많은 사람들이 그렇게 명확하지 않은 단어를 들었습니다."체류자". 누구세요? 그는 무엇을합니까? 모든 사람이 이러한 질문에 대한 답을 알고 있는 것은 아닙니다. 누군가는 그 이름이 육상이나 사이클링과 같은 스포츠와 어떻게 든 연결되어 있음을 기억할 것입니다. 누군가는 심리학과 논쟁하고 말할 것입니다. 그래서 누가 옳습니까?
체류자는 누구인가
따라서 대부분의 경우 체류자는 장거리 주자입니다. 그러나 요즘에는 이 용어가 훨씬 더 광범위하게 사용됩니다.
단어 자체는 영어에서 우리에게 왔습니다.번역에서 stayer는 "강인한 사람"을 의미합니다. 아마도 이것은 사람의 성격과 행동 방식을 완전히 전달하는 가장 중요하고 기본적인 특성 일 것입니다. 처음으로이 용어는 장거리를 전문으로하는 운동 선수를 지칭하기 위해 스포츠 분야에서 정확하게 사용되었습니다. 처음에는 육상에서, 그 다음에는 다른 스포츠에서. 이제 러너를 스테이어(stayers)라고 부르는 것이 아니라 사이클리스트(cyclists), 스케이터(skater) 등으로도 불린다.
스테이터는 어느 정도의 거리를 달립니까?
육상에서는 모든 거리를 분리하는 것이 관례입니다.짧은, 중간 및 긴. 후자는 3000, 5000, 10000미터 이상 달리기를 포함합니다. 마라톤과 하프 마라톤은 완전히 다른 유형의 종목이며 다소 차이가 있습니다. 그것들을 체재 거리로 귀속시키는 것은 잘못입니다. 42km의 크로스는 마라톤 선수라는 특별한 운동 선수가 운영합니다. 따라서 장거리는 3,000~30,000미터로 간주됩니다. 대회는 일반적으로 특수 코팅된 경기장에서 개최됩니다. 10~30km를 달리는 것은 고속도로에서 더 자주 발생합니다. 크로스컨트리 크로스컨트리도 가능합니다.
Stayer: 기술적 특징, 장거리 달리기
단거리 주자는 달리기를 사용합니다.양말이지만 숙박자는 아닙니다. 이것은 발목에 추가적인 스트레스를 주고 근육이 더 빨리 피로해집니다. 일반적으로 장거리 달리기에서는 발을 앞부분에 놓고 전체를 내립니다. 팔은 직각으로 구부리거나 약간 더 날카 롭고 몸은 약간 앞으로 나옵니다.
달릴 때 힘을 올바르게 분배하는 것이 중요합니다.전체 거리에 충분합니다. 따라서 일정한 가속도로 또는 균일한 가속이 사용됩니다. 마무리 스퍼트는 중간 거리에서 200-300m, 3000m 이상 거리에서 300-400m 동안 마지막 루프에서 수행됩니다.
체재가 단거리 선수와 다른 점
2가지 다른 유형의 러너가 다를 뿐만 아니라달리기의 기술과 전술과 거리의 길이. 또한 많은 생리학적 차이가 있습니다. 이것은 사람이 더 큰 범위로 도달할 수 있는 거리를 결정합니다. "운동선수가 1500m나 3000m를 완벽하게 달리면 100m를 쉽게 달릴 수 있고 거리가 더 적습니다."라고 생각하는 사람들. 100m 달리기 선수는 일반적으로 잘 달리지 않습니다. 그리고 이것은 이것과 연결됩니다.
단거리 선수의 경우 빠른 섬유가 더 잘 수행되며,대사 과정에 산소가 필요하지 않습니다. 이것은 무산소 운동입니다. 근육 조직은 빠르고 효율적으로 작동하지만 산소가 없으면 에너지 공급이 빠르게 소모되기 때문에 곧 피곤해집니다.
styer는 천천히 켜는 사람입니다.신진 대사가 더 오래 걸리는 섬유. 또한 산화 환원 공정에 산소가 사용됩니다. 몸은 유산소 운동을 하고 있습니다. 에너지 소비는 더 낮지만 속도도 더 낮습니다.
또 다른 중요한 차이점은 단거리 선수와 체재 선수 사이입니다.다른 근육 그룹이 관련되어 있으며 거리를 극복하기 위해 다양한 특성이 훈련됩니다. 체격도 매우 다양하며 대회에서 매우 명확하게 볼 수 있습니다. 펌핑 된 운동 선수는 100 미터에서 두드러진 근육으로, 3000 미터 이상에서는 말 그대로 피부와 뼈가 마른 상태로 나옵니다.
단거리 선수와 체재 선수는 육상에만 있는 것이 아닙니다.
"체류자"와 "스프린터"라는 용어가 너무 강합니다.스포츠뿐만 아니라 일상 생활에 사용되기 시작했습니다. 이제 그러한 개념이 심리학에 존재합니다. 일상 생활에서의 행동과 목표 달성을 위한 전략을 나타냅니다.
styer는 오랫동안 할 수 있는 사람입니다.같은 속도로 일하십시오. 부하를 고르게 분산하여 문자 그대로 시간 단위로 일정을 잡습니다. 그는 또한 그들이 말하는 것처럼 엄격하게 정의된 시간에 고르게 일합니다. 힘의 분배는 장거리 달리기와 유사합니다. 스티어는 새로운 것을 시작하기 전에 뭉치고 적응하는 데 오랜 시간이 걸리고 점차 변화를 일으키지만 일단 시작하면 포기하지 않습니다.
반면에 스프린터는 행동하는 것을 선호합니다.열정의 물결, 짧은 시간에 엄청난 양의 작업을 수행합니다. 그들은 하루나 이틀 만에 산을 옮기기 위해 끝까지 미룰 수 있습니다. 인생에서 그들은 같은 방식으로 행동합니다. 갑자기 새로운 것을 시작하지만 (예 : 하루의 정권 변경) 잠시 후 이미 확립 된 규칙을 준수하기가 어렵습니다. 그리고 그들은 흥미를 잃고 그만둡니다.
물론 단거리 선수와 체재 선수는 2개의 극단이다.그들은 순수한 형태로 드물다. 그리고 인생에서 성공하려면 두 가지 전술을 모두 사용해야 합니다. 한편으로는 새로운 것을 시작하기 위해 도약할 수 있어야 하고, 다른 한편으로는 며칠 안에 훌륭한 아이디어를 포기하지 않도록 힘을 계산해야 합니다.
