すべての女性はいつか母親になることを夢見ています。そして、この欲求をより意識するほど、彼女は途中で生じる困難に冷静に関係します。しかし、一つの興奮があります。それは、人類が存在する限り存在してきた経験、つまり出産への恐れです。動物の皮に身を包んだ野蛮人と女王の両方が、同じように困難で苦痛な段階を経て、赤ちゃんが生まれました。そして、妊娠中の女性がこの驚くべきプロセスに十分に備えるほど、「私は出産するのが怖い！」というフレーズが聞こえることは少なくなります。したがって、親戚や友人は辛抱強く彼女と一緒に準備し、不安と戦うのを手伝い、そしておそらく一緒に出産するべきです。
どこから始めますか？
問題を可能な限り具体的に評価する
何かと戦うためには、それを実現する必要があります。あなたの経験を近くの誰か、おそらく心理学者や医者に説明してください。書く、伝える、描く-「私は出産するのが怖い」と呼ばれるあなたの恐れに本当の特徴を取り入れさせてください。そして、何が不安を正確に引き起こしているのかが明らかになります-痛み、不確実性、対処しないことへの恐れ、子供の健康への心配など。何が心配なのかが明確になったので、各アイテムは簡単に処理できます。
痛み？現代医学のレベルでは、必要に応じて痛みを伴わずに出産することができますが、多くの母親は、快適な母親のおなかから現実の騒々しい寒い世界に移動するときに極度のストレスを経験する子供と一緒にこの困難な道を進むことを決定します。鎮痛剤だけでも数十種類あるので、痛みは完全に解決可能な問題です。今日、陣痛中の多くの女性が硬膜外麻酔を提供されています。
わからない？事実上出産プロセスを通過します-それについて可能な限り学びます。医師である産科病院を決めるときは、不安発作に苦しんでいることを忘れないでください。「出産するのが怖い」と言って、パニック発作の場合に「一緒に引っ張る」のを手伝ってもらいましょう。あなたのバッグを詰めて、書き留めて、あなたが何をするか、そしていつ-明快さが落ち着きをもたらすかについて考えてください。多くの情報源があります。本を読んだり、産婦人科医に相談したり、ビデオを見たりして、今後のプロセスに関する詳細情報を収集してください。そして忘れないでください-ポジティブな感情だけです。きっと大丈夫だよ。気分は戦いの半分です。
あなたがそれを扱うことができないのではないかと恐れていますか？それは、何も知らなくても、女性に囲まれた経験豊富なヘルパーがいなくても、女性が首尾よく出産し、さらに何世紀にもわたって出産するように、本質的に定められました。それは呼吸、食事、飲み物の能力のようなものです。あなた自身の体に頼りなさい、そしてもちろん、毎日何十人もの女性が出産しているのを見る資格のある医者に頼りなさい。
お子さんの潜在的な問題を心配している、またはあなた？快適で経験豊富な医師を選び、産科病院を決定します。まず、どのレベルの機器があるか、状況、一般的に、出産時に遭遇するすべてのものを確認できます。そのような準備は落ち着き、成功した結果への自信を植え付けます。今では、最も未熟で困難な赤ちゃんでさえも救われているので、あなたのケースはごく普通で自然なものであり、すべてが可能な限り最高のレベルになります！
心配、恐れ、不安を自分の中に保つことは有害です常に、そして特に妊婦のために！ですから、ワクワクすることを話すことで、心の負担を自動的に取り除きます。ただ心配し始めてください-それについて話してください、夫、ガールフレンド、母親、医者の忍耐強い耳が常にあります。祈りは優れた解決策でもあります。神への信仰があなたの近くにあるなら、それはあなたの心、魂、そして考えを浄化します。ミント、バレリアン、その他の鎮静ハーブなどの軽い心地よいお茶を飲むことができますが、それは医師に相談した後でなければなりません。
子供について考える
どんなに小さなネガティブな感情でもあなたと子供には厳しく禁忌です-なぜあなたのおなかで赤ちゃんを悩ますのですか？これを常に覚えておいてください-あなたの心の中にあるすべてのものは、パン粉によってさえ感じられます。そして、「私が出産することをどれほど恐れているか」と考える前に、赤ちゃんが安全で暖かく居心地の良い母親のおなかを離れることをどれほど恐れているかを考えてください。したがって、あなたは彼とコミュニケーションを取り、彼とあなた自身の両方を落ち着かせ、彼のおなかを優しく撫でる必要があります。
ポジティブなものだけであなたの人生を埋める価値があります。感情。すべての否定的なことは、可能な限り回避または最小限に抑える必要があります。公園を散歩したり、海に行ったり、新鮮な空気の中でフィットネスやヨガをしたり、心地よい音楽、おいしい料理、愛する人、すぐにあなたの一部に会うことからの幸せの気持ち-これらすべてが恐怖を避けるのに役立ちます。そして、出産前の余分な休暇はあなたに妊娠の驚くべき最後の数ヶ月を完全に楽しむ自由を与えます。あなたの状態でいくつかの写真撮影をしてください-そのような活動からのエンドルフィンのまともな用量が保証されています。
出産は罰ではなく、魔法の罰であることを忘れないでください。あなたの血に出会う瞬間、あなたの待望の幸せ！このように出産の過程を感じてください。そうすれば、あなたは怖がるだけでなく、逆に、差し迫った出会いのことを考えて喜びさえするでしょう！病院に向かって-世界で最も美しい奇跡の達成に-新しい人生の出現！そして、「出産するのが怖い」ということは必要ありません！
