中毒になると、ほとんどの場合いわゆる化学物質依存症（アルコール、薬物、喫煙）に苦しんでいる人々の画像があります。依存症に加えて、コンピューター (ゲーム、ソーシャル ネットワーク) やギャンブルに対する過度の情熱も含まれます。
ただし、相互依存性もあります少なくとも2人がこのプロセスに関与しているという点で、他のタイプの依存症とは異なります。そして、共依存からの解放は、物質の使用であろうと社会的ネットワークでの「生活」であろうと、他の多くの問題の解決につながる可能性があります.
何と戦うべきかを知る必要がある
共依存をなくすには、まずそれが何であり、なぜ危険なのかを理解する必要があります。共依存の人の特徴にはかなり長いリストがありますが、その一部を以下に示します。
- 共依存の人は、他の人が彼を承認すると気分が良くなります。
- 他人の問題に対する罪悪感を経験する。
- 拒否されることを恐れています。
- 全世界を「黒」と「白」に分けます。
- 他人を不当に理想化し、自分の期待に応えられなかったことに憤慨する。
- 自分の考えや感情と他人の考えや感情を区別できない。
このリストは続けることができますが、リストされているすべての特徴は、無意識のタイプの思考である個人の境界の消去を反映しています.
回復は可能かどうか？
伝統的な医学的アプローチは、中毒行動の形成に関与する生物学的および遺伝的要因に立ち向かうことが不可能であることに言及して、この質問に否定的に答えます.
しかし、Berry と Janey Weinhold が主張するように、共依存からの解放とは、まず第一に、クライエントの幼児期における未完、未解決の問題からの解放です。一人一人が成長の過程で多くの重要な段階を経ます。ある段階から別の段階への人の移行に関連するすべての段階は、許容できる方法で完了する必要があります。そうしないと、逸脱した行動を起こすリスクがあります。
おそらくクライアントの履歴のある時点で境界が破られたり、何らかのイベントが発生したりした場合、その記憶と処理により、解放を体験できます。私たちは共依存から数歩離れている場合があり、子供を育てるときは特に注意することが重要です.
主なものは自由です
彼の著書「Breaking Free From Codependency」の中で、Berry Weinhold 品質としての自由の概念に焦点を当てています性格の特徴。自由とは、外的刺激だけに集中することによって達成できない特定の状態を意味します。しかし、自由とは不処罰や寛容を意味するものではありません。まず、何から解放されたいのかを理解することが重要です。
共依存からの解放には、まず、内なる視線を自分自身の「私」に向け、私たちの行動を決定する理由を認識することが含まれます。
回復方法
ほとんどの場合、共依存の罠からの解放は次の 2 つの方法で行われます。
1. 対処が必要な異物としての共依存に焦点を当てる。
2. 愛する人と新しい関係を築くことによって。
しかし、本「共依存からの解放」が捧げられている3番目の方法があります。 このアプローチは、共依存は不治の病ではなく、かなりうまく修正できるという事実に基づいています。
自由への道を歩む個人の可能性
共依存関係は人を荒廃させるそれらは個人の境界を消し去り、自分自身を部分的に失い、別のものに溶け込むことにつながるからです。個人の可能性を開発し、全体として自分自身を実現することを目的とした作業は、自分の「私」の境界を強化することにつながります。
負担をなくすには共依存、今日最も効果的なのは、共依存関係の問題の段階的な研究を含む12ステップのプログラムです.このプログラムに取り組む過程で、人は自分の人生に責任を持つことを学び、その結果、より成熟した人になります。
共依存と社会
とはいえ、抜け出すのは難しい。現代社会は個人の成長に関心がないという事実。連帯感、チームスピリットは良好です。しかし一方で、共依存社会は群れ効果であり、自分の「私」の境界をなくし、自分の意見がなく、結果として他人の視点に影響されます。
しかし、人間は社会的存在であり、他人と離れて暮らすことができます。共依存から抜け出すための闘いにおいて、他の人々はかけがえのないサポートと援助を提供することができます.特に、夫婦の共依存を取り除くことは、両方の配偶者に対してすぐに実行された場合、はるかに速く、より効率的で、痛みがありません。さまざまな支援グループに参加することも、同じ問題を抱えている他の人々のプラスの影響を通じて、回復プロセスをスピードアップします。最後に、解放の成功に関する動機付けの文献を読むことは、個人の変化に必要なリソースを提供します。
共依存予防
私たちができる最も簡単なことは、将来的に子供を共依存関係から守るには、幼い頃から子供と強いつながりを持ちますが、同時に彼の境界を尊重する必要があります。これを行うには、子供は自分の感情や感情に対する権利を持つ人であることを理解することが重要です。私たちが許可するよりも頻繁に小さな人に何かを禁止すると、彼は自分自身を信じるのをやめ、他人の「有能な」意見だけに頼るかもしれません.
