人生の問題はみんなの人生で起こります人々は絶えずですが、残念ながら、誰もがそれらに対処できるわけではありません。敵が自力で立ち去るか、誰かが防御に来ることを期待して、塹壕に静かに立ち止まるよりも英雄的な戦いを好む人がいます。この立場は根本的に間違っており、問題に対するこのアプローチは断固として戦わなければなりません。
隠す代わりに問題を解決する方法それらから、または誰かが私たちのためにそれらを解決することを期待するために、人間心理学の専門家は知っています。現代生活の一般的なストレスの高まりを考慮して、心理学者は、人生の困難を克服するための貴重なアドバイスを周囲の人々と喜んで共有します。それらのすべては、すべての人が発生する問題を独立して解決することを学ぶべきであることに同意します。
特定の問題とその重要性を特定する
キーの紛失と解雇は問題と見なされる場合があります。仕事、歯の喪失、足の切断から。時々、人は自分が遭遇したことのない人生の状況を問題のカテゴリーに書き留めることができ、それは彼にとって珍しい行動を強いられ、心理的な快適ゾーンから彼をノックアウトします。したがって、ストレスに陥る前に、問題が広範囲に及ぶかどうかを検討する価値があります。
同時に、既存の問題を明確にすることが重要です割り当てる。それらの列挙を使用してリストを作成する必要がある場合もあります。次に行うことは、各問題を解決することの重要性と緊急性を判断することです。どれを最初に許可し、どれを待つことができるかを理解することが重要です。急いですべてを一挙に解決するべきではありません。これには十分な力がない可能性があり、そのような決定の質が大幅に低下するからです。
適切な外観を開発する
真の問題が特定された後それらの解決の順序が構築されたら、次のステップに進む必要があります-それらの正しいビューの形成。もちろん、状況の複雑さは異なりますが、それぞれの解決に進む前に、そこから何が役立つかを考える必要があります。奇妙に聞こえますか？どういたしまして。
すべての問題の解決には、マニフェストが必要です一度に1つまたは複数の品質。これは、特定の特性の開発またはトレーニングが、それぞれにとって前向きな瞬間と見なすことができることを意味します。さらに、困難な状況では、私たちはより積極的で機知に富んだものになることができ、私たちは箱の外で考え、行動することを学びます。科学者によると、心理的に快適なゾーンを離れることは、個人の成長への最良の道です。
感情を落ち着かせ、計画を立てましょう
問題を解決する前に、あなたはしなければなりませんあなたの感情を和らげます。パニックと怒りは、私たちが状況と私たちの行動を冷静に評価することを可能にしません;感情の影響下で、私たちは非論理的に行動する傾向があります。少なくとも一度は感情について決定を下したほとんどすべての人が、即座に、そして何度もそれを後悔しました。
人生のさまざまな問題をうまく解決するために、あなたの行動の詳細な計画を立てる必要があります。感情が落ち着き、賢明かつ合理的に考える能力が戻った直後に、それを描き始めることは価値があります。問題を克服するための計画は、あなたがやりたいことの概要にすぎないことを覚えておいてください。修正が必要になるため、事前に調整する必要があります。さらに、これは、実装の開始前と実装中の両方で発生する可能性があります。
失敗の恐れと戦う
多くの場合、最大の障害はどのように問題を解決することは恐れです。それは麻痺し、何が起こっているのかをはっきりと見ることを妨げます。通常、私たちは失敗を最も恐れています。私たちが作成した計画が完全に失敗するか、さらに予期しない問題が発生することを恐れています。あなた自身の恐れに関連する問題をどのように解決するのですか？
まず、ハングアップしないようにしてください何かがうまくいかないだろうという考え。あなたの最悪の敵としてこれらの考えを追いかけてください。恐れを克服する唯一の方法があります-それを受け入れて、あなたが恐れていることをすることによって。反対方向に夢を見てみてください。あなたが成功したと想像してください、あなたの想像の中であなたがあなたの目標を達成したという成功の味と満足を感じてください、そして問題は取り残されます。
