마흔 오십의 세대그들 대부분은 "지연"이라는 단어를 모릅니다. 이 재앙에 대한 치료는 항상 필요했기 때문에 부모에게 조언을 구하고 싶다면 미루기 미루기 전화를 걸어보세요. 또한이 문제를 설명하기 위해 러시아어에는 "volynit"이라는 문학적 단어가 없습니다. 미루는 것은 미래에 스트레스가 많은 상황을 만드는 일을 계속 연기하는 것입니다.
음식과 그 영향
하지만 어떻게 해야 할까요? 미루는 것에 대처하는 방법?식단을 바꾸는 것부터 시작하세요. 음식과 무슨 관련이 있습니까? 요점은 탄수화물을 많이 먹고 단백질이 충분하지 않으면 편안하고 약간 행복하고 졸린 상태가 된다는 것입니다. 미루기에 이상적입니다. 그러나 이 이완을 배경으로 해도, 당신은 취소된 생각에 괴로워할 것입니다. 그래서 당신은 미루는 것에 압도되었습니까? 치료 - 더 많은 고기, 더 적은 과자 및 반찬. 커피를 마실 수 있고 마셔야 하지만 설탕은 넣지 마십시오.
할 것인가, 전혀하지 않을 것인가?
이제 뇌 생화학을 다음과 같이 바꿨습니다.가장 좋은 점은 케이스에 대해 이야기할 수 있다는 것입니다. 더 정확하게는 우선순위에 대해. 미루는 것의 대부분은 할 수 없고 할 필요가 없는 일들이 많다는 사실에서 비롯됩니다. 즉, 마감일이 다가오고 "모든 것을 조금 더"할 필요가 없다는 것이 밝혀졌습니다. 마감일을 지키지 않은 것에 대한 처벌은 사람을 이완시키고 낙담시킵니다. 정직하고 제 시간에 그것을 한 사람은 바보처럼 느끼고 그것을하지 않은 사람은 영리한 도적입니다. 무엇을 할까요? 부과된 대부분의 사건을 하지 않기로 결정하고 양심을 괴롭히는 일을 중단하십시오. 직업을 바꾸세요. 정말 좋은 감정을 지속적으로 줄 수 있는 일을 찾으세요!
머리를 켜
미루는 것은 무엇입니까? 치료가 불가능한가요?아마도, 하지만 이 경로는 인식을 높여야만 통과할 수 있습니다. 생활을 중단하고 자극에 반응하고 생각을 시작하고 자극의 요청을 거부해야 하며 자신이 환경에 영향을 미치기 시작해야 합니다. 자신의 목표를 위해 일하지 않으면 다른 사람들을 강제로 구현해야하며 작동 모드 만 가능한 한 불편할 것입니다. 그리고 스스로 선택했을 때보다 더 미루고 싶을 것입니다.
나만의 게임
미루는 것을 없애는 방법?스스로 설정한 목표 목록은 많은 도움이 됩니다. 대부분의 사람들에게 제 시간에 도착하지 못하는 것은 중요하지 않습니다. 그러나 그것들을 한 번 보면 부과된 목표의 구현에서 달성하고자 하는 것에 집중하고 기억하는 데 도움이 될 것입니다. 물론 이상적으로는 모든 목표가 당신의 것이어야 하며, 그러면 미루는 것이 사라질 것입니다. 이 상태의 치료는 내부 항의를 통해서만 가능합니다. 사람은 단순히 그것을하고 싶지 않을 때 연기합니다. 잠재 의식에서 "조각"을 꺼내기 위해 최소한의 부정적인 감정을 경험하는 방식으로 삶을 정리해야 합니다.
무서운 경우
미루는 것은 두려움과도 관련이 있습니다.새로운 종류의 작업. 당신이 필요로 하는 일을 할 줄 알고 가르칠 수 있는 사람들과 관계를 구축함으로써 이를 극복할 수 있습니다. 그런 사람들에게 유용한 방법을 알아두세요! 그러면 많은 것이 당신에게 더 나은 방향으로 바뀔 것입니다.
