언젠가는 자신을 돌보기로 결정하고신체와 신체의 개선에 최대한의 자유 시간을 할애하려면 적절한 영양에 눈을 돌릴뿐만 아니라 자신에게 가장 적합한 스포츠를 선택해야합니다. 조깅(조깅), 사이클링, 수영, 시뮬레이터에서 운동하는 등 가장 인기 있는 활동에 많은 사람들이 멈춥니다. 동시에 몸매를 유지할 수 있을 뿐만 아니라 아름답게 움직이는 법을 배울 수 있는 더 많은 방법이 있다는 것을 아는 사람은 극소수에 불과합니다. 이러한 스포츠 중 하나는 폴 댄스 또는 폴 곡예입니다.
다양한 활동에서 용어의 적용
많은 사람들에게 익숙하지 않은 단어는 널리 사용됩니다.여러 지역. 건축 및 건설에서 철탑은 교량, 건물 또는 기타 구조물에 대한 지지대입니다. 광고업에서 이 용어는 마케팅 포스터를 설치하는 특별한 상자를 의미합니다.
이 용어는 의학에서도 널리 사용됩니다."철탑". 히포크라테스의 하인의 언어로 이것은 경골의 말단부의 이름입니다. 그러나 설명 된 용어가 사용되는 또 다른 영역이 있습니다. 폴댄스 입니다. 이러한 종류의 스포츠 곡예 춤은 철탑을 사용하는 것을 기반으로 합니다. 대략적으로 말하면 철탑은 기둥입니다. 또는 오히려 그의 옵션 중 하나입니다. 불행히도 극은 대부분의 경우 스트립 쇼와 관련이 있습니다. 철탑은 정확히 스포츠 댄스 카테고리 중 하나의 주요 속성입니다. 스트립쇼와 폴댄스는 하나라는 고정관념이 있다. 그러나 이 의견은 절대적으로 그리고 완전히 잘못된 것입니다.
이 용어에는 무엇이 숨겨져 있습니까?
현재 폴레슨은 인정피트니스의 한 종류. 놀라운 은혜와 결합된 힘과 지구력은 스스로 폴 댄스를 선택한 사람들의 끊임없는 동반자가 됩니다. 안무와 곡예의 요소가 결합된 춤이다. 각각의 움직임이 쉬워 보이는 이면에는 엄청난 힘, 조정 및 민첩성이 있습니다. 철탑에 대한 정기적 인 훈련 덕분에 사람은 몸을 모양으로 만듭니다. 필론은 아름다운 몸매와 좋은 스트레치의 소유자가 될 수 있는 절호의 기회다. 완벽하게 프로그래밍된 트레이닝 시스템 덕분에 각 레슨은 모든 근육 그룹을 위한 운동입니다. 이것은 일종의 전력 부하입니다. 복부, 엉덩이, 허벅지 안쪽 및 팔의 근육은 특히 중요한 역할을 합니다. 폴댄스를 좀 더 깊이 있게 연습하고 싶은 분들을 위해 스튜디오에서의 트레이닝을 집에서 통합할 수 있습니다.
퀵 릴리스 및 고정 설치 방법
이 장비에는 다양한 유형이 있습니다.첫째, 이러한 파이프는 설치 방법이 다릅니다. 다양한 스튜디오, 댄스 스쿨뿐만 아니라 물체로부터 공간을 확보 할 필요가없는 큰 방의 경우 고정 철탑을 사용하는 것이 일반적입니다. 이 장비는 설계가 훨씬 간단하고 두 번째 옵션인 빠른 분리형 파이프보다 몇 배 저렴합니다. 이 옵션은 춤뿐만 아니라 다른 용도로도 공간을 사용해야 하는 작고 제한된 공간에 적합합니다. 예를 들어 아파트에서. 집용 퀵 릴리스 폴을 사용하면 집주인이나 안주인이 집을 떠나지 않고도 운동을 할 수 있으며 몇 분 안에 방을 스튜디오로 전환하고 다시 돌아올 수 있습니다.
장비 설계
구별하는 또 다른 표시금속 파이프로 간주되는 작동 메커니즘입니다. 가장 단순하지만 동시에 가장 안정적인 것은 정적 파일론입니다. 이 파이프는 추가 요소가 없는 단일 장치입니다. 이러한 장비의 장점은 전정 장치에 가해지는 부하가 적고 신체를 어떤 위치에든 유지할 수 있다는 것입니다. 이것은 초보 운동선수에게 중요한 요소입니다.
