緑は有用なビタミンと食事を豊かにしますミネラル。砕いてスープにしたり、メインコースやパイに加えたりすることができます。タマネギ、ディル、パセリの利点は、春の倦怠感との戦いにおいて非常に貴重です。ねぎは特に便利です。
タマネギの組成
緑の羽には大量の有機物。それらはイヌリン、カロチン、天然糖、ビタミンB群、ビタミンC、K、PP、E、ミネラル塩、酵素、エッセンシャルオイル、タンパク質、アルカロイドを含んでいます。また、この野菜は活性植物物質であるサポニンが豊富です。ミネラル要素もあります-鉄、ヨウ素、亜鉛、フッ素、カリウム、リン、コバルト、そしてフィトンチッドとアミノ酸。
免疫のための玉ねぎ
この野菜には大量のビタミンが含まれていますC、SARS、インフルエンザ、風邪、気管支炎などの呼吸器疾患の予防に役立ちます。冬から春にかけては、一般的な強壮剤として、予防目的でネギが摂取されます。 100グラムのネギがビタミンCの毎日の必要性を満たすことが確立されています。これは免疫のためのタマネギの利点です：冬の後、手術後のリハビリ期間中、慢性的な疲労の状態では、ひどく傾く必要がありますタマネギよりもビタミンCが多いネギに。
心に弓を
生涯にわたる私たちの心臓血管系巨大な負荷を経験しています。しかし、それはネギを食べることによって助けることができます、その利点はそれが心筋と血管の壁を強化することです。彼はまた血圧を正常化します。
胃の玉ねぎ
ネギの利点とそれらが興奮するという事実胃液の分泌を刺激することによる食欲。他の野菜（サラダ）と組み合わせると、緑色の羽は消化を改善します。さらに、それらはそれらの顕著な消毒特性のために病原菌を破壊します。
家族全員のためにお辞儀をする
タマネギの利点は誰にでも知られています。しかし、この野菜が健康の源であることを知っている人はほとんどいません。結局のところ、それは私たちにとってとても必要な亜鉛を含んでいます。このビタミンの不足は、髪、爪、歯の状態に悲惨な影響を及ぼし、生殖器系にも悪影響を及ぼします。男性では、親密な生活の質が低下しています。
そして子供たちにとって、それは特にビタミン欠乏の期間中のビタミンとミネラルの貯蔵庫です。苦味はありません。子供には、玉ねぎを細かく刻んだり、食べ物に隠したり、羽で飾ったりすることをお勧めします。
禁忌
灼熱の味は多くの人にとって、特に小さな人にとっては不快です。子供達。また、この製品は胃粘膜を刺激する可能性があるため、胃炎や十二指腸潰瘍を患っている人に乱用することはお勧めしません。
苦味にもかかわらず、多くの人に玉ねぎお気に入り。この野菜なしでは夕食を想像できない人もいます。そしてこれは正しいです-結局のところ、玉ねぎの利点は素晴らしいです。そして、適度に食べると、気分を改善し、うつ病から抜け出し、心臓を助け、消化を改善し、病気を予防し、髪、爪、歯を整えることができます。他に何が気分が良くなる必要がありますか？タマネギを食べて、いつも気分がいい！
