アーモンドはナッツであり、その利点と害は聖書の記述で言及されています。彼らは非常に人気があり、今日需要があります。これは珍しい味と多くのビタミンとミネラルが人体に驚くほど有益な特性を持っているためです。自然界には、苦いものと甘いものの2種類の食べ物があります。前者は、油を含むさまざまな誘導体を取得するために最も頻繁に使用されますが、後者は調理に役立ち、消費に適しています。これらの品質を詳しく見てみましょう。
アーモンド（ナッツ）：利点と害
ポジティブな資質について考えましょうコンポーネント。繊維含有量が消化に有益な効果をもたらすことを可能にするという事実から始めましょうが、ビタミンBの存在はビタミン欠乏と体の衰弱に対処するのに役立ちます。ビタミンEは、がんや心血管疾患に対する優れた予防薬となります。ほかに何か：
- ナッツには、カルシウム、リン、マグネシウム、さらには銅に亜鉛が含まれています。
- 成分を数か月間摂取することにより血中コレステロール値を下げる;
- 糖尿病患者にとって非常に重要な血糖を調節します。
- この記事で説明されているアーモンドナッツは、腎臓から砂を著しく取り除きます。
- オイルは、病気の治療だけでなく、顔や体の皮膚のケアのためにも、さまざまなクリームや軟膏の一部である製品から作られています。
- ナッツは咳や喉の痛みを治します。
- 定期的に成分を摂取すると、視力、記憶力、脳機能が改善されます。
- アーモンドは鎮静剤として、また代謝過程を調節する手段として使用されます。
- 髪、爪を強化し、それらの成長を改善することは、少量のナッツの毎日の消費に過ぎません。
- 効力を高め、無力と闘う。
カロリーナッツアーモンド
アーモンド。ナッツ：利益と害
- 苦味成分には青酸が含まれています危険ではない少量。しかし、ある量以上のナッツを食べると、中毒になる可能性があります（成人の場合、体の状態にもよりますが、約50個です）。最初の兆候は、毒が組織内の呼吸を妨げるという事実による、脱力感、嘔吐、頭痛、息切れ、息切れです。発作やその他の症状はあまり一般的ではありません。重症例では、呼吸停止が発生することがあります。
- 甘い成分は危険ではなく、無制限の量で使用してください。ただし、ナッツはカロリーと脂肪が非常に多いため、消化に時間がかかり、大量の製品を摂取した後に不快感を覚える人もいることを覚えておく価値があります（1日あたり30〜50グラム以上）。ちなみに、大量に摂取しても、まだアレルギーを引き起こす可能性があるので、おいしいおやつに夢中にならないでください。
結論
アーモンド（ナッツ）、その利点と害は考慮されたように、それらは人体に非常によく作用しますが、過剰な有用な成分が実際にはそれらの欠如として悪影響を与える可能性があることを忘れないでください。すべての材料を適度に食べる。
