당신에게 가장 먼저 오는 것을 생각하십시오"사우나"와 "목욕"이라는 단어가 들리면 머리를 향합니까? 확실히 당신은 세탁실, 한증막 및 친구들과 즐거운 시간을 보낼 수있는 장소를 상상합니다. 사우나와 목욕이 같은 것이 아니라고 생각할 가능성은 거의 없습니다. 그렇다면 전통적인 의미에서 목욕과 사우나의 차이점은 무엇입니까?
약간의 역사
오늘날 건식 증기는 항상 사우나에서 사용되는 것으로 여겨지지만 항상 그런 것은 아닙니다. 따라서 목욕탕이 사우나와 어떻게 다른지에 대한 질문에 답할 때 조금 역사를 살펴 보는 것이 좋습니다.
이전에는 진짜 핀란드 사우나는 아무것도 아니 었습니다.고전적인 러시아 목욕탕과는 달랐고 "검은 색"으로 가열되었습니다. 이것은 난로가 세탁이 일어난 방에서 직접 녹 았음을 의미합니다. 연기가 전체 공간을 채웠을 때 열린 창문과 문 또는 지붕의 추가 개구부를 통해 방출되었습니다. 모든 연기가 나왔을 때 방으로의 접근이 막혀 증기를 낼 수 있었다. 목격자들에 따르면 오늘날까지 그러한 목욕을 찾을 수 있지만, 구 소련의 광대 함에서는 그러한 "야만적 인"방법이 더 이상 사용되지 않고 핀란드 사우나가 완전히 다른 것으로 바뀌 었다고 믿어집니다.
한증탕을하자, 어디가 중요 할까?
이상하게도 많은 사람들이차이점이 무엇인지 이해하십시오. 사우나와 목욕탕은 사람들이 위생 절차를 수행하는 기관입니다. 의심 할 여지없이 두 스팀 룸은 매우 유용합니다. 체중 감량, 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
그러나 목욕탕에서 사용하기 때문에가벼운 스팀이라고 불리는, 선반에 앉거나 누울 수있을뿐만 아니라 사우나보다 훨씬 더 활동적인 시간을 보낼 수 있습니다. 목욕탕에서 당신은 걷고, 공원에 놔두고, 자신이나 친구를 빗자루로 찌를 것입니다. "하지만 사우나에서 향기로운 증기를 따라 잡을 수도 있습니다."라고 말하면 절대적으로 옳을 것입니다. 그러나 완전히 다른 환기 시스템으로 인해 이러한 증기는 오래 가지 않고 단 몇 분만 지속됩니다.
목욕탕과 사우나의 차이점은 무엇이며 어떻게 비슷합니까?
현대식 목욕탕과 사우나를 고려하면 유사점이 하나뿐입니다. 다른 모든 것은 거기에 다르게 배열됩니다.
사우나와 목욕의 주요 차이점은증기 품질 및 습도 수준-첫 번째는 덥고 건조하고 두 번째는 습하고 따뜻합니다. 건물 자체의 배치에도 차이가 있습니다. 목욕탕은 대개 한 두 개의 방 (직접 한증 실과 탈의실)으로 구성되며 사우나에는 탈의실, 한증 실, 샤워 실 또는 수영장의 세 개 이상이 필요합니다. 사우나에서는 목욕탕보다 한증 실 방문 사이에 휴식 시간이 더 많기 때문에 탈의실에는 일반적으로 가구가 설치되어있어 차 한잔이나 약초를 마시 며 이야기를 나눌 수 있습니다.
미용 절차를 수행 할 수도 있습니다.사우나에서 아로마 오일, 랩 및 마스크를 사용하는 것이 일반적입니다. 욕조의 공기 습도가 훨씬 높기 때문에 방문 사이에 긴 휴식이 필요하지 않으므로 웰빙 절차는 종종 스팀 룸에서 직접 수행됩니다.
온도 체계 및 절차의 특징
이미 언급했듯이 사우나와 목욕의 온도상당히 다릅니다. 핀란드 스팀 룸의 온도는 + 110–130˚C에 도달하고 습도는 5-10 % 수준을 유지합니다. 한 번에 10 분 이하로 이러한 스팀 룸에 머물 수 있으며 통화 사이의 휴식 시간은 30-40 분이어야합니다.
