중년의 위기는 항상 몰래 다가옵니다갑자기. 30 ~ 35 세가되고 갑자기 우울증이 지평선에 다가옵니다. 인생이 거의 끝 나가고 노년기가 곧 임박한 것처럼 보이기 때문에 변화를 원합니다. 강박적인 생각을 없애는 방법? 아래를 읽으십시오.
중년의 위기 란 무엇입니까?
이것은 남성에게 나타나는 종류의 상태입니다.그리고 삶의 한가운데 여성. 중년의 위기는 당신의 삶에 새로운 라운드를 예고합니다. 그는 보통 다음 생일과 함께옵니다. 사람은 무의식적으로 나이에 대해 생각하고 거울을 보며 갑자기 외모가 천천히 변하기 시작한다는 것을 깨닫습니다. 주름이 나타나고 그림이 수영하고 인생에서 좋은 것이 당신을 기다리고있는 것 같습니다. 중년의 위기 란 무엇입니까? 이것은 임박한 죽음에 대한 인식입니다. 사람은 자신의 목표와 계획의 대부분이 현실화되지 않았으며 할당 된 시간이 꿈을 실현하기에 충분하지 않을 수 있음을 이해합니다. 어떤 사람들은 자신이 사랑받지 못하는 사람과 함께 살고 지루한 일을하고 해외 여행을 한 적이 없다는 것을 깨달을 수 있습니다. 이 전환점에서 사람은 여러 경로를 선택할 수 있습니다. 그는 오랫동안 확립 된 목표를 실현하기 시작하거나 우울증에 굴복하고 자기 골조에 참여하기 시작할 것입니다. 그런 다음 자기 확인을 위해 자신이 감당할 수없는 값 비싼 장난감을 구매할 수 있습니다. 자동차, 아파트 또는 와이드 스크린 TV가 될 수 있습니다. 그러나 그러한 생각없는 금액의 대출은 사람의 기분을 좋게하는 데 도움이되지 않고 문제를 더욱 악화시킬뿐입니다.
모두에게 위기가 있습니까?
아니요, 모든 사람이이 영향을받는 것은 아닙니다.문제. 어떤 사람들은 은퇴 할 때까지 행복하게 살지만 중년의 위기가 무엇인지 결코 알지 못합니다. 왜 어떤 사람들은 고통을 겪고 다른 사람들은 그렇지 않습니까? 목표를 설정하고 원하는 것을 달성하는 방법을 아는 사람, 제 시간에 가족과 자녀가있는 사람, 다른 사람과 어울리는 방법을 아는 사람은 문제를 피할 수 있습니다. 중년의 위기는 나중에까지 삶을 미루는 데 익숙한 자존감이 낮은 사람들에게 영향을 미칩니다. 내일이 올 것이라고 항상 그런 사람들에게 보이고,이 신화적인 날에는 모든 것을 바꿀 수 있습니다. 그리고 오늘 당신은 휴식을 취하고 TV를 볼 수 있습니다. 기적이 없습니다. 따라서 게으름과 무관심은 심리적 문제로 보상되어야합니다. 사람이 인생의 중간에 아무것도 성취하지 못하고 삶의 영역에 일정한 불균형이 있다면 문제는 오래 가지 않을 것입니다.
증상
중년의 위기는 질병이 아닙니다.어떤 사람들은 그것을 정상적인 삶의 현상이라고 생각합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 위기는 오랫동안 축적 된 심리적 문제를 해결하지 못하는 사람이 넘어지는 상태입니다. 모든 것을 정시에 해결하거나 심리 치료사에게 가거나 어려운 삶의 상황에 대한 해결책을 독립적으로 찾으면 문제를 쉽게 피할 수 있습니다. 그러나 우리 동포들은 이것을 거의하지 않습니다. 심리 치료사에게가는 사람을 한 명 이상 알고 있습니까? 있을 것 같지 않게. 친구가 그러한 세션에 등록하더라도 다른 사람들에게 도움이 필요하다고 말하는 것이 부끄러 울 것입니다.
축적 된 문제는 다음날 탈출구를 찾지 못합니다.오후에. 그리고 모든 작은 것들이 마지막 빨대가 될 수 있습니다. 그러나 여전히 증상을 제때 교체하면 상태를 위기로 가져올 수 없습니다. 공부를 잘하면 혼자서 심리 치료도 할 수있다.
