徒歩で街中を移動すると、障害物をよじ登ったり飛び越えたりして、自分のルートを舗装すると、トレーサーができあがります。心配しないでください、これは汚い言葉ではありません。トレーサーはパルクールを実践する人々であり、今ではファッショナブルな趣味になっています。それはフランスから直接来ました。
パルクールとは何ですか？
それには多くの定義があります：合理的な動き、障害物コース、簡単でシンプルな動き、子供の遊びなどの芸術。パルクールは、自己表現の可能性、動きとドライブの美しさで愛されています。助けを借りている人はファッションを追いかけ、誰かはそれを身体的発達の手段として使用し、誰かは自分自身の恐れに苦しみ、そして誰かはこれらすべての理由で一緒に従事しています。しかし、パルクールの本質は同じであり、変わりません。これは、光エネルギーを節約する合理的な動きで障害を克服しています。今、あなたはパルクールが何であるかを知っています。この動きがどのように現れたかについて簡単に話しましょう。
発生の履歴
その現代的な形で、パルクールは最後に登場しました20世紀の80年代。しかし、彼に関するレポートがフランスのテレビで発表されたとき、1997年はターニングポイントであると考えられています。プロットでは、パルクールの創設者であるデビッドベルが、彼の「発明」について詳細に話し、主要な要素を示しました。同じ年に、フランス人はそれを「ヤマカシ」と呼んで、トレーサーの最初のチームを集めました。そしてロシアでは、パーコリストは2002年にのみ登場しました。これは、1年前に上映された映画「ヤマカシ」によって促進されました。しかし、本当のブームは、2004年に写真「13区」がリリースされた後に始まりました。 10代の若者の大衆は、俳優が何ヶ月も訓練していた写真に見られる要素を繰り返そうとして、通りに行きました。多数のさまざまな怪我やフーリガンが、ロシアのパルクールが破壊行為や時間の浪費と関連し始めたという事実につながっただけです。もちろん、この理由は疑似トレーサーです。しかし、パルクールの代表者は本当に何のために生きているのでしょうか？
フランスでは、彼は彼の哲学。多くのサブカルチャーとは異なり、パルクールはその基礎として否定性、怒り、または分離を取りません。そして、トレーサーが巧みで強いことを奨励します。そして、あなた自身のためだけでなく、あなたの周りの人々のためにも。
トレーサーは何をしますか？
芝生、地下道、歩くシマウマ、信号機と歩道。世界では交通ルールが確立されています。しかし、トレーサーは対象外です。彼らは規則や規制を無視し、別の面に移動します。パルクールの代表者にとって、何を信じ、何を愛するかが重要です。主なことは、あなたが最終的に何を目指しているかです。通りのほとんどの人は、パルクールをスポーツだと考えています。しかし、トレーサーの場合、それだけではありません。彼らは自分自身を克服し、発生する困難に対する体力のレベルに適切に対応します。パルクールは、ソロの動きというよりはチームの動きです。結局のところ、どんなトレーサーの志を同じくする人も彼の助けに来なければなりません。
年齢
デビッドベルはパーカーリストについて次のように語っています境界のないロマン派。これは年齢にも当てはまります。トレーサーは、13歳の男の子または30歳の男性のいずれかです。さらに、最初の人が2番目の人を指導して訓練する可能性があります。それでも、トレーサーの圧倒的多数は若者です。まあ、女の子は非常にまれです。そして、彼らは主に健康を保つためにパルクールをします。結局のところ、4分間のトラックを克服するには、何時間ものトレーニングを実行するよりも多くのエネルギーが必要になることがあります。
洋服
トレーサーにとってはそれほど重要ではありません。主な指標は利便性です。理想的なオプションは、ゆったりしたズボンを備えた天然素材（トレーサーはボローニャを認識しません）で作られたトラックスーツです。後者は動きを制限してはならず、効果的なジャンプを可能にするべきです。ラベルは関係ありません。服は破れたり汚れたりすることが多いので、安い方がいいです。雨天時には、トレーサーはフード付きのローブで練習します。
トレーニング
それらはパルクールの非常に重要な部分です。すべての優れたトレーサーは、優れた体力を持つ人々です。その欠如は、可能性を大幅に制限する可能性があります。
体を準備するための主なエクササイズの中でパルクールには、高く遠くまでジャンプしたり、壁をすばやく登ったり、手で体を引っ張ったりできるものが含まれています。そして、パーカーリストの重要なスキルは、持久力、柔軟性、敏捷性、そして強さです。トレーサートレーニングは、これらの資質の開発に役立つはずです。しかし、基本は筋力トレーニングだけです。
プログラム
トレーサーが焦点を当てている主なものはは爆発力であるため、すべての演習は速いペースで実行する必要があります。セット間の休憩は1〜3分の範囲です。トレーニングプログラムの例を次に示します。
- プレスをねじる（3-4セット）。筋肉だけを使用し、自分自身を助けるために何もしません。
- バーンアウト（3-4セット）。常にかかとを地面から離してください。
- スクワット（4-5セット）。均等に上下するようにしてください。
- プルアップ（3セット）。最大速度。
- 床からの腕立て伏せ（3-4セット）。それぞれのアプローチで、腕の幅を変える必要があります。
ライフスタイル
だから今あなたはトレーサーがそうではないことを知っていますアスリート。パルクールは客観的な基準によるとスポーツではありません。結果に苦労することはなく、実質的に極端なこと（生命へのリスク）はありません。そして概して、これは規律ではありません。どんなトレーサーにとっても、パルクールは彼のライフスタイルです。