고전적인 러시아 식 목욕탕의 온도는 훨씬더 부드럽고 70˚C를 거의 넘지 않으며 습도가 높기 때문에 (약 60 %) 그 안에 머물기가 훨씬 쉽습니다. 최대 25 분 동안 스팀 목욕을 할 수 있으며 10-15 분이면 식히고 휴식을 취하기에 충분합니다.
어떻게 다른지에 대한 또 다른 요점사우나에서 목욕하는 것은 빗자루를 사용하는 것입니다. 러시아 목욕탕에서는 필수 속성이며 다양한 빗자루가 다양한 목적으로 사용됩니다. 빗자루를 올바르게 사용하는 기술은 매우 어렵고 모든 사람이 진정으로 그것을 습득 할 수있는 것은 아니기 때문에 훌륭한 목욕 수행자는 그 무게의 금으로 가치가 있습니다.
+ 130˚C의 사우나에서는 빗자루에 대해 말할 필요가 없습니다. 심각한 화상을 입을 수 있고 빗자루가 빨리 마르고 부서집니다.
집에서 사우나를 갖추는 방법
사우나와 목욕의 주요 차이점은첫 번째는 아파트에서도 배열 할 수 있고 두 번째는 불가능합니다. 일부 보고서에 따르면 핀란드의 모든 두 번째 가족은 아파트에 자체 스팀 룸이 있습니다.
이러한 구조를 설계하는 과정은 언뜻보기에 간단하지 않으므로 그러한 기술이 없다면 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.
목욕이나 사우나를 만드는 데 가장 많이 사용되는 재료는 목재입니다.
어떤 단열재를 사용하는 것이 더 낫습니까?
목욕이 더 빨리 예열되고더 오래 유지되는 열, 건설 중 고품질 단열을 제공해야합니다. 이 경우 벽뿐만 아니라 천장도 단열해야합니다.
사우나 및 목욕용 단열재는 매우 다양 할 수 있습니다.
- 미네랄 울;
- 유리 섬유;
- 폴리스티렌 폼;
- 현무암;
- 페 노이 졸;
- penofol 및 훨씬 더.
가장 좋은 것은 호일 층이있는 절연 유형으로 간주됩니다. 이러한 재료는 습기를 흡수하지 않으며 우수한 절연체입니다.
목욕 장치, 사우나를 생각하면 잊지 마세요.고품질 수증기 장벽, 그렇지 않으면 최고 품질의 단열재조차도 쓸모가 없습니다. 증기가 응축되어 절연 특성이 손실됩니다. 목욕이나 사우나를 설치할 때 벽과 천장 단열재를 완전히 절약하기로 결정하면 증기가 균열을 통해 스며 나와 내벽과 외벽 사이에 응축됩니다. 이는 활성 부패와 곰팡이 형성을 위협합니다. 따라서 목욕탕을 자주 사용할수록 더 빨리 주요 수리를해야합니다.
목욕탕에 주문받은 사람
핀란드에는사우나 방문은 도달 할 수있는 모든 사람에게 표시됩니다. 그러나 모든 장점에도 불구하고 사우나와 목욕에는 부정적인 측면이 있습니다. 예를 들어 특정 심혈관 질환이나 천식이있는 사람은 의사의 허가가 있어야만 사우나를 이용할 수 있습니다. 혈압이 200mmHg 이상으로 꾸준히 올라가면 입욕이 금지됩니다! 덥고 습한 공기 속에서 Koch의 균이 훨씬 더 활발하게 번식하는 결핵으로 목욕탕을 방문해서는 안됩니다. 상태가 악화 될뿐만 아니라 다른 사람의 감염 위험이 높아집니다. 또한 사우나 또는 목욕 방문에 대한 금기 사항은 거의 모든 피부 질환과 파킨슨 병, 간질, 심각한 정신 장애와 같은 중추 신경계의 일부 질병입니다.
결론
100 년 전 러시아 목욕탕을 제외하고는직접적인 목적은 특정한 신성한 의미를 가졌습니다. 그곳에서 그들은 다투고 화해하고, 출산과 침례를 받고, 중요한 협상을하고, 약혼자에 대해 궁금해하고, 집에 가족의 안녕을 요청했습니다.
현대 목욕탕, 사우나, 더 자주 리뷰모두 긍정적이고 그러한 "마법"기회를 잃었지만 기적적인 치유력을 남겼습니다. 모든 차이점에도 불구하고 가장 중요한 것은 그들 중 하나를 방문하면 우수한 건강, 건강 개선, 좋은 휴식 및 휴식에 기여한다는 것입니다. 그래서-가벼운 증기로!