여성과 남성의 중년 위기의 증상은 무엇입니까?
- 외모에 대한 불만,
- 오락 부족,
- 파트너와의 싸움,
- 아이들에 대한 불만,
- 직장에서의 오해,
- 인생의 스포츠 부족.
지금 30 살 정도라면모든 고장. 그들은 당신의 약점을 보여줍니다. 매일 남편과 싸우면 왜 싸움이 있는지 생각해보십시오. 이런 식으로 남자의 관심을 끌고 싶습니까? 아니면 자신을 주장하고 싶습니까? 갈등의 진정한 문제를 찾아서 처리하십시오.
위기의 원인
문제의 증상을 이해 했으니 이제이유를 깨닫습니다. 남성에게 가장 흔한 것 중 하나는 삶의 불만입니다. 모든 사람은 자신이 좋아하는 일을하고, 사회에서 지위를 얻고, 흥미로운 사회 집단을 갖고 싶어합니다. 그리고 사람이 이것을 달성하지 못하면 스트레스가 시작됩니다. 여성의 중년 위기의 원인은 가족과 자녀가 부족하기 때문입니다. 모든 소녀는 크고 친절한 가족을 꿈꿉니다. 그리고 여성이 40 세 이전에 출산을 할 수 없었다면 앞으로 출산 할 가능성이 0으로 줄어 듭니다. 많은 사람들에게 이것이 심리적 트라우마를 구성합니다. 30 세에 소녀들은 먼저 경력을 쌓아야하고 가족은 배경으로 강등 될 수 있다고 생각했습니다. 그리고 밤에 일하는 것이 따뜻하지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 남자들은 태어나지 않은 아이들에 대해 가장 덜 걱정합니다. 결국 그들은 60 세에도 여성에게 수정을 줄 수있을 것입니다.
중년 위기의 또 다른 이유노화가 될 수 있습니다. 외모의 변화로 인해 여성뿐만 아니라 남성도 걱정됩니다. 결국 그들은 신체 활동의 절정이 이미 지났음을 이해하고 있으며, 이제는 좋은 몸매를 유지하기 위해 이전보다 두 배 또는 세 배 더 많은 노력을 기울여야합니다.
치료
중년의 위기에 대한 치료법은 무엇입니까그리고 몇 년 동안 사람을 때리나요? 각 개인은 자신의 심리학, 자신의 복합체 및 원칙을 가지고 있습니다. 따라서 중년의 위기는 모든 사람에게 다르게 시작됩니다. 일부의 경우 30 세부터 시작할 수 있습니다. 부모없이 자란 사람들에게는 드문 일이 아닙니다. 어린 시절의 따뜻함과 지원이 부족하기 때문에 다양한 복합체가 개발 될 수 있으며 이는 의식적인 나이에만 자신에 대해 알 수 있습니다. 평범한 가정에서 자란 사람은 35 ~ 40 년 사이에 위기가 그를 추월 할 것이다. 이때 그 사람이 인생의 모든 영역에서 성공하지 못하면 문제와 우울증이 생길 것이다. 세상이 회색으로 변한 것 같고 무언가를 바꿀 때입니다. 그러나 심리학자들은 사람이 어떻게 자신에게서 도망치려해도 효과가 없다고 말합니다. 따라서 모스크바에서 몰디브로 이사하면 상황이 해결 될 것 같으면 이것은 환상 일뿐입니다. 당신은 자신을 다루어야합니다. 그리고 할 수 없다면 전문가에게 가야합니다.
중년의 위기에서 살아남는 방법?삶의 목적을 찾아야합니다. 어린 시절의 욕구와 취미를 적고 새롭게하십시오. 아무도 당신을 비난하지 않을 것입니다. 감정이 충분하지 않으면 낙하산으로 점프하거나 승마를 즐겨보세요. 여전히 개인적인 삶이 없다면 데이트를 시작하십시오. 집, 직장, 가족, 친구, 스포츠, 오락, 자기 계발 사이의 균형을 찾으십시오. 그리고 성공하면 위기에서 성공적으로 나왔다고 생각할 수 있습니다.
아니면 가족을 떠날까요?
