社会は怒りや攻撃的な人々を好みません。さらに、そのような人は危険であると見なされます：彼らは避けられ、非難され、時には恐れさえします。それでも、心理学者は、人生全体にわたって、怒りや攻撃性などを避けずに、あらゆる人が感情の全範囲を通過しなければならないと確信しています。あなたの利益のために怒って攻撃的な人になる方法は、この記事から学びます。
怒りと攻撃性：違いは何ですか？
心理学者の定義によると、怒りはさまざまな否定的な感情で過飽和になっている感覚。怒りは内在します：怒り、激しい苛立ち、悪意、そして怒りさえ。この場合、否定的な感情は、特定のオブジェクトがアンカーとして機能する特定の状況への反応として位置付けられます。
攻撃性はすでに一種の活動であり、それによると他の人々が害を受ける可能性があります：道徳的、時には身体的。
人に怒りを与えるものは何ですか？
そのようなように思われるでしょう怒りや攻撃性のような感情？しかし、心理学者による定義だけに基づいてこれらの感情を判断するべきではありません。落ち着いた性格、優しさ、優しさが問題を引き起こすだけであることがよくあります。怒ることができないと、失礼になり、信頼性を利用して不必要な仕事をたくさんしなければならず、さまざまな状況で罪悪感を感じることなく有罪となる可能性があります。
以上のことから、怒りの気持ちと人は自分の利益を守ることができるようにするために攻撃性を必要とします。これらの感情は、この状況またはその状況が適切ではなく、彼にとって必要ではないことを人に伝えることができ、また何の利益ももたらさない。
個人的な側面からのこの問題の理解のみ利益は、私たちが感情としての怒りが時々単に必要であると主張することを可能にします。しかし、覚えておくことが重要です。自分自身を完全にコントロールする場合にのみ、自分自身の怒りから利益を得ることができます。問題を回避するためには、倫理的な側面を守り、怒りによって他の人への危害を完全に排除する必要があります。
制御できない怒りは何に変わることができますか？
質問への答えを得る前に怒っていますか？」、この感情を巧みに使用する必要があることを明確に理解する必要があります。過度の怒りと制御されていない攻撃性は逆の効果をもたらす可能性があります。人は他人の尊敬を失い、友人との良好な関係を失い、彼らは避けられ、恐れ始めます。目標を追求し、パートナーシップを構築し、議論に参加し、彼らの利益を守る代わりに、人だけが彼らの制御できない感情の恩恵を享受するでしょう。
あなた自身の利益のために怒る方法は？
取るのを助けるのは制御された怒りです指導的立場にある人々、そして自給自足、自信のある人になります。怒りは困難な状況での防御です。他の方法が効果がなかった場合、その使用は特に効果的です。
一部の人々が知ることは本当に重要ですこの知識を使ってあなたの個人的な生活を整理するために、どのように邪悪な人になるか。怒りが自信を築くことは注目に値します。この感覚は、何も恐れることなく、彼の無実を証明し、人が以前に考えることさえ恐れていた行動を実行するのに役立ちます。
あなたはなる方法のいくつかの知識を持っている必要があります自分自身や他人を傷つけないように、邪悪で残酷な人。怒りは、去るときにさまざまな方向に現れるエネルギーです。この感覚をコントロールする人は、可能な限り短い期間で大きな勝利を収めることができることが証明されています。この傾向は、特にスポーツでよく見られます。
時々怒りはへのプッシュとして使用することができますアクション。それは人に最高の結果を求めて努力させます。あなた自身に怒りを引き起こす最も効果的な方法は、あなたを悩ませている状況を思い出し、犠牲者の視点からあなたの心の中で状況を再現することです。
怒りと強くなる方法：心理学者の秘密
重要なルール：怒りを決して蓄積しないでください。怒り始めたらすぐに感情を表に出してください。怒りの制御不能な兆候を避けるために、あなたは自分自身にそれを蓄積するべきではありません。
怒り、あなたの目標を達成する方法は？彼らが望んでいたものを完全に受け取らなかったという事実からの不満と怒り-これらは行動を誘発する感情です。人が自分の持っているものに満足を感じない場合、彼は常により良いものを目指して努力します。この場合、主なことは、最終的な目標を明確に理解して確認するために、目の前に特定のタスクを配置することです。あなたは間違いなくあなたの大成功に感謝するべきです。
目標を達成するために怒りと残酷になる方法、あなたの人生で何かを変えたいという願望の実現？あなたの欲望を憎しみや怒りと組み合わせてみてください。たとえば、より美しくスリムになることを夢見ている場合は、余分な体重を嫌う必要があります。この怒りだけがあなたを特定の結果に導くべきであり、あなたの自尊心を低下させるべきではありません。
怒りを正しい方向に向ける方法は？
怒る方法を知っているので、状況をコントロールできなくなった場合にこの感情を消す方法を理解する必要があります。
- 怒りに圧倒されてこれはあなたが状況を適切に認識することを妨げます、バランス感覚を取り戻しそして内なる平和を習得するために以下のヒントを使用してください。
- 深くゆっくりとした呼吸でリラックスしてください。息を吐きながら、「私は落ち着いていて、状況をコントロールしている」というフレーズを精神的に繰り返します。
- 音楽を聴く。安心を得るには、これは効果的なテクニックです。遅い曲から始めて、徐々に速いテンポの曲に移ります。
- 筋力トレーニングを行います。
- 枕を叩き、無生物にネガティブなものをはねかけるだけで、怒りを解き放ちます。
- 表現に躊躇することなく、あなたのすべての否定的な感情を説明する怒りの手紙を書いてください。手紙を燃やして、燃えている紙と一緒にあなたの問題が消えると想像してください。
あなたの怒りを示す正しい方法は何ですか？
怒りは、次のような方法で他の人に示されるべきです彼らはあなたがなぜ怒っているのかを理解し、彼らの過ちを見て、なぜそれがあなたにとってとても重要なのかを理解しました。あなたが考えている問題の結果を相手に説明するようにしてください。叫ぶ必要はありません！最良の議論は、厳しく、明確で、十分に大きなイントネーションです。
コミュニケーションは困難な状況から抜け出すための本当のチャンスであるため、沈黙を保つよりも、話すこと、怒りを出すことの方が良い場合があります。
怒る方法の知識は人生で役に立ちます、結局のところ、怒りがなければ、本格的な喜びを感じることは不可能です。この気持ちを気軽に表現してください。これらの感情は、あなたがそれらを制御し、悪のためではなく、あなたの計画の実行のためにそれらを使用することを学ぶ場合にのみ有益であることを忘れないでください。
