春が始まると、多くの女性が喜んで軽くてほとんど透明な「フライング」素材で作られた新しい衣装を試してみました。しかし、その喜びは、ファッションの女性が鏡を一目見た瞬間まで続き、座りがちな冬のライフスタイルとたくさんの甘くて小麦粉の製品が汚い仕事をしていることに気づきます。腰が完全に消えた、またはそうなる傾向があり、胃に脂肪沈着物が形成され、健康については何も言うことはありません-朝の運動をするのが面倒であるだけでなく、ベッドから出るのもできません。
この場合、救急隊員だけが助けることができます。身体活動とはほとんど関係のない対策。つまり、簡単に言えば、ダイエットをするために、そのような多種多様な利点が、あらゆる好み、意志力、および財布のために発明されました。減量のための米の食事療法は最近私達の国で最も人気があります。それとともに、他の栄養制限と同様に、タンパク質に対する体の重要な必要性について覚えておく必要があります。これは常に十分なはずです。他のすべてに関しては-想像力の完全な自由。
米の食事療法は毎日の食事のエネルギー値の大幅な減少、これは800カロリー以下です。さらに、塩分を完全に排除することで痩身効果も実現し、体からの水分の排出量を増やします。このような貧弱な食事では、人が十分に機能することができないのは当然のことであり、したがって、不必要に長い間体重を減らすこの方法に固執することはできません。
食事制限について話すと、仕方がない米の食事療法の不利な点、およびそれに類似する他の多くのことを述べてください：そのような食事療法は積極的に体から水分を取り除き、それは多くの慢性疾患を引き起こし、高血圧、胃炎およびカリウム欠乏を刺激する可能性があります。まず第一に、そのような食品は、妊娠中および授乳中の女性、および上記の問題を抱えている人々には禁止されています。
一般的に、従うことを決定する前にどんな食事療法でも、医師に相談して、目立った利益よりも害があるかどうかを調べるのが最善です。あなたの体が若くて強いなら、すべてが順調です-減量のための米の食事療法はあなたがあなたが夢にも思わなかった正確な姿を得るのを助けるでしょう。しかし、この場合でも、ご飯を使いすぎてはいけません。ご飯に「座っている」期間は2週間を超えてはなりません。理想的な選択肢は2日から10日で、その間に食事療法は体重を減らすのに役立ち、食べられた米粒は胃腸管を浄化し、その働きを正常化します。
あなたがその米をしっかりと決定した場合減量のための食事療法はまさにあなたが必要とするものです、そしてあなたは最寄りの店に行ってそして最高の種類の米を選ぶことができます。専門家は、大量のビタミンBを含む未精製の米粒を選ぶことをお勧めします。その後、提案されたレシピの1つを選択して、自由に体重を減らすことができます。
レシピ1：ミニライスダイエット。その毎日の構成には、塩なしで調理された300グラムの米が含まれています。これは少しずつ食べる必要があります。新鮮なリンゴジュース（砂糖なし！）と一緒に穀物を飲むか、1つまたは2つの青リンゴを食べることができます。減量のためのそのような控えめな米の食事療法は、1日から3日続くことができます、またはそれは月に一度の1日の絶食期間であることができます。
2番目のレシピ：お粥の愛好家のために。毎日の食事には、500グラムの米、茹でて赤身の肉や魚のスライス、新鮮な野菜（にんじん、とうもろこし、玉ねぎ）、果物が含まれます。そのような食事療法はいくつかの実験を可能にします、しかし、おいしい添加物の総量は毎日200グラムを超えてはいけません。食事療法が有益な効果をもたらすためには、このように食べるのに7日から11日かかり、必要に応じて2か月ごとに「手順」を繰り返します。ボナペティ！