アドバイスを身につける
自分で問題を解決する方法を理解するには、状況によっては、信頼できる人に何があなたを苦しめているのかを伝えるのに役立ちます。起こっていることの本質全体を説明し、主要なことを強調し、それを理解しやすい言語でリスナーに伝えようとしている間、頭の中のすべてが片付けられ、場所に落ち着くので、これだけで役立つ場合があります。その後、決定が突然あなたに夜明けする可能性があります。
これが起こらなければ、愛する人、あなたがあなたの問題の核心に持ってきた人は、第一に、あなたを感情的に助けることができ、第二に、あなたに愛情深く思いやりのあるアドバイスを与えることができます。この人が彼の人生で同様の問題に直面したことがあれば、それは特に良いことです。それとも、実用的な支援を提供できる人を見つけることができますか？
あなたの没落を想像してみてください
偉大な心理学者デール・カーネギーは彼女をまっすぐに見落とすというパニックの恐れを取り除きます。言い換えれば、あなたは成功を信じる必要がありますが、同時に、この世界の誰もが何からも完全に免除されていないことを明確に認識しています。なぜ失敗について考えるのですか、それは落胆しませんか？
デール・カーネギーはこれを問題のある人によって説明しています多くの人にとっての大失敗は、人生の終わりを意味します。彼らは一瞬でも、すべてが彼らにとって最悪の方法で終わることを想像することを恐れており、彼らはその後どのように生きるかわからない。心理学者によると、すべてがうまくいかない場合は事前に行動を考えていたので、私たちは望むように、そのような出来事のパニック恐怖から身を守り、すべてがこのように起こっても完全に失われることはありません。
問題をグローバルに評価する
問題を修正する必要がある場合は、別の角度から彼女を見てください。たとえば、何も着ていない場合は、足のない不自由な人の目を通して問題を見てください。そして、もしあなたが夫と議論をすることに腹を立てているなら、新しく未亡人になった女性の目を通してあなたの問題を見てください。生活の質に満足できない場合は、墓地に行ってください。暗い？私を信じてください、これはあなたの問題をあなたの人生の中心から少なくとも少し動かすのを助けるでしょう。
またはあなたはこれを試すことができます-地球を見てくださいあなた自身と宇宙からのあなたの問題。その時、それがどれほど小さく見えるか想像できますか？想像力は、そのような有用な目的に使用できることがわかりました。また、発生した問題が私たちに過度のプレッシャーをかけるとき、私たちが1年または5年でそれをどのように記憶するかを想像することができます。多分それは私達が私達の友人を楽しませるであろう人生からの面白い話に変わるでしょう？
休息を忘れず、「おがくず」をしないでください
解決する方法を最もよく知っている心理学者自分自身の損失が最も少ない問題については、体は常に休息が必要であることを忘れないことをお勧めします。体が生み出すエネルギーの大部分を吸収するストレスを経験すると、人は力を失います。完全な肉体的および感情的な休息は、彼らの数を増やすのに役立ちます。
絶え間ない後悔は特に人を弱体化させます。問題を引き起こした、または問題をうまく克服するのを妨げた何か。 「おがくずをのこぎりで切る」、つまり、それをきちんと後悔するために過去に何度も何度も考えることは価値がありません。それは意味がありません。現在の問題がまったく変更できないものに関係している場合は、頭の中で常にスクロールしないように、気をそらしてみてください。あなたはもはや何が起こったかに影響を与えることはありませんが、あなたの健康に何が起こり得るか、あなたの考えは非常に影響さえします。
専門家のアドバイスで武装して、あなたは安全にできますあなたの問題と戦ってください。この戦いになんらかの奇跡的な終焉を期待するのは愚かなことですが、正しいアプローチのおかげで問題がはるかに簡単に解決されるという事実は間違いなく期待できます。誰もが自分で問題を解決することができ、誰もあなたのためにこの汚い仕事をするように割り当てられていないことを忘れないでください。
