Молоко, творог, ряженка и другие молочные 제품은 항상 건강과 미용에 매우 유익한 것으로 간주되었습니다. 야채와 과일과 함께 그들은 그들의 모습을 따르고 활동적인 라이프 스타일을 이끌어가는 사람들을위한 다이어트의 기초입니다. 임산부와 수유부에게도 유제품을 권장 할뿐만 아니라 건강한 아기를 낳고 영양을 공급하는 것이 중요합니다. 그러나이 기사에서는 모든 사람이 좋아하는 우유 또는 코티지 치즈에 대해 이야기하지는 않지만, 유감스럽게도 잊혀진 "폐기물 제품"인 유장의 유용한 특성을 연구합니다.
유장-무엇입니까?
유청은 부산물입니다.우유를 가열하고 모을 때. 이 과정에서 코티지 치즈 또는 치즈가 만들어졌으며, 우리 나라에서도 사랑 받고 있습니다. 그러나 결과적으로 혈청 인 유백색 액체가 생성됩니다. 가장 자주 불필요하게 부어집니다. 그러나 너무 쓸모가 없습니까? 전혀 아닙니다. 그녀의 취향은 정말 눈에 띄지 않으므로 그를 사랑하지는 않습니다. 비록 일부는 그것을 좋아하지만. 그렇다면 건강을 위해 추출 할 수있는 유청의 유익한 특성은 무엇입니까? 그리고 여기서 아주 오랫동안 대화 할 수 있습니다.
저렴한 음료의 풍부한 구성
유청 성분은 매우 흥미 롭습니다.그것의 대부분 (최대 94 %)은 물입니다. 나머지 6 %는 비타민과 미네랄의 저장고 일뿐입니다. 이 제품에는 A, C, E 및 Group B와 같이 비타민 B4와 B7이 많이 포함되어 있습니다. 혈청에서 약 200 개의 생물학적 활성 물질. 그 안에 들어있는 유당은 쉽게 흡수되어 지방 저장소에 들어 가지 않습니다. 귀중한 아미노산은 단백질 대사에 관여합니다. 혈청 액 1 리터는 성인의 일일 칼륨 섭취량의 최대 40 %와 일일 칼슘 섭취량의 100 %를 제공합니다. 또한 마그네슘과 인의 미네랄 염이 풍부합니다.
혈청에 감사하기 위해 몸에 어떤 변화가 있습니까?
유장의 유익한 특성은 어떻습니까?우리 몸의 기능에 영향을 미치는가? 우선, 그것은 위장관의 건강에 유리하게 영향을 미칩니다. 혈청은 독소, 독소를 제거하고 그 안에 포함 된 프로 바이오 틱 박테리아로 인해 소화 시스템을 정화합니다. 간, 신장 및 장의 정상적인 기능에 유용합니다.
놀랍게도이 유제품은신경계에 영향을 주어 스트레스를 줄이고 이완을 촉진합니다. 부신에 대한 혈청의 작용은 작업을 향상시켜 스트레스 호르몬 생산을 감소시킵니다. 혈청의 역할은 특히 심장 질환, 고혈압이있는 경우 순환계의 건강에 좋습니다. 또한, 그 사용은 죽상 동맥 경화증의 탁월한 예방입니다.
체중 감량에 전념
유청의 유익한 특성다이어트와 조절에 도움이되므로 체중 감량에 도움이됩니다. 혈청은 식욕을 감소시켜식이 제한을 쉽게 견딜 수 있습니다. 그 자체에는 최소량의 지방 (우유보다 3 배 적은 양)과 탄수화물이 포함되어 있습니다.
직접 확인
유청의 유익한 특성은종료. 장기간 사용하면 신체의 다른 긍정적 인 변화가 나타납니다. 그중에는 화장품 성분이 있습니다. 이 제품은 피부 (클렌징 및 보습)와 모발 (탈모 방지)에 유익한 효과가 있습니다. 우선, 과일과 유청을 사용하여 한 달에 2 ~ 3 일 금식을 해보십시오. 이 연습은 불필요한 독소를 제거하고 신체를 약간 개선하는 데 도움이됩니다. 그리고 그것을 식단에 더 자주 포함할지 여부는 당신의 욕망에 달려 있으며 의심의 여지없이 나타날 것임을 암시합니다.
