女性が子供を産むとき、彼女の見解はおなじみのものが変わります。多くの疑問が生じます。注目のトピックの1つは、授乳中の母親の栄養です。この期間中は、高品質で健康的な温かい飲み物をたくさん飲む必要があります。原則として、これらはさまざまなお茶です。強壮剤の愛好家は興味を持っています：母乳育児で緑茶は可能ですか？
緑茶の生産
授乳中に緑茶を飲むことができるかどうかを判断する前に、この製品が何であるか、そしてそれが人体全体にどのような影響を与えるかを判断することが重要です。
実際、緑茶と紅茶は1本の茶の木（ブッシュ）の葉を適切に処理しました。色と特性は、さまざまな処理方法に基づいています。紅茶は酸化プロセスを経ます。それどころか、緑を生産する技術は、葉に固有の特性を強化し、葉を埋める酵素の不活性化を最大化することに基づいています。
緑茶の生産段階：
- 葉が切り落とされます。
- 集められた茶葉は、蒸し（日本）または焙煎（中国）の熱処理を受けます。
- 乾燥・保持（蒸気処理あり）、シートの含水率は約60％に達します。
- ツイスト：機械的作用。その目的は、葉の表面に最大量のジュースをもたらすことです。
- 乾燥：抽出した果汁を茶葉のねじれの表面に固定し、水分を蒸発させて残留値を5％にします。
- 葉を挽いて（中国）、希望の色合いになるように着色します。
- 並べ替え。
緑茶を生産するための良心的な技術は、健康的な天然物を提供します。メーカーの不正は、次の段階で現れる可能性があります。
- 蒸しが悪い。
- ねじれが悪い。その結果、破壊された葉の微粒子が多すぎたり少なすぎたりします。これは、表面へのジュースの放出が多いか不十分であることを意味します。
- 圧延された半製品の乾燥が不十分または強すぎる。
- 過度のサンディング。
- 不自然で有害な染料での染色、それらの不適切な使用。
したがって、緑茶を選ぶとき、あなたはしなければなりません価格、人気、原産国（中国では最も複雑な技術が使用され、出力は高品質の製品です）について考え、パッケージに示されている構成を必ず読んでください（染料の存在は購入者を遠ざけるはずです） ）。
緑茶のプラスの性質
- トーンアップ、抗酸化作用があります。
- 活力を与えます。
- 癒し：ビタミンとミネラルが含まれています。定期的に使用すると、心臓、血管、腎臓、呼吸器系、消化器系の多くの病気のリスクが軽減され、腫瘍学の発症が防止されます。
- 新陳代謝を高める：1日4杯飲むと、減量の品質指標を改善するのに役立ちます。
- 負の要因に対する免疫力と体の抵抗力を向上させます。
グリーントニックドリンクの悪影響
- 胃、関節、泌尿器系の問題を含む慢性的な健康問題の悪化。
- 血圧を下げる（低血圧の患者には禁忌）。
- 過度の覚醒と不眠症を引き起こす可能性があります。
記載されている禁忌がある場合、お茶は1日3〜4杯以上摂取すると有害な場合があります。害を及ぼすことはありません。
母乳育児用の緑茶
多くの人が質問をします：母乳育児で緑茶は可能ですか？もちろんそれは可能ですが、赤ちゃんとその看護師の有機体はより敏感であるため、合理的な範囲内です。
緑茶には次の効果があります。
- 授乳を増やします。
- ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
- 倦怠感を和らげ、戦います。
- 新陳代謝を改善し、出産後のより速い体重減少を刺激します。
母乳育児中の緑茶は、次の場合に有益です。
- 母と子に健康上の問題がない場合。
- 母親が1日あたり3〜4カップ以下の強壮剤をほぼ等間隔で飲む場合（できれば1〜2カップ）。
- 飲み物が正しく醸造され、心地よい味覚のみを引き起こす場合。
緑茶の淹れ方
事前に飲み物を淹れる必要がありますやけどを負った皿（カップまたはティーポット）。水温は70〜80℃、放置時間は約3分です。これでお茶を飲む準備が整いました。味が失われるまで再醸造が許可されます。
この飲み物を飲みながら非常に頻繁に味蕾はその苦味と強さのために不満が残っています。このような副作用は、醸造技術に違反した場合に観察されます。水温が100℃である、長時間注入される、醸造の品質が悪い、または製品と水の比率が観察されないなどです。
乾式使用の場合きめが細かく、強くねじれた葉で、淹れると大きなシートのサイズになります。つまり、高品質の製品が使用されます。高品質の緑茶は大きな葉が必要です。
授乳中の母親が知っておくべきこと
授乳中の母親の栄養は、条件付きに基づいています「1つの製品」のルール-あなたは1日1つだけの新製品を試すか飲む必要があり、赤ちゃんの行動と幸福の変化を観察する必要があります。母親が規則に従えば、母乳育児中に緑茶を使うことができます。
この場合、いくつかの推奨事項に従う必要があります。