40 세 이후 남성의 중년 위기는 종종그런 질문과 관련이 있습니다. 한 남자는 다른 여자가 그를 더 행복하게 만들 수 있다고 생각합니다. 하지만 스스로에게 물어봐야 할 질문은 이것이다. 나는 왜 아내에게 만족하지 않는가? 남자가 여자와 10 년 동안 평화롭게 살 수 있다면 그 여자는 그와 잘 지냈다는 뜻이다. 가족을 떠나는 것은 어려운 결정입니다. 가볍게 받아 들일 수 없습니다. 특히 아이들이 있다면. 남자는 새로운 관계에서 정확히 찾고자하는 것이 무엇인지 분명히 알아야합니까? 열정, 부드러움, 이해 또는 사랑? 먼저 아내와 이야기해야합니다. 아마도 그녀는 그것도 그리워 할 것입니다. 언제든지 떠날 수 있습니다. 먼저 결혼 생활을 구해야합니다. 그리고 이미 아무것도 할 수 없다면 이별이 최선의 해결책이 될 것입니다.
여성의 중년 위기가 지나가고 있습니다남성과 약간 다릅니다. 공정한 성관계는 더 점액 적이므로 결혼 생활을 파괴하기가 매우 쉽습니다. 특히이 결정은 이미 연인을 얻은 여성들이 쉽게 내릴 수 있습니다. 새로운 남자가 그녀를 영원히 사랑할 것이며 열정은 사라질 수없는 것처럼 보입니다. 그러나 사람이 자신을 바꿀 때까지 같은 인물과 세계관을 가진 같은 사람들을 끌어들일 것임을 이해해야합니다.
이미지 변경이 도움이 되나요?
30 세 이후 중년의 위기는 어떻게 나타 납니까?여성의 증상은 다음과 같을 수 있습니다. 그들은 거울을보고 피부의 첫 번째 주름, 백발, 나이 반점을 봅니다. 이 모든 것은 임박한 노년에 대한 생각을 암시합니다. 그러나 어떤 여성도 늙고 싶어하지 않습니다. 따라서 많은 사람들 이이 나이에 성형 수술을 결정합니다. 그들은 안면 성형을하고 심지어 코나 입술의 모양을 바꿀 수도 있습니다. 그들의 삶은 내부 콤플렉스 때문이 아니라 일부 외부 단점 때문에 잘 풀리지 않은 것 같습니다. 생각이 변하지 않는다면 헤어 스타일이나 머리 색깔을 바꾸는 것이 요점은 무엇입니까? 물론, 어떤 사람들은 새로운 삶이 반드시 외부 변화로 시작되어야한다는 사실에 스스로를 맞추는 것이 더 쉽다고 생각합니다. 그러나 기억하십시오. 당신이 변할 때까지 인생의 어떤 것도 변하지 않을 것입니다.
남편이 중년의 위기에 처한 경우해야 할 일젊어 보이기 시작하나요? 그것에주의를 기울이십시오. 결국 여성과 마찬가지로 남성은 항상 이성을 더 예뻐 보이고 싶어합니다. 그러므로 아내는 남자의 노력을 가장 먼저 인식해야합니다. 결국, 가까운 여성이 이렇게하지 않으면 그 노력의 진정한 가치를 인정할 수있는 누군가가있을 것입니다.
건강 관리
중년 남성을 rhizis로 치료하는 방법?35 세가되면 몸은 이전의 모양과 힘을 잃기 시작합니다. 그리고 두려워하지 않으려면 거울을 보며 스포츠에 가야합니다. 이것은 많은 건강 문제를 피하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 가장 중요한 것은 스포츠에 참여하는 사람들이 더 냉정하고 독창적으로 생각한다는 것입니다. 뇌로가는 산소와 혈액의 흐름은인지 능력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그리고 스포츠는 또한 일종의 명상의 좋은 방법입니다. 이 상태에서는 자기 골화에 관여하거나 생각하기가 어렵습니다. 결국, 호흡에 집중하고 스포츠 장비에 대한 접근 방식을 계산해야합니다. 훈련 후, 적어도 정신적으로는 한 사람도 기분이 나쁘지 않습니다. 따라서 무엇을 해야할지 또는 삶을 개선하는 방법을 모르는 경우 안전하게 체육관에 갈 수 있습니다.
