クレアチンのようなスポーツサプリメント14の形式で利用できます。クレアチン一水和物とクレアチン塩酸塩は、アスリートの間で大きな需要があります。最初のオプションは長い間販売されていたため、誰もが聞いたことがあるが、2番目のオプションについては言えない。市場に出回っているその「年齢」は6歳です。
塩酸クレアチンの利点
この物質に基づく最初の薬-CON-CRET ProMera Sportsは、消費者の観点から最高のサプリメントの評価をリードすることをやめません。この製品はすぐに有名なアスリートの間で人気を博しました。塩酸塩の大きなプラスは、物質が筋肉に素早く輸送されるため、その高い生物学的利用能にあります。
塩酸クレアチンの適切な摂取量は次のとおりです。
-筋肉量の速いセット;
-より完全な量のアデイノシン三リン酸の補充;
-エネルギー交換の増加;
-トレーニング後の迅速な回復。
-心の改善された仕事;
-炎症過程の減少;
-耐久性の向上;
-乳酸の形成を遅くします。
薬の有効性
他と比較した塩酸クレアチンアナログ、それは液体にはるかによく溶解し、はるかに速く吸収されます。これは、胃腸管からの有害反応のリスクを減らすのに役立ちます。さらに、同化ホルモンの濃度が増加します。
塩酸塩クレアチンは高い費用。これは、この物質の精製のための改良された技術によるものです。ただし、1.5グラムの塩酸塩が5グラムの一水和物を置き換えることができるという公式の確認があり、これにより大幅にコストを節約できます。
塩酸クレアチン：ドラッグレビュー
多くのアスリートは、塩酸クレアチンの味が酸っぱすぎることに気づきます。この欠点は、薬を甘いジュースで希釈したり、多成分サプリメントを購入したりすれば、問題なく中和できます。
薬は非常に効果的です、したがって、それを放棄して、より心地よい味の混合物を選択するべきではありません。このサプリメントは比較的最近スポーツ栄養市場に登場したため、すべてのアスリートがこのサプリメントに自信を持っているわけではありません。つまり、自分自身への影響を体験する時間がなかったということです。
さらに、クレアチンは注意する必要があります塩酸塩はスポーツサプリメントであり、包括的な栄養、集中的なトレーニング、そしてその後の完全な回復なしには美しい筋肉を構築することはできません。
塩酸クレアチンの服用方法
初心者アスリートの間で、質問は関連しています、塩酸クレアチンは効果的ですか、どのようにサプリメントを摂取して利益を得るのですか？この情報は薬のパッケージに記載されていますが、ロシア語に翻訳されていないことが多いため、ユーザーは必ずしも指示を理解できるとは限りません。
アスリートは1日あたり2gのクレアチンが必要です塩酸塩。その部分を2つの用量に分割することができます。サプリメントはトレーニングの前後に服用できます。カプセルはグレープジュースまたは水と一緒に飲むのが最善です。
塩酸クレアチンが粉末状の場合、そのような飲み物で希釈することもできます。この薬は、プレワークアウトと組み合わせて、BCAA、ゲイナー、プロテインカクテルと組み合わせることができます。クレアチンは自然食品からの消化可能な物質の品質に影響を与えないため、特定の食事に従う必要はありません。塩酸クレアチンの服用期間は1.5〜2ヶ月です。
結論
クレアチンHCLサプリメントは間違いなく価値があります試してみてください。この薬の主な利点は、副作用を効果的に減らすことです。塩酸クレアチンの使用は、クレアチン一水和物を服用した後に副作用を経験した人に特に推奨されます。
