심리학은 가장 인기있는 분야 중 하나입니다.지난 수십 년간. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 결국 많은 사람들이 인간 의식의 끈을 이해하기를 원합니다. 유일한 문제는 대다수가 스스로를 다룰 수 없다는 것입니다. 이들은 Albert Ellis가 그의 청중으로 본 사람들입니다. 이 사람의 책은 내부 장벽을 극복하고 의식의 복잡한 혼란에서 벗어나기 시작합니다.
약간의 역사
Albert Ellis는 1913 년 가을에 태어나93 세, 2007 년 여름 사망. 그는 미국 심리학자이자인지 치료사입니다. 처음에 Albert는 사업을 시도한 다음 문학 작업을 시도했습니다. 그러나 그는 곧 그의 직업이 심리학이라는 것을 깨달았습니다. 1943 년에 그는 컬럼비아 대학교의 임상 심리학과에서 석사 학위를 받았습니다. 1946 년에 그는 자신의 논문을 옹호 한 후 추가 정신 분석 훈련을 받았습니다.
Ellis는 처음에 큰 영향을 받았습니다.Karen Horney, Erich Fromm, Alfred Adler 및 Harry Sullivan. 그러나 50 년대 중반에 그는 정신 분석에 실망했다. Albert Ellis는 성 혁명의 성 학자이자 이데올로기로 알려져 있습니다. 그는 문제 해결에 대한 자신의 접근 방식을 만드는 데 바빴습니다. 1955 년 그의 작품은 합리적 정서적 행동 치료라고 불렸다. 그것이 무엇인지 살펴 보겠습니다.
합리적인 정서적 행동 치료
그녀는 기능 장애 행동을 고려경험의 해석의 결과로서의 반응과 부정적인 감정 (외모의 결과가 아니라). 즉, 여기서 강조하는 것은 잘못된인지 적 태도, 즉 비합리적인 신념입니다. 이 모든 것은 Albert Ellis가 디자인했습니다. 이론적 인 부분의 합리적 정서 치료에는 심리학의 많은 영역과 가족 관계에 대한 많은 언급이 포함되어 있습니다.
이것에 대해 더 자세히 판단 할 수 있습니다.엘리스의 책 내용에 익숙해졌습니다. 이에 대한 간략한 개요는 아래에 게시됩니다. 이 심리학자는 Albert Ellis Institute를 만들고 이끌 었으며, 평생 동안 활동을 멈추지 않았습니다.
인본주의 적 심리 치료
이 이론에 따르면 사람들은비논리적 비합리적인 사고 조합을 구축하십시오. Rational Emotional Therapy에서는 이것을 신비적 사고라고합니다. Albert Ellis의 책은 사람이 자랑 할 수있는 모든 문제는 사람들이 자신의 삶에 접근 한 결과라고 주장합니다. 이 책에 따르면 우리에게서 발생하는 문제와 신경증은 "해야한다", "해야한다", "해야한다"라는 단어를 많이 사용한 결과입니다.
물론 모든 사람은진짜 문제. 그러나 경험에 수반되는 엄청난 무거움과 공포는 환상적이고 허구적인 악마입니다. 사람은 모든 것을 제어 할 수 있습니다. 감정적 반응, 감정 및 행동에 영향을 미칩니다. 불완전한 생각으로 인해 사람이 무의식적으로 고통을 받기 시작하기 때문에 똑같은 방식으로 고통을 멈추도록 강요 할 수 있습니다.
합리적 정서적 행동 치료 연습
그는이 책을 Windy와 공동 집필했습니다.Dryden. 처음에 고려되는 일반적인 치료 모델로 시작됩니다. 그런 다음 다양한 양식 (예 : 개인, 결혼, 결혼 및 성)이 설명됩니다. 이 책에는 실생활에서 적용 할 수있는 가능성을 설명하는 실전 사례가 많이 포함되어 있습니다.
주요 목적은 업무를 돕는 것입니다.임상 심리학자 및 컨설턴트. 사람들을 돕고 싶고 합리적 감정 치료에 관심이있는 사람들에게 유용하지만. 그러나 기사에서 고려한 세 번째 책은 가장 중요한 작업으로 간주됩니다.
Albert Ellis 방법에 따른 사이코 훈련
광범위한 청중을 위해 설계되었습니다.그녀의 주요 메시지는 어떤 경우에도 불행 해지려는 유혹에 굴복해서는 안된다는 것입니다. 이 단순한 생각은 여러 다른 상황에서 명확한 행동 프로그램에 의해 뒷받침됩니다 (그중에는 사랑하는 사람의 죽음, 실직 및 기타 유사한 사례와 같이 매우 관련성이 높고 어려운 상황이 있습니다). 이 모든 것은 Albert Ellis에 의해 적극적으로 홍보되었습니다. 그의 방법에 따른 사이코 훈련은 수천 명의 환자가 행복한 삶으로 돌아가는 데 도움이되었습니다. 그는 누구에게나 자격을 갖춘 신속한 지원을 제공 할 수있을 것입니다 (물론 그가이 문제에 대해 끈기를 보이면).
상당한 수의 기술이 책에 실린 것은 처음으로 퍼블릭 도메인에 배치되었습니다. 작품은 살아있는 언어로 작성되었다는 점에 유의해야합니다. 작가는 독자와 대화하면서 그와 특정 뉘앙스를 논의하는 것 같습니다. 그리고 이것은 책 전체에서 계속됩니다. 물론 지루할 수도 있지만 자신의 감정에 따라 한숨에 책을 읽는다고 말할 수 있습니다. 당연히 이것은 Albert Ellis의 가장 유명한 작품입니다.
결론
자신을 더 잘 이해하고 싶은 욕구가 있고다른 사람들에게는 자기 교육이 유용한 방향입니다. 많은 생활 상황에서 도움이 될 것이며 심리학도 예외는 아닙니다. 그러나 아무 데서도 효과가 없을 것이라는 점을 명심해야합니다. 최소한 책을 읽으려면 시간을 할애해야합니다. 그리고 방법의 구현과 문제의 완전한 극복에는 몇 주, 몇 달, 드물게는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 이것이 Albert Ellis와 그의 저작입니다. 당신의 삶에 성공적으로 적용하기 위해이 작품들을 읽어 보는 것이 좋습니다.
