현대의 컴퓨터와정보 기술, "보통"직업이 점점 보편화되면 몸을 좋은 상태로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이 사소한 작업의 경우 fitball과 같은 이러한 유형의 체조 시뮬레이터가 도움이 될 것입니다. 이것은 매우 큰 공이며 신체 훈련을위한 가장 간단하고 효과적인 도구 중 하나로 간주됩니다. 독특한 특징은 다재다능 함과 콤팩트 함으로 아무리 비좁더라도 모든 사람의 집이나 아파트에 쉽게 맞출 수 있습니다.
스위스에서 태어 났으며 이전에 발명되었습니다.총체적으로 뇌성 마비 환자를 수련하기 위해 관심있는 의사는 외상 후 기간 동안 사람들에게 사용하기로 결정했습니다. Fitball 운동은 협응력을 높이고 인대와 힘줄을 강화하며 근육을 활발한 상태로 유지하며 신체의 정체를 방지합니다.
어떤 핏볼을 선택해야합니까?
현재 두 가지 유형의 핏볼이 있는데, 하나는 사람의 키를 기준으로하고 다른 하나는 팔 길이를 기준으로합니다.
- 몸 높이가 최대 155cm, 직경이 40-46cm 인 핏볼.
- 몸 높이가 최대 169-170cm, 직경이 54-55cm 인 피톨.
- 높이 171-186cm, 65cm 범위의 fitball.
- 높이 187cm 이상-75cm 범위의 fitball.
공이 자신에게 맞는지 확인하려면 그 위에 앉아있는 동안 몸통과 허벅지, 무릎과 아래 다리, 아래 다리와 발 사이의 각도가 80-100 도인 지 확인해야합니다.
외모에 따른 핏볼 분리
"귀", "뿔"또는 손잡이가있는 공이 있습니다.대부분 지름이 55cm를 넘지 않으며 초보자, 어린이 또는 임산부에게 필요합니다. 스파이크가있는 마사지 핏볼도 있습니다 (직경은 55 ~ 65cm). 전체 표면에는 중추 신경계의 부상 및 질병 환자의 치유 효과를 높이는 추가 성장이 있습니다.
지원을 위해 아래에서 다리가있는 fitballs가 있지만 전정 장치가 그 위에 머물도록 가르치는 것이기 때문에 남용해서는 안됩니다.
fitball을 선택하고 시작할 때 다음을 확인하십시오.
- 이음새, 관절 및 접착 부위에는 숫돌이없고 균일합니다.
- 핏볼은 완전히 팽창되어 앉으면 케이크로 바뀝니다.
- 고품질 핏볼에는 먼지와 먼지가 쌓이지 않는 소재가 포함되어 있으며 접촉시 기분 좋은 따뜻한 느낌을줍니다.
그런 fitball을 언급 할 가치가 있습니다.눈물 보호, 비만인을 위해 설계되었습니다. 그것은 고강도 재료로 만들어졌으며 특수 밸브가 있으며 과부하가 걸리면 파열되지 않지만 천천히 수축됩니다.
다양한 모양의 핏볼은 아이들에게 매우 인기가 있습니다. 이것은 그가 훈련에서주의를 산만하게하지 않고 그것을 장난스럽게하는 데 도움이됩니다.
fitball이 시뮬레이터의 틈새 시장을 차지했다고 말할 수 있습니다.스포츠에 진지하게 참여하고 싶지는 않지만 단순히 몸을 활발한 상태로 유지하고 많은 질병을 예방하려는 사람들에게 제공됩니다.