두 번째 옵션은 회전하는 철탑입니다.이러한 파이프를 설치하면 이전 옵션보다 몇 배 더 많은 비용이 듭니다. 이 장치에는 폴 수업에 더 복잡한 트릭을 추가할 수 있는 추가 회전 메커니즘이 장착되어 있습니다. 이러한 장비의 장기간 작동을 위한 전제 조건은 회전 부품의 윤활, 조인트 점검 등을 포함하는 정기적인 유지 관리입니다.
철탑 직경 및 벽 두께
다른 중요한 몇 가지를 지적하고 싶습니다.고려되는 모든 파이프가 다른 기준. 이것은 직경과 벽 두께입니다. 이러한 매개 변수는 다른 국가뿐만 아니라 같은 도시의 다른 스튜디오에서도 다를 수 있습니다. CIS 국가의 표준 철탑 직경은 둘레가 42mm인 파이프입니다. 미국 - 50mm. 다른 국가에서는 직경 44mm, 48mm 등의 장치를 찾을 수 있습니다.
두 번째 매개변수는 철탑의 벽 두께입니다.이 기준은 많은 요인에 따라 다릅니다. 따라서 예를 들어 운동 선수의 전문 훈련을 위해서는 벽 너비가 3mm 이상인 철탑을 설치하는 것이 좋습니다. 장비의 사용빈도와 사용시간이 적다면 더 얇은 두께의 파이프에서 멈출 수 있습니다. 이 경우 벽 너비가 최대 2mm 인 철탑을 선호해서는 안됩니다.
그것은 무엇으로 만들어졌으며 어떻게 고칠 수 있습니까?
철탑은 장비입니다금속 베이스 및 탑 코트. 첫 번째 부분은 파이프입니다. 좋은 고품질 장치의 재료는 스테인레스 스틸입니다. 동시에 철탑의 표면을 연마하거나 에나멜로 덮거나 특수 미끄럼 방지 재료(중국 철탑)로 덮을 수도 있습니다.
장착 장비도 다를 수 있습니다.앵커 파일런과 다웰 파일런의 두 가지 주요 그룹이 있습니다. 가장 일반적인 것은 더 실용적이고 미학적인 두 번째 옵션입니다.
다양한 스타일의 춤
폴댄스의 방향은 여러 가지가 있는데,각각의 주요 속성은 pylon입니다. 이것은 많은 사람들에 따르면 소녀가 회전하는 기둥이 아니라 장엄한 트릭을 수행 할 수있는 지지대입니다. 현재 이러한 유형의 스포츠 댄스에서 수많은 대회가 전 세계적으로 개최됩니다. 이 예술 형식의 전문가가 되려면 특별한 근력 훈련을 받아야 합니다. 당신이 여자든 남자든 상관없습니다. 누구나 폴댄스를 연습할 수 있습니다. 다양한 목적지 중에서 선택할 수 있습니다. 따라서 철탑을 마스터하면서 동시에 특별한 무대 의상으로 다양한 트릭을 수행하고 싶다면 폴 아트를 선호하십시오. 수직 지지대 외에도 테이블, 의자 등 모든 종류의 물체를 사용할 수 있습니다. 존재하는 엄청난 수의 곡예 요소는 이 춤을 진정으로 장관이고 흥미진진하게 만듭니다.
아름답게 배우고자 하는 열망이 가득하다면움직임은 있지만 어려운 트릭을 수행하는 것이 두렵다면 이국적 폴댄스에 주목해야 합니다. 댄스 요소의 절반 이상이 가소성과 안무에 기반을 두고 있습니다.
체력 단련을 원하시는 분들은지구력, Pole Sport를 하는 것은 흥미로울 것입니다. 여기에서 거의 전체 성능은 다양한 복잡성의 놀라운 트릭과 요소의 성능을 기반으로 합니다. 이 유형의 피트니스에서는 다른 모든 것과 달리 사람의 근육과 몸이 가장 심한 부하를 받습니다. 그렇기 때문에 이 댄스 디렉션의 대표자들 사이에서 남성이 지배적입니다.
