今日のパニック発作は原因のない恐怖の出現とそれに対応する生理学的症状を伴う非常に一般的な現象-アドレナリンラッシュ、動悸、呼吸困難など。
ほとんどの場合、パニック発作は20〜40歳の人々に見られ、女性ではこの障害が男性よりもはるかに頻繁に診断されます。
パニック発作の原因
他の問題と同様に、同様の発作には原因があります。多くの場合、それらは心血管系、内分泌系、その他のシステムのさまざまな病気です。
しかし、ほとんどの場合、発作パニック発作は心理的な問題です。そのような現象は幼児や不均衡な人々の特権であると一般に認められています。実際、状況は完全に異なります。恐ろしい恐怖の攻撃は、社会的に形成され、外向きにバランスの取れた人々を悩ます可能性がはるかに高くなります。事実は、穏やかでバランスの取れた予測可能な人が自分の行動、感情、感情を完全に制御しようと努力しているということです-これは否定的な感情の蓄積につながり、時々この方法で抜け出す方法を見つけます。
さらに、パニック発作は深刻な精神的外傷、絶え間ないストレス、激しい興奮の結果。パニックと恐怖は、閉鎖空間、高さ、大群衆などの恐怖など、さまざまな恐怖症を伴うことが非常に多いことが証明されています。そのような状況に入ると、人は突然、不可解で恐ろしい恐怖を感じ始めます。
パニック発作とその症状
症状の2つのグループを区別するのが通例です-生理学的および心理的。生理学的兆候は、体からの反応です。人の脈拍が速くなり、呼吸が困難になり、体全体に震えが始まります。これには、吐き気、腹部の不快感、めまい、胸部の重さや圧迫感、動きの制限、失神も含まれます。
さらに、パニック発作には精神的なものもあります症状-たとえば、人は落ち着きがなく集中できなくなり、起こることはすべて非現実的であるように見えます。そのような瞬間、人々は、原則として、彼らは夢中になっていると思います-彼らは死ぬこと、または何らかの「野生の」行為をすることを恐れています。
生理学的側面
パニック発作は強いを伴う恐れ。恐れは非常に強力な感情であり、怒りに似ています。このような感情には、血中のアドレナリンとブドウ糖のレベルの上昇、血管収縮、呼吸の増加、圧力の増加など、独自の一連の生理学的反応があります。そのような感情の経験の間に、大量のエネルギーが人体に放出されます。
人が決して（プライベートでも）あなた自身と一緒に）あなたの怒りへの出口を与えません、このエネルギーは決して使われません-それは組織と筋肉に蓄積します。時間が経つにつれて、彼女は制御不能な恐怖や圧倒的な怒りの発作で抜け出す方法を見つけます。
パニック発作：治療
パニック発作は深刻な問題です特にそれらが定期的に繰り返される場合。したがって、ここでは単に健康診断が必要です。原則として、人は最初に完全な検査を受けて、恐怖の考えられる生理学的原因を特定します。何もない場合、患者は心理療法士に紹介されます。さらに、抗うつ薬、鎮静薬、精神安定剤が治療に使用されます。
パニック発作を止めるにはどうすればよいですか？
ほとんどの場合、パニックの発症攻撃を予測することは不可能であるため、それを制御することを学ぶ必要があります。呼吸器系、内分泌系、心臓血管系は密接に関連しているため、一方の変化は必然的に他の2つの反応につながります。
したがって、パニック発作を起こした場合は、目を閉じて、腹筋を収縮させながら、均等にゆっくりと呼吸するようにしてください。呼吸を遅くすることができれば、パニックもなくなります。
