野菜サラダは通常植物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な低カロリーの食事は、その使用により消化が改善され、細胞は有用な物質で飽和しています。
それらの準備のためのレシピの数が補充されますなぜなら、すべての主婦は、さまざまな製品とドレッシングを組み合わせた興味深い実験を通じて彼女の「今日のサラダ」を見つけることができ、最も成功した結果を得ることができるからです。肉、ソーセージ、燻製肉、卵、チーズを加えることで、特に体が一定の飽和を必要とする冬や秋などの困難な季節に、より高カロリーのサラダを作ることができます。恋人のサラダもそうです。マヨネーズとキノコの存在のために最もダイエットのサラダでなくても、それは非常にシンプルな構造で非常に満足です。きのこはたんぱく質が非常に豊富で、すぐに満たすのに役立ちます。ニンジンはビタミンA、B、C、E、PPの供給源であり、チーズはカルシウムの蓄えを補充し、マヨネーズは胆嚢炎や胆石症を防ぐための胆汁分泌促進効果があります。このように、「恋人」はサラダであり、そのレシピはそのシンプルさであなたを驚かせ、非常にアクセスしやすい製品のリストであなたを喜ばせます。
オプション1
この料理にはニンジン2本、ニンジン2本が必要です中玉ねぎ、きのこ250 g（できればシャンピニオン）、赤魚の缶詰（サーモン、サーモン、マス、ピンクサーモン）1缶、ハードチーズ50g。そして、塩、黒胡椒、低脂肪マヨネーズのドレッシングに。恋人のサラダを作るには、きのこをみじん切りにして植物油で軽く炒め、皿にのせる必要があります。彼らが冷える間、他の食物を準備してください。にんじんと玉ねぎを小さな立方体に切るか、すりおろしてフライパンで炒めます。これはフレーク状の料理なので、深皿またはカップを選び、順番を厳守し、各レベルにマヨネーズを塗り、必要に応じて恋人のサラダに塩とコショウを振りかけます。
1つ目は砕いた魚、2つ目はキノコ、3つ目はキノコです。にんじんと玉ねぎ。最後に、粉チーズをふりかけ、ハーブを飾る。だから、「恋人」サラダはあなたの夕食を飾る準備ができており、その満腹感と豊かな味であなたの家族を喜ばせます。
別の「恋人」
この甘い名前には別の料理もあります、おそらくレーズンとクルミの含有量が原因です-男性の健康を和らげる食品。それは同じ方法で準備されます-それらの間にマヨネーズの層があります-そして同様の材料のセットを必要とします。カップの底には、細かく刻んだクルミとレーズンを混ぜた生のにんじんをすりおろします。次は、にんにくを砕いた粉チーズと、その上に小さな立方体に切ったビート（茹でたもの）です。これらはすべてドライフルーツとナッツで再び装飾され、マヨネーズに浸すために1〜2時間注入され、ゲストが到着する直前にお祝いのテーブルに提供されます。このような高カロリーのサラダを使用するときは、食べ過ぎは常に消化に悪影響を与えるため、温かい料理と消化しやすい炭水化物（パン、小麦粉製品）を同時に乱用しないでください。