- 初めてあなたが最も弱いものを醸造する必要があるとき小さなカップを1杯飲みます。翌日、赤ちゃんに目に見える変化（過度の興奮性、不眠症、アレルギー反応、腸疝痛）がない場合は、消費量を許容レベルまで徐々に増やすことができます。 1日に4杯以上飲むことはできないことを覚えておく必要があります。
- 赤ちゃんが理由もなく心配し始めたら、睡眠不足、おなかの痛みやアレルギー性倦怠感、前日に飲んだ食べ物や飲み物を分析する必要があります。緑茶が疑われる場合は、授乳中の母親の食事からすぐに取り除く必要があります。
製品自体が副作用を引き起こすことはめったにありません。しかし、葉の研磨段階で使用される標準以下の染料に対して反応が起こる可能性があります。それらが存在する可能性は低いですが、商業的利益がそもそもある場合は常に存在します。そのため、母乳育児中は少量の緑茶を飲み、赤ちゃんの体の変化を慎重に検討することが重要です。
ジャスミングリーンティー
技術的には、この飲み物はジャスミンの花びらを使った緑茶と、その香りだけを使った緑茶の2つのバリエーションで市場に出回っています。最初のオプションは、加速技術を使用して製造されているため、安価で低品質です。 2つ目の選択肢は、茶葉をジャスミンの花と一緒に長時間乾燥させ、独特の香りを吸収させた後、手作業で花を選びます。
ジャスミンの茂みの花は飲み物に新しい特性を与えます：
- 抗炎症。
- 抗真菌剤。
- 鎮痛剤。
- 落ち着く。
同時に、お茶はアレルギー患者、高血圧症、胃潰瘍のある人には禁忌です。
母乳育児中のジャスミン緑茶すでに知られているルールを考慮してそれを使用することが重要です：少量で、徐々に飲む量を増やし、赤ちゃんを見てください。授乳に副作用がないので、ネガティブな反応がない場合は、喜んで飲むことができます。
レモンバーム入り緑茶
この飲酒オプションは、お茶好き。メリッサは、ミントとレモンのフレーバーの混合物という珍しい品質で魅力的です。飲み物の準備には、ハーブ自体、緑の葉とレモンミントの混合物、レモンバームの香りのある緑茶を別々に使用します。植物は人体に良い影響を与えます。この製品の利点は次のとおりです。
- アクティブな鎮静剤と抗うつ剤の品質：神経系を落ち着かせ、睡眠を正常化し、血圧を下げます（高血圧患者の場合）。適度な量で、母乳を通して栄養素を受け取る母親と赤ちゃんに役立ちます。
- 女性ホルモンレベルの正常化と母乳の生産。
- ビタミンとミネラルの強化。
- 抗炎症特性。
レモンバームと母乳で育てる緑茶授乳と鎮静特性へのプラスの効果で人気があります。ただし、虐待は血圧を大幅に低下させることを知っておくことが重要であり、これは低血圧の患者や小さな子供にとって特に危険です。また、赤ちゃんの場合、ハーブ飲料に対するアレルギー反応が増加するリスクが常にあります。レモンミントの看護愛好家は注意する必要があり、子供の体の変化を考慮に入れ、このお茶を1日1〜2杯以上飲まないでください。
ミント入り緑茶
ミントドリンクはさわやかなメントールの味と鎮静作用。母乳育児をするときは、ミント入りの緑茶を注意深く飲む必要があります。この植物には約20種あり、メントールの含有量が異なります。主なハーブの種類はペパーミントとスペアミントです。 1つ目はメントール、2つ目はカルボンです。メントールは強力な鎮静作用があり、乳量を減らします。一方、カルボンは授乳をいくらか刺激します。
緑茶とミントを飲むまたは母乳育児を故意に終了する場合は、別のハーブ飲料が合理的です。授乳を維持したい場合は、カーリーミントを少量使用できます。乳腺への血流を刺激し、乳汁産生をわずかに改善します。しかし、ミントには顕著なラクト刺激特性がないため、不十分なミルク生産に苦しんでいる母親はそのような飲み物を乱用してはなりません。
既知の利点（防腐剤、抗炎症、鎮静作用）ミントは血圧を大幅に下げ、不整脈を引き起こす可能性があります。また、利尿作用とアレルギー誘発性もあります。
彼女の大ファンのために、そして神経系を落ち着かせる必要がある場合は、カーリーミントを優先することをお勧めします。この場合、ミント製品の組成とグレードを注意深く研究する必要があります。それは非常に注意深く食事に導入されるべきです。赤ちゃんの健康状態を注意深く監視する必要があります。若い母親の深刻な神経の不安定性やうつ病の場合は、「祖母」のセルフメディケーションに従事するのではなく、専門的な医療援助を求める方がよいでしょう。
定期的に飲む飲み物を選ぶときは、若い母親は、最初は自分の味の好みと子供に対する健康上のリスクの重要性を優先する必要があります。経験豊富な小児科医は、3歳未満の子供と同様の起源の薬草や薬を処方することを避けようとします。授乳に問題がある場合は、医師の助言を求めるのが最善です。彼は母乳育児に最適な緑茶についてアドバイスします。あなたの健康とあなたの子供の健康に気をつけてください！
