赤ちゃんの登場は楽しいイベントであり、待望の。しかし、ホルモンレベルの変動やライフスタイルの劇的な変化は、若い母親にとっては難しすぎる可能性があります。悲しいかな、女性の産後うつ病はまったく珍しいことではないのはそのためです。
若い母親の最初の問題：誤解
主な問題の1つ女性は直面しなければならない、他の人の誤解です。彼女はしばしば新しい生き方に素早く再編成する時間がなく、子供の世話に飽きて、見捨てられたと感じます。女性が単に家を捨てて、子供の外見にあまり満足していないことは、愛する人のように見えるかもしれません。このような若い母親へのアプローチから、産後うつ病が現れるのはごく自然なことです。この状況にどのように対処しますか？女性をもっと注意深く扱ってください。彼女は非難ではなく、支援と慰めを必要としています。特に最初の数ヶ月は、子供の世話はそれ自体が骨の折れる作業であるため、配偶者は自分で掃除、洗濯、食事の準備をする必要があります。可能であれば、アシスタントや乳母を雇うこともできます。女性は自分が十分な力を持っていることをするべきであり、すべての家事を自分で引きずり出そうとしないでください。
2番目の問題：健康的な睡眠の欠如
眠れない夜はとても疲れます最も幸せな母親でさえ産後うつ病を経験するという精神。十分な休息の欠如に対処する方法は？不眠症が慢性疲労や精神障害に変わるのを防ぐために、夜に順番に子供と一緒に起きてみてください。一部の家族にとって、一緒に寝ることは大いに役立ちますが、その間、どこかに行く必要はまったくありません-あなたはベッドの中で赤ちゃんを養うことができます。それでも倦怠感が続く場合は、甲状腺が健康であることを確認するために医師の診察を受けるのが賢明かもしれません。経験豊富な専門家が障害の原因を理解し、できるだけ早くそれに対処するのに役立ちます。
最初の子供が家族に現れるとき、多くの人が若い母親は自分で物事を学ばなければなりません。サポートと自信の欠如は彼女の気分を損ない、産後うつ病につながります。この状態に対処する方法は？若い母親に愛されていると感じる機会を与えてください。良い妻と母親です。問題が妊娠後の外見の変化である場合は、女性に定期的に好きなスポーツを練習する機会を提供してください。体調を整えることは、産後うつ病を忘れる最初のステップです。
機嫌が悪い場合の対処方法は？女性に自分の時間を与え、彼女の欲望と気分に耳を傾け、困難な瞬間にサポートし、彼女が再び望ましい美しい女性を感じるのを助けます。愛する人にとって、そして最も重要なのは夫にとって、子供の姿は女性と同じくらい重要な出来事であるべきです。理解と愛は彼女がどんな否定的な瞬間にも対処するのを助けるでしょう。