중년의 위기 후에 무엇을해야합니까?어떤 식 으로든 훈련을 중단하지 마십시오. 건강을 약으로 삼지 마십시오. 스포츠를 삶의 필수적인 부분으로 생각하십시오. 그러면 체육관에가는 것이 더 쉬울 것입니다.
아이들은 생명의 꽃
당신이 태어난 이유에 대해 생각하십니까?인생에서 사명을 완수 할 권리. 하지만 언젠가는 죽을 것입니다. 그리고 축적 된 지식과 경험을 전수하려면 아이들에 대해 생각해야합니다. 삶을 완전하게 만드는 것은 바로 그들입니다. 네, 당신은 아이를 당신 삶의 의미와 우주의 중심으로 만들 수 없습니다. 그러나 당신이 더 이상 일어날 수 없을 때 당신의 노년을 밝게하고 물 한 잔을 가져 오는 것은 아이들입니다. 그러므로 중년의 위기를 피하기 위해 28 세의 아이들을 생각하십시오. 그리고 30 세 이전에 첫 아이를 낳으면 아마도 심리적 문제가 당신을 우회 할 것입니다. 자신을 속이고 자녀가있는 부부를 질투 할 필요가 없습니다.
그리고 중년 위기의 증상은 무엇입니까?40 년 만에 남자? 이 나이에 한 남자는 아이들이 자신의 삶의 일부임을 이해합니다. 그리고 그들이 있다면, 그는 그들의 개발에 적극적으로 참여하기 시작합니다. 그러나 아이들의 관심과 사랑을 얻는 것은 때때로 어려울 수 있습니다. 특히 남자들이 아빠를 거의 보지 않는다면. 그러므로 남자는 자신의 자녀가 그를 좋아하지 않기 때문에 우울해질 수 있습니다. 자녀의 동정심을 얻는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾지 않으려면 태어날 때부터 자녀에게주의를 기울여야합니다.
예방
저녁 식사 후 무엇을 해야할지 생각하지 않도록중년의 위기는 증상을 느낀 즉시 문제를 해결하기 시작해야합니다. 어떤 종류의 예방을해야합니까? 약간의 운동을해야합니다. 원을 그리고 당신에게 중요해 보이는 삶의 영역으로 나눈다. 그것은 가족, 직장, 자기 계발, 친구, 사랑, 스포츠 등이 될 수 있습니다. 그리고 이제 각 부문을 끝내십시오. 중앙에 가까울수록이 영역에 대한 관심이 줄어 듭니다. 그런 다음 점을 연결하십시오. 원이 아닌 타란툴라로 끝나더라도 걱정하지 마십시오. 당신의 임무는 당신의 삶을 정리하기 위해 그렇게하는 것입니다. 건강을 돌보고 있지 않다면 마사지를 받거나 수영장에서 가족에게 관심을 기울이지 않으면 저녁에 일을 그만두십시오. 매주이 운동을하면 삶의 어느 부분에 더 많은 관심이 필요한지 항상 알 수 있습니다.
항상 자신감을 가지려면자존심을 가지고 일하십시오. 많은 사람들이 삶 자체의 즐거움을 경험하지 않고 평생을 살 수 있습니다. 그러한 상황에서 중년의 위기는 오래 걸리지 않을 것임이 분명합니다. 사람이 적어도 매주 주말을 흥미롭게 보내고, 여행을 가고, 친구들과 모이고, 숲으로 나가면 삶이 지나가고 있다는 인상을받지 못할 것입니다. 그러나 사람이 무료 저녁과 주말 내내 TV 앞에 앉아 있다면 비만과 함께 30 세 에이 사람을 위협하는 것이 무엇인지 이해하는 것이 어렵지 않을 것입니다.
모든 것을 미리 배우십시오.인생에서 많은 도움이 될 것입니다. 마지막 순간에 프로젝트를하면서 항상 피곤함을 느끼지 않는다면, 혼자서 생각과 함께 시간을 보낼 수있을 것입니다. 어렵습니까? 예, 삶을 조직하는 것은 때때로 어려울 수 있습니다. 그러나 일어나는 모든 일을 통제하고 항상 나타날 몇 가지 조정을 침착하게하면 주변에서 일어나는 일을 추적하는 것이 더 쉬울 것입니다. 따라서 분석하는 습관을 기르기 쉽습니다. 그리고이 기술은 이미 입증 된 방식으로 모든 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
