ビタミンB群の主成分は窒素。この発見は1912年に行われました。そして、そのような化合物がたくさん見つかったので、それらはそれぞれ独自の名前を持っていますが、便宜上1から20まで番号が付けられました。
人間の健康のためのビタミンB群の重要性中枢神経系の正しい機能、最適な代謝、強力な免疫、適時の成長、細胞分裂を体に提供するのはそれらの存在であるため、過大評価することは困難です。したがって、医師はビタミンB群のいずれも処方しませんが、複雑な治療の原則を順守します。そしてグループビタミン その 薬局チェーンで最も頻繁に要求される錠剤では、それらはビタミン要素の特定の複合体も表します。
グループのすべてのビタミン その 錠剤または別の形で人を助けるこれまたはその健康問題を解決します。たとえば、ビタミンB1（チアミン）は記憶と消化の状態に関与し、エネルギーの生成に関与し、心臓が効果的に機能することを可能にします。ビタミンB2（リボフラビン）は傷を癒し、子供たちのタイムリーな成長を保証し、視力を維持するのに役立ちます。ビタミンB3またはPP（ニコチン酸）は造血剤であり、精神活動に参加しています。ビタミンB4（コリン）は肝臓の脂肪の処理に関与しています。ビタミンB5（パントテン酸）は、にきびのない美しい顔の形成に関与し、不眠症やうつ病の発症を防ぐホルモン調節剤です。ビタミンB6（ピリドキシン）は貧血やアテローム性動脈硬化症の発症を防ぎ、アレルギー性皮膚炎から体を守ります。ビタミンB7（ビオチン）は腸内細菌叢の発達に関連しており、幼児の体の成長遅延を防ぎます。
インターネット上の興味のあるユーザーが十分な量で見つけることができる情報を単に修正することによって読者を退屈させないために、グループの残りのビタミン その タブレットでは説明しません。それらの残りの部分も人体に不可欠です。
ビタミンB群が錠剤に含まれている場合、誰もがもちろん、医師の勧めで薬局で自分で購入して使い始めることができます。そうすれば、注射でのビタミンB群は専門家の監督の下でのみ行うことができます。まず第一に、すべてのビタミンB群が体によって等しく認識されるわけではないことを考慮に入れなければなりません。合併症を避けるために、あなたはビタミン製剤に付属している指示を注意深く研究し、処方された投与量を守る必要があります。それでも、注射に含まれるビタミンB群は、さまざまな病状を持つ人々が耐えることが難しいことを知っておく必要があります。たとえば、ニコチン酸（B3）は、消化器官の活動に問題がある患者には禁忌です。
これらすべてで、よく知られている方法が1つあります。このグループのビタミンの欠乏を補充する必要があるすべての人々に最適です。あなたはただ食品にビタミンB群を摂取する必要があります。そしてそれらは植物性食品や動物由来の食品に含まれています。
強度が失われないように、レベルが下がらないようにヘモグロビン、記憶は悪化せず、神経は強く、不眠症や季節性うつ病に悩まされることはなく、皮膚炎や脂漏症に苦しむことなく、アテローム性動脈硬化症や腎臓や肝臓の病気から保護し、老人性痴呆を回避しました。コテージチーズ、チーズ、マメ科植物、発芽した穀物、動物や魚の肝臓、牛乳、卵を食べる習慣を身につける必要があります。これは動物性食品のリストです。また、植物性食品に含まれるビタミンB群ははるかに速く吸収されることも忘れてはなりません。したがって、健康的なライフスタイルを送り、健康的な食事をとる人のメニューには、緑の野菜、ニンジン、柑橘系の果物、メロン、カボチャ、ピーナッツを必ず含める必要があります。
