것을 방지합니다. 금속으로 만든 사타구니 싱크대는 불필요합니다. 스파링시 정강이 보호대와 무릎 보호대는 필수입니다. 또한 초보 운동 선수는 올바른 손 위치와 가벼운 장갑을 유지하기 위해 붕대가 필요합니다. 타이 복싱에는 가벼운 신발과 타이 반바지가 포함됩니다.

권투를 선택한 사람들에게는 비슷한 세트가 필요합니다.마우스 가드 및 쉘 붕대, 편안한 운동복 및 신발, 붕대 및 장갑. 권투 선수는 특수 헬멧으로 충격과 상처로부터 보호됩니다. 그리고 특별한 신발-복서-는 염좌와 탈구에서 진정한 구원입니다.

권투 선수의 응급 처치 키트

자신을 위해 복싱을 선택한 선수 또는무에타이는 다양한 부상을 입기 쉽습니다. 따라서 필요한 약을 찾는 것이 중요합니다. 가장 먼저 구입하는 것은 붕대, 탈지면, 살균성 고약, 과산화수소입니다. 요오드, 암모니아, 온난화 및 냉각 연고와 스프레이는 불필요합니다. 항 종양 제 및 진통제도 유용 할 수 있습니다.