우리가 흥미를 느끼는 순간, 그리고정말 멋진 위치에서 우리의 취향 선호도도 바뀝니다. 사랑스런 숙녀 중 누구에게 익숙하지 않습니까? 오늘은 짠맛을 원하고 내일은 아마도 훈제 잼을 원할 것입니다. 이것이 바로 정지 등이 작동하는 곳입니다. 임산부가 먹으면 안되는 것은 무엇입니까? 음식의 어떤 자유가 허용되며, 삐걱 거리는 마음으로 무엇을 포기해야합니까?
사실, 여성의 두려움은 헛되지 않습니다.이제 우리는 우리 자신, 우리 몸뿐만 아니라 아직 태어나지 않은 작은 남자의 몸에 대해서도 책임을지고 있습니다. 이것은 이중 책임이며, 이것이 때때로 여성들이 극단으로가는 이유입니다. 그들은 임산부가 먹지 말아야 할 것에 대한 문헌을 부지런히 연구하고 사소한 의심에도 모든 것을 블랙리스트에 올립니다.
결국 남은 것은 무엇입니까? 이 경우 여성은 유제품, 요구르트, 시리얼, 야채, 과일, 살코기로 전환합니다. 이 체크리스트는 확실히 도움이됩니다. 그러나 생활 방식과 영양의 급격한 변화가 신체의 스트레스로 바뀌어 임신을 악화시킬 것이기 때문에 임신 전에도 새로운 식단에 익숙해 져야한다는 것을 알고 계셨습니까?
식단을 서서히 바꾸지 않았다면당신은 초콜렛이나 훈제 고기를 좋아하는 사람이고 (아시다시피 임산부가 먹어서는 안되는 음식 목록에도 포함되어 있음), 소세지 나 초콜렛 50g을 먹는 즐거움을 가끔씩, 적어도 3 ~ 5 일에 한 번씩 거부하지 마십시오.
"하지만 어째서 해롭다!" -임산부는 화를 내며 외칠 것입니다. 네,하지만 검사 결과 두 줄이 나타난 직후 하루 만에 생활 방식을 바꾸는 것도 똑같이 해 롭습니다.
여기에 약간의 트릭이 있습니다. 당신은 단것입니까? 향료, 오일, 코코아 가루없이 진짜 초콜릿을 사세요. 천연 코코아 빈 초콜릿에 빠져보세요. 훈제 고기를 좋아합니까? 과도한 소금없이 수제 소시지를 사십시오. 예, 비용이 약 1.5 배 더 들겠지만 매일이 아니라 3-5-7 일에 한 번씩 섭취하기로 동의했습니다.
마지막으로 임산부에게 먹지 말아야 할 음식을 정확히 알 수 있도록 일반적인 제품 목록을 제공합니다.
첫째, 소다. 사실, 이것은 현대 화학 과학의 고전적인 제품으로 임산부와 똑같이 임신하지 않은 여성뿐만 아니라 어린이, 노인, 청소년-일반적으로 모든 사람에게 권장되지 않습니다. 따라서 임신 중뿐만 아니라 다른 것에서도 그것을 잊을 필요가 있습니다. 그런 사랑스럽고 친숙한 소다를 무엇으로 대체해야합니까? 예를 들어, 레몬 주스가 작은 (!) 첨가 된 일반 식수. 그래서 당신은 하나의 돌로 두 마리의 새를 죽일 것입니다. 실제로 맛의 차이를 느끼지 못하고 산에서 얻은 순수한 자연수에 포함 된 비타민과 미량 원소를 몸에 제공합니다.
우리는 허용되지 않는 것에 대한 "블랙리스트"를 계속합니다.임산부를 위해 먹습니다. 여기에는 통조림 식품이 포함됩니다. 통조림 식품에 여러 가지 과일이 포함되어 있어도 대부분의 경우 동일한 통조림 식품에는 생산자의 기쁨에 따라 과일을 완벽하게 보존하는 방부제가 포함되어 있지만 가볍게 말하면 우리 몸에는 실제로 필요하지 않습니다. 신선한 야채-과일로 대체하는 것이 좋습니다.
또 다른 유행은 밀가루와 단맛입니다. 그러나 다시 예약합시다. 때로는 빵으로 자신을 돌볼 수 있습니다. 왜 안 되겠습니까? 그러나 달콤하고 녹말이 많은 음식에는 몸에 빠르게 흡수되는 탄수화물이 포함되어 있으며 허리와 엉덩이에 추가 파운드를 추가하여 임신 후 제거하기가 쉽지 않습니다. ...
그리고 마지막으로 알코올의 위험성에 대해. 여기서는 말없이 분명합니다. 예외 없이는 다시 말하지만. 좋은 포도 와인, 특히 집에서 만든 와인을 가지고 있다면 한 달에 한 번 자신을 유리로 치료할 수 있습니다. 그러나 더 자주는 아닙니다.
당신의 손에는 당신의 건강뿐만 아니라 태어나지 않은 아기의 건강도 있습니다!
