減量のためのレモンと生姜はおいしいだけでなく健康的です。これらの材料のユニークな特性と味がすべてです。
- リンパ液の排出と皮下脂肪の燃焼による体重減少。
- 一般的な強壮効果。
- 免疫力を強化することによって健康を改善します。
- 血圧、コレステロール、血糖値を安定させます。
- 代謝過程の加速と消化管の改善。
- パフォーマンスとメモリの向上。
いくつかのヒント
減量のためにレモンと生姜を食べると回復、あなたは減量で良い結果を達成することができます。ただし、このためには、フィットネス、水泳、ジョギング、エアロビクスなどのスポーツに追加で参加することをお勧めします。健康上の理由でそのような活発な活動ができない場合は、長い散歩や屋外レクリエーションを練習してください。食事については、焼き菓子、お菓子、炭酸飲料は除きます。食事を準備するときは、ダブルボイラーまたはオーブンを優先してください。
料理のレシピ 
生姜を醸造するためのいくつかのレシピがあります。レモンと。単独で使用されるものもあれば、柑橘系の果物、ミント、またはこの飲み物の味に多様性を加える他の美味しくて同様に有用な成分が補充されるものもあります。それでは、いくつかのオプションを見てみましょう。
クラシック：生姜とレモン
減量のために、この飲み物はその他。それを準備するには、梅サイズのショウガの根、中程度のレモン、そして1リットルの水が必要です。よく洗って皮をむいた根は、細かいおろし金やブレンダーでつぶしますので、大量の果汁を入れて均一な塊にすることが望ましいです。この粥を容器に入れた後、絞りたてのレモン半分のジュースを注ぎます。柑橘類の残りの半分を薄いリングに切り、それも瓶に入れます。材料を沸騰したお湯で満たし、15分以内に放置します。そうしないと、飲み物の味がシャープで酸っぱくなります。
生姜、レモン、きゅうり-減量と調色のために
持っているこの飲み物を準備するにはダブルアクションでは、生姜（刻んでレモンジュースを詰めたもの）と薄くスライスしたレモンとキュウリを入れる1.5リットルの容器が必要になります。ミントの葉（丸ごとまたは細かく刻んだもの）とオレンジを加えることができます。これは飲み物に豊かでさわやかな味を与えます。材料は冷たい水で注がれ、涼しい場所で少なくとも10時間注入されます。多くの人が暑い季節にこの飲み物を飲むのが好きです：それは完全にリフレッシュして喉の渇きを癒します。
冬の減量と良い気分のためにこれ飲み物はかけがえのないものです。それを準備するのは簡単です：お茶はティーポット（サービングごとに小さじ1杯の計算で）と乾燥した生姜のピンチに入れられます。レモンとハチミツをカップに加えて味わいます。この飲み物は、減量を促進するだけでなく、快適に暖まり、免疫力を向上させます。これは冬に重要です。
使用の禁忌
天然成分にもかかわらず、生姜と減量のためのレモンは誰もが使用できるわけではありません。制限は主に胃炎、潰瘍などの胃の病気の人に関係します。この飲み物は神経系のわずかな興奮を引き起こし、牛乳の味に影響を与えるため、妊婦や授乳中の女性にもお勧めできません。
