오랜 시간 동안 Epiphany의 구멍에서 연간 목욕모든 사람들에게 인기 있는 전통이 되었습니다. 수영이 엄청난 건강상의 이점을 가져다주는 날이라고 믿어 지지만 그러한 대담한 행동을 결정하기 전에 고려해야 할 많은 경고가 있습니다.
주현절 목욕의 특징
대부분의 사람들은 교회 공휴일 전날건강을 위해 얼음물에 뛰어들어야 한다는 결론에 도달한다. 그들은 이 날 구멍에서 수영하면 마치 마술 지팡이의 물결처럼 모든 질병을 치료할 수 있다고 순진하게 믿습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 실제로는 상황이 다릅니다. 건강하려면 건강한 생활 방식을 체계적으로 준수하고 올바르게 먹고 정기적으로 의사를 만나고 그의 권장 사항을 들어야합니다.
사람이 오랫동안시간은 정상적인 수준의 신체 활동을 유지하고 정신적으로 구멍에서 수영할 준비가 되어 있습니다. 수영을 하려면 다음 항목으로 무장해야 합니다.
- 수영 후 말릴 수건 몇 개와 말리고 갈아입을 때 놓을 작은 깔개;
- 천연 양모로 만든 따뜻한 장갑과 양말;
- 차와 보온병.
또한 가장 중요한 것을 잊지 마십시오.반. 교회 휴일에는 술을 마시지 않아야 합니다. 알코올 음료는 자기 보존 본능을 크게 무디게 하며, 이는 전체 휴가 개념에 안타까운 영향을 미칠 수 있습니다.
권장 사항 및 조언
직접 진행하기 전에얼음 구멍에서 목욕하려면 잠시 동안 샤워 또는 양동이에서 시원한 물을 부어야합니다. 따라서 신체는 절차를 위해 미리 준비됩니다. 수영 1-2시간 전에 과일이나 야채 형태의 간식이 아닌 완전한 아침 식사 또는 점심 식사가 포함된 필수 식사가 되어야 합니다.
얼음 구멍에서 수영하기 직전에침례는 약간의 신체 운동을 함으로써 워밍업을 해야 합니다. 문제가 발생하면 도움을 제공하고 필요한 경우 구급차를 부를 수 있는 사람들이 있는 이를 위해 특별히 지정된 장소에서 수영을 할 가치가 있습니다.
동상에 걸리지 않도록 서서히 물에 들어가야 합니다. 또한 구멍에 오래 있으면 안됩니다. 30분이면 일반인이 세 번 뛰어도 충분하다.
수영할 때 긴 셔츠를 입어야 합니다.외관상 침례식과 비슷합니다(권장 사항은 남성과 여성 모두에게 적용됨). 이것은 수영복에서 신체의 노출 된 부분이 교회를 모독 할 수 있다는 사실 때문이며 이는 전통을 위반하는 것으로 간주됩니다.
목욕의 이점과 해악은 무엇입니까?
유능한 사람들을 대상으로 한 설문 조사에 따르면 구멍에서 수영하는 유일한 유용성은 몸을 단단하게 만드는 것입니다. 주요 위험은 다음의 가능성으로 간주됩니다. 혈관 경련, 경련 및 폐렴의 급속한 발달로 인한 심장 마비.
또한 기존 질병으로 인해 얼음물에서 수영하는 것이 엄격히 금지 된 별도의 범주의 사람들이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 심혈관 질환;
- 기관지폐;
- 부인과와 관련된 질병;
- 당뇨병;
- 고혈압
- 간질 및 경련 경향;
- 신장 염증;
- 갑상선과 관련된 질병;
- 전염병.
의료 전문가는 어린이와 함께 수영하는 것을 절대적으로 금지합니다. 이것은 아기가 연약한 시스템을 가지고 있기 때문입니다. 온도 조절.
알몸으로 주현절의 구멍에서 목욕하기
사람들 사이의 종교 휴일 전날,정기적으로 구멍에 빠지거나이 의식을 수행하려는 사람은 옷을 입지 않고 목욕하는 것의 유용성에 대한 질문이 생깁니다. 대다수에 따르면 구멍에서 알몸으로 목욕하면 건강을 정화하고 향상시킬 수 있습니다. 그러한 가설은 어린 아이들에게 세례를 줄 때 따르는 기존의 전통과 관습과 관련하여 발생합니다.
그러나 실제로 구멍에서 수영하는 것은교회 축일과 유아세례는 서로 관련이 없습니다. 구멍에서 알몸으로 수영하고 싶은 강한 욕구가 있는 사람들은 그러한 행위를 하는 것이 금지되지 않지만, 그 이후에는 건강에 영향을 미치지 않습니다(이것은 사람이 살지 않는 곳에서 해야 합니다). 셔츠나 수영복을 입고 공공 장소에서 수영하는 것이 훨씬 낫습니다(교회에서 특별히 환영하지 않음).
구멍에서 목욕하는 여자
다음과 같은 일반적인 규칙 외에도더 약한 성의 대표자와 더 강한 성의 대표자를 모두 준수하십시오. 교회 휴일에 수영 할 때 아름다운 여성에게 특히 중요한 제한 사항이 많이 있습니다.
구멍에서 수영하는 것은 소녀에게 금기입니다.부인과 질환, 중요한 날, 임신 중(겨울 수영은 유산 또는 태아 퇴색을 유발할 수 있음), 수유 중.
월경주기 동안 여성은주현절 수영은 종교적 신념과 관련하여뿐만 아니라 바람직하지 않습니다. 그들은 여성 영역의 약화에 기여합니다. 스트레스 요인에 특히 취약해지고, 개방 수역에서는 다양한 박테리아가 발견될 수 있습니다.
절차의 규칙성
각종 주의사항을 읽은 후,목욕 의식과 관련하여 성인기의 여성 대표에게 정기적 인 목욕이 특히 중요하다는 사실에 주목할 가치가 있습니다. 따라서 45-50 세에 악명 높은 규칙 적으로 수행되는 극단적 인 절차는 폐경기의 부정적인 징후를 최소화하거나 완전히 제거하는 데 도움이됩니다.
그리고 입욕의 효과가 가시화될 수 있도록경화는 초가을부터 시작해야 합니다. 이것은 집에서 시원한 물을 뿌리고 (수온이 점차 낮아지면서) 사우나를 정기적으로 방문하고 맨발로 눈 속을 걷는 것을 말합니다. 이러한 권장 사항을 따르면 남성뿐만 아니라 여성의 인체도 얼음 구멍에서 수영하는 것과 같은 극한의 절차에 만반의 준비를 갖추게 됩니다.
