セルゲイ・ミハイロヴィッチ・ブブノフスキーの名前は多くの人によく知られています。この医学の医師は、体の内部予備力を通して筋骨格系の慢性的な病気を癒すことを可能にする、代替の整形外科と神経学のシステムを作成しました。
彼の本の1つで、「私の膝が痛い。何をすべきか？"ブブノフスキーは、足を曲げるだけでも難しいと感じる人々に説明と推奨を提供します。そのような患者の苦しみは計り知れません。靭帯や関節を交換したり、半月板を除去したりする外科医の努力によって、彼らを助けることはできません。これらの操作はすべて、一時的な救済につながるだけです。
膝の病状
人間の筋骨格系は最も脆弱な点。彼らは膝です。自然が彼らに複雑な構造を与えているという事実にもかかわらず、これらの関節への負荷は時々過度です。誰もが動きや怪我に直面しています。運動選手と高齢者はこれらの要因に特に敏感です。 1つはストレスの乱用によるもので、もう1つは加齢に伴う不器用さ、視覚的な弱さ、骨組織の脆弱性によるものです。
1.関節炎。これらは、関節の炎症過程から生じる病状です。関節炎の原因は、さまざまな感染症と自己免疫プロセスの両方である可能性があります。他の病気に対する体の反応が原因で病気が発生することもあります。多くの場合、そのような病状は関節の損傷が原因で発生します。
2.関節症。このような病気は、栄養不足や重い負荷のために関節が破壊されたときに現れます。
これらの2つの病理学的なものの1つとしてプロセスはまた、心的外傷後合併症を引き起こします。それらは、関節の炎症と関節の段階的な破壊または再生を引き起こすものです。すべてのプロセスが最も顕著である老年期には、怪我は特に危険です。これは状態の悪化につながります。
病理学的プロセスの症状
膝関節の病気は、人が気付かないうちに通過することはできません。関節炎と関節症の症状は、運動障害と痛みで表されます。
原因とならない二次症状もあります重大なご不便をおかけしております。そのため、関節が炎症を起こし、腫れる可能性があります。靭帯に石灰化が沈着し、軟骨下骨が変形し始めることがあります。しかし、発生した問題の解決策を人々に求めさせるのは、痛み症候群と可動性の制限です。
一般的に受け入れられている推奨事項
膝が実際にどのように扱われるかジョイント？伝統医学には2つの選択肢しかありません。それらの最初のものでは、治療は抗炎症性の非ステロイド性薬と軟骨保護剤で行われます。この場合、理学療法とホルモン療法が追加で使用されます。
2番目のオプションは手術です。近年、関節への外科的介入が非常に頻繁に行われているため、関節は真に普遍的な比率を占めていることは言うまでもありません。
代替方法
から離れることを提案する人の一人伝統的な見方は、S。M。ブブノフスキー博士です。 「膝が痛い。何をすべきか？" -これは彼の作品であり、関節を治療する別の方法に重点が移されています。同時に、理学療法の効果と治療の練習はそもそもです。有名な医者は薬に支持的な役割を割り当てます。
診断をする
セルゲイは彼の本でどのような推奨事項を示していますかブブノフスキー「膝が痛い。何をすべきか？"？まず第一に、有名な医者は関節の自己治療に対して警告します。誤診は時間が失われ、病気の期間が長くなるだけでなく、予測できない結果につながります。
ブブノフスキーは何をアドバイスしますか？膝が痛いのですが、どうしたらいいですか？そのような質問をしている患者のために、医者はまず関節炎の焦点を見つけることを勧めます。病状のゾーンは、例えば、股関節に位置する可能性があります。そこから、痛みの症状が膝、鼠径部、または腰に現れることがあります。病気の場所を特定するために、医師は股関節のX線写真を撮ることを勧めています。医師の仕事は、関節腔のこれらの関節の減少を決定することです。
そのような診断の結果は、治療の対象とリハビリテーションの複雑さを決定することを可能にするので、非常に重要です。
専門家への連絡
彼の著書SergeyBubnovskyの中で、「膝が痛い。何をすべきか？"怪我や身体活動の後に生じる痛みを伴う感覚に注意を払うことをお勧めします。時々人々は関節の小さな打撲傷をすぐに忘れます。タイムリーな支援の欠如は、血流障害と炎症の発症につながります。これはすべて、将来的に多くの問題を引き起こすでしょう。
ブブノフスキー博士は何をアドバイスしますか？膝が痛いのですが、どうしたらいいですか？そのような質問をする人は、関節への負荷を増やすべきではありません。同時に、彼らの動きのモードは穏やかでなければなりません。このような症状がある場合、セルゲイミハイロビッチは、セルフメディケーションではなく、すぐに専門家に連絡することをお勧めします。医者によって実行される診断は、ブブノフスキーが警告するいくつかの間違いをすることを許しません。
理学療法
伝統的なウェルネス医学では体操はそれに値するよりもはるかに少ない注目を集めています。さらに、医師は、膝関節の病気の適応となる患者の運動を常に処方するとは限りません。時々、健康を改善する運動をした後、不快な感覚が現れます。人々に研究をあきらめさせるのは彼らです。
有名なによって開発された治療技術で医者は、「私の膝が痛い」という本を読むことで見つけることができます。何をすべきか？"。セルゲイ・ミハイロヴィッチ・ブブノフスキーは、運動療法を癒す彼の代替方法を呼びました。これは理学療法の練習の変形であり、その実施は人が関節炎と膝関節の関節症を取り除くことを可能にするでしょう。
運動の条件
代替技術によると、病状のために膝関節の場合、患者は特別なMTB-1またはMTBシミュレーターを習得する必要があります。ただし、自宅でエクササイズを行うことも可能です。そしてこれのためにあなたはゴム製のショックアブソーバーを購入する必要があります。
一端は壁または脚に取り付けられています。家具。下腿に装着されたショックアブソーバーの2番目の端にループが作られています。不快な感覚を避けるために、タイトな靴下で授業を行うことをお勧めします。
体操ブブノフスキー
本（セルゲイ・ブブノフスキー著）「膝が痛い。何をすべきか？"。著者は、彼の方法の演習をパワー演習と減圧演習に分けています。
前者の仕事は、筋肉による激しい仕事をすることです。その結果、それらの血液循環が増加し、排水システムが回復し、関節と筋肉の栄養が改善されます。
ブブノフスキーの筋力トレーニングのいくつかを考えてみましょう。
1.患者は開始位置にあります-彼の胃の上に横たわっています。彼は膝が完全に曲がるまで、足でゴム製のバンパーを引っ張ります。
2.患者は、ゴム製ショックアブソーバーを手で持ち、同時に膝の脚を曲げないようにする必要があります。
3.3。患者は最初の座位にあり、ショックアブソーバーが固定されているサポートに横向きになっています。脚はまっすぐにして持ってきて、できるだけ横に持っていく必要があります。この運動は膝の痛みを引き起こす可能性があります。
それらのいくつかの説明は次のとおりです。
1.患者は四つん這いになります。ラバーショックアブソーバーに張力がかかっています。患者の仕事は、股関節を最大限に前方に外転させることです。動きは鋭いはずです。
2.2。患者は最初の位置にあります-仰向けになっています。この場合、ショックアブソーバーは一方の端でサポートに取り付け、もう一方の端で下肢に取り付ける必要があります。患者の仕事は、脚を伸ばした状態でかかとで床に触れることです。
演奏するときは注意する必要がありますブブノフスキー法による健康増進体操では、筋肉の痛みや関節のクランチが見られる可能性があります。これは、ウェルネスコンプレックスの実装を継続するための禁忌にはなり得ません。
