人体は秘密に満ちた箱のようなものですとなぞなぞ。科学者が人に関する興味のある質問に答えるのにどれだけの時間を費やしても、彼らは常に単一の正しい意見にたどり着くことができるとは限りません。今日まで素晴らしい心を刺激する最も興味深い質問の1つは、なぜあなたが食べた後に眠りたいのかということです。確かに、確かに、私たち一人一人は、心のこもった夕食の直後に生じる、横になって休みたいという欲求などの生理学的特徴に何度も注意を払いました。多くの人は、おそらく、ペットがいっぱいになると、どのように休むかにも気づきました。すぐに私はすべてのフレーズに精通していることを覚えています：「食べる-あなたは眠ることができる」。それでは、なぜ夕食後に眠りたいのかを考えてみましょう。
最近まで、シングルがありました食物の消化は体にとってかなり長くて骨の折れるプロセスであるという揺るぎない意見。したがって、食べた後、正常な消化を確保し、必要な量のエネルギーを内臓に供給するために、血液が脳から胃や腸に流れ始めます。この点で、脳が受け取る酸素の量は通常よりもはるかに少なくなります。これはあなたが食べた後に眠りたい理由を説明しています。一部の医師は、就寝するか、少なくとも食事後しばらく休むことを勧めています。短い休息のため、体はすぐに正常に戻り、眠気の状態は過ぎ去ります。
しかし、問題が理由であるという事実の結果として食べた後は寝たいので、気を配りましたが、別の答えがありました。マンチェスター大学の英国の科学者は、覚醒プロセスの原因となる脳細胞が、あなたが食べるものすべてが胃に入った後、その活動を大幅に低下させることを発見しました。同時に、体の反応が減少し、精神活動のプロセスが遅くなります。これは、人体での食事の後、ブドウ糖含有量が急激に増加し、これが次に、脳による体の他のすべての部分への神経インパルスの正常な伝達のプロセスを混乱させるという事実によって説明することができます。通常の状態では、人はオレキシン（活力のホルモン）を生成します。その量は、血中のブドウ糖の量に依存します。血糖値が正常値を下回ると、オレキシンが大量に生成され始めます。そのため、お腹が空いたときに眠りにつくのは難しいのです。栄養のある人では、血糖値が上昇するため、体はそのような強度の活力ホルモンを生成しません。その結果、その人は眠りにつく傾向があります。
科学者がより多くを持っていることを知ることは興味深いです日本やアジアの他のいくつかの国では、夕食後に眠る必要性が合法化されたので、あなたが食べた後に眠りたい理由を正確に説明しました。決定に伴い、職場には、従業員一人ひとりが少し眠れる午後のちょっとした休憩場所が設けられるようになりました。もう1つの良い例は、世界的に有名なシエスタがあるスペインです。この国では、午後の昼寝は長い伝統であり、古代に根ざしています。
一般的には、それはそうかもしれませんが、それはまったく必要ではありませんなぜ食べた後に眠りたいのかという質問に答えるように努めてください。それは単に体の生理学的必要性として受け取られるべきです。そして、昼食後にリラックスする機会があれば、それをおろそかにしてはいけません。これが不可能な場合は、ランチに食べ物を慎重に選んでください。シンプルで簡単にします。したがって、たとえば、肉やジャガイモの代わりに、スープやサラダを優先します。軽い食べ物を食べると気分が良くなり、眠くなることはありません。
