今日、日本料理、特に非常に需要があるロールと寿司。ファーストフードはバックグラウンドに後退し、ハンバーガーを食べてそれをコーラと一緒に飲みたい人はどんどん少なくなっています。これは、ほとんどの人が健康的なライフスタイルを目指して努力していることによるものであり、栄養士によると、寿司は健康的な食品であるだけでなく、その組成もバランスが取れています。
寿司とは
寿司は前菜でもメインでもあります。ディナーパーティー料理。さらに、寿司はビュッフェやビュッフェに最適です。この日本料理は、さまざまな魚介類を組み合わせたご飯です。寿司の味に加えて、さまざまな野菜、スパイス、スパイス、その他の成分が料理に特別な洗練と洗練を与えています。
寿司の主な成分は次のとおりです。
- ご飯とライスソース。
- 魚や他の魚介類、エビ、カニなど。
- 海藻-海苔
- しょうが
- わさび。
- しょうゆ。
寿司の人気の理由は何ですか
日本料理の多くのファンは彼らのために寿司が大好きです珍しい味と低カロリー。寿司を食べることは減量を促進し、断食の日を整えると信じる人もいます。日本料理のさまざまな料理を提供する数多くの寿司バーは、都市で人気があり、成功しています。さらに、宅配ロールや あなたはそのような場所を訪れることができるまさにそのような都市です。
陸地に含まれる海藻には、タンパク質、ヨウ素、カルシウム、鉄、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。ジンジャーはあらゆる方法で消化を助け、抗炎症特性を持っています。
低カロリーであると同時に満足寿司の材料は魚と米です。これらの2つの成分は互いに完全に組み合わされており、個別の栄養の支持者に最適です。米は炭水化物と繊維であり、魚とシーフードはタンパク質、リンです。シーフードは、人体からの毒素の除去に貢献し、あらゆる方法で免疫力を高め、脳を刺激し、早期老化を防ぎます。
Васаби представляет собой растертый в порошок и 水で希釈した西洋ワサビ。彼は、ピリッとしたスパイシーな味に加えて、強力な抗菌効果があります。さらに、生の魚に含まれる危険なバクテリアや微生物を破壊することができます。おそらく、寿司の人気は、長寿に貢献するのは米、大豆、魚介類であるという事実に依存しています。実際、日本ではそれらは先住民の主要な食料です。彼らの寿命は最も長く、2万5千人以上が100周年を超えています。
Нужно понимать, что суши с ломтиком тунца – это 低カロリーの料理。しかし、結局のところ、寿司の組成には、スモークサーモンやアボカド、日本のマヨネーズ、チーズなどの他の成分も含まれています。したがって、そのような場合のカロリーは増加します。
