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ロシア軍人の物理的基準は何ですか

今日、軍は最も近代的な装備を備えています動作するのに物理的な努力を必要としない武器。それを操作するには、目的のボタンを押すだけです。しかし、すべての戦闘準備が枯渇した場合、勝利が体力のみに依存する場合、軍は個人的な対立に入る必要があります。軍隊の訓練の質を監視するために、軍人のための体力訓練の基準が開発されました。各タイプの軍隊のすべての訓練基準はそれらに詳しく説明されています。

物理的基準は特に重要ですインテリジェンス、空挺部隊などの特別部隊に勤務する契約軍人。彼らはほとんどの場合、敵との一騎打ちに頼らなければなりません。

体力トレーニング規則

2009年に注文番号200が署名されました「軍隊の体力トレーニングに関するマニュアル」。軍隊が所属するグループとその勤続期間に応じて、体力トレーニングを評価するための明確な基準があります。

たとえば、軍人の承認された物理的基準には、次のグループに関する情報が含まれています。

契約兵士;
徴兵;
特別部隊;
大学生たち;
役員;
少尉。

男性だけでなく女の子も軍隊に所属しているため、特定の指標も提供されています。ちなみに、女性の軍人の身体的基準も年齢を考慮に入れています。

徴兵ができるべきこと

到着した兵士は、体力評価の結果に基づいて、勤務地に配られます。 2週間以内に、次の結果が示されるはずです。

バーのプルアップ-10回;
腕立て伏せ-45回;
100メートル-15秒を実行します。
クロス3km-14分

請負業者にも同じ基準が提供されます。30歳未満。トレーニングの評価は、好ましい気象条件の下で実行する必要があることに注意してください。天候によってすべての要件を満たせない場合は、屋内でチェックが行われます。

物理的な基準がいつ開発されたか軍人、そして現代の若者の一般的なレベルの訓練が考慮されました。なぜなら、身体の不活動と座りがちな生活は急速な疲労につながるからです。その兆候は、理学療法評価担当官に知られている必要があります。これは、運動を適時に終了し、失神を防ぐための前提条件です。

請負業者のための基準

体力要件契約兵は徴兵よりも高い。ただし、これには年齢が考慮されます。 30歳未満の男性の場合、徴兵と同じ結果が得られます。 30歳以上の年齢層は次のことができるはずです。

バーのプルアップ-8回;
腕立て伏せ-40回;
ランニング（100メートル）-16秒;
15分で3km走ります。

これらは、期間中に放棄されない標準要件です。あらゆる種類の軍隊。それらのいくつかでは、徴兵のレベルよりもフィソのレベルが数倍高くなければなりません。候補者がどのような部隊に応募できるかを知るために、彼の訓練の評価が行われます。その後、既存の3つのグループのどのグループにサービスに送信するかが決定されます。

グループ1-空軍、空挺暴行、偵察、特殊部隊。
グループ2-戦闘サブユニット、戦闘支援、無線部隊;
グループ3-ロジスティクスサービス、医療サービス、潜水艦および水軍。

女性のための基準

男性だけでなく軍隊にも仕えるので女性、そして契約サービスマンのための物理的基準も彼らのために開発されました。彼らは2つのグループに分けられます：若い人と25歳以上の人のためです。

25歳未満の女性は次のことを行う必要があります。

12回引き上げます。
25回の胴体曲げを行います。
19秒以内に100メートル走る。
25分で3kmを横断します。

25歳以上の女性は次のことを行う必要があります。

バーを少なくとも10回押し上げます。
少なくとも20回の体の曲げを行います。
25秒で100メートル走ります。
30分で3キロ走ります。

女性が毎週行うことを要求される運動基準もあります。

医療指標の規範

体力トレーニング中は、必ず従業員の状態は医療従事者によって監視されています。テスト中、彼の血圧、心拍数、およびNPVが測定され、負荷の上限が決定されます。候補者の各カテゴリには、独自の指標があります。

どのグループとどの指標が軍人の物理的基準に合格する必要があるかをより便利に理解するには、心拍数の制限を知る必要があります。

低負荷時：第1グループの男性の場合は125ビートと分、第2グループの男性の場合は最大120ビート、第3グループでは最大115、第4グループでは最大110、第5グループでは最大120ビートが許可されます。 105;
平均的な身体活動：最初のグループ-最大145、2番目のグループ-最大140、3番目のグループ-最大135、4番目のグループ-最大130、5番目のグループは最大125。
高負荷：最初のグループ-毎分最大170ビート、2番目と3番目-165、4番目-145、5番目-135。

実施されたテストの結果は、ポイントによって評価されます。

準備チェックプログラム

フィットネスのレベルは、次のグループのエクササイズを実行するときに評価されます。

耐久;
機敏;
速度;
筋力トレーニング;
応用軍事スキル。

使用される演習の完全なリストこのため、NFP 2009の付録17に含まれています。規格に合格すると、リストで提案されている規格の一部のみが満たされます。それは軍の専門的活動と彼の奉仕の場所に依存します。

初心者はさまざまな距離で走りますが、懸垂、水泳。結果は100点満点で評価されます。完全に合格すれば、75ポイント以上を与えることができます。「良好」のマークは軽微なエラーを示し、60ポイントと推定されます。「満足」のマークは、基準が自信を持って合格しておらず、35ポイント以上と推定されていることを示します。