あなたがおいしいだけでなく料理をする人の一人ならヘルシーなデザートなら、リンゴ入りオートミールクッキーのレシピがきっと重宝します。結局のところ、そのような繊細さは香りがよく、食欲をそそるものであることがわかります。さらに、そのようなクッキーは、見つけるのがそれほど難しくない手頃な価格のシンプルな製品から作られています。多くの人にとって、リンゴ入りのオートミールクッキーは子供の頃からの思い出です。そのようなデザートとミルクの組み合わせは、ポジティブな感情と楽しい思い出だけを呼び起こします。
リンゴ入りオートミールクッキー：レシピ
そのような珍味を準備するには、次の製品が必要になります。
- クリームバター-100g。
- オートミールフレーク-1.5カップ。
- 小麦粉-1杯。この場合、小麦、米、とうもろこしを使用できます。
- エッグ - 1 PC。
- アップル-1個
- 通常の白砂糖-2/3カップ。
- ベーキングパウダー-小さじ1。
- 塩のピンチ。
生地準備プロセス
では、リンゴとオートミールのクッキーはどのように作られていますか？フレーク？まず、生地をこね始めます。バターを柔らかくするために、事前に寒さからバターを取り除く必要があります。その後、上記量の砂糖で製品を粉砕することをお勧めします。結果は均一な質量になるはずです。 1個の卵を混合物に入れる価値があります。小麦粉とオートミールは、ブレンダーで粉砕する必要があります。得られた塊を砂糖と一緒にバターに加える必要があります。ベーキングパウダーもここで紹介する必要があります。均一な混合物が形成されるまで、製品を混合する必要があります。
リンゴも生地に加えられます。果実は皮をむき、種子を取り除き、できれば大きな細胞ですりおろします。その後、余分な水分を取り除くためにリンゴを絞り出す必要があります。これはガーゼで行うことができます。果物がジューシーであるほど、生地に追加する必要のある小麦粉が増えることを考慮する価値があります。そうでなければ、塊はボールに転がりません。小麦粉を少しずつ加えることをお勧めします。最初は、示されたボリュームの半分だけを入力する価値があります。生地が薄い場合は、残りを追加することができます。すべての成分が混合されたら、均一になるように塊を注意深くこねる必要があります。必要に応じて、おろしナッツを生地に加えることができます。
形を整えて焼く方法
リンゴ入りのオートミールクッキーはほぼ完成です。それは形を整えて焼くために残っています。これを行うには、生地をしばらく冷ましておくことをお勧めします。この場合、塊が乾き始めないように、容器をタオルで覆う必要があります。しばらくすると、ブランクの形成を開始できます。
生地を細かく分けてボールに転がります。ブランクはクルミより大きくてはいけません。事前にベーキングシートを羊皮紙またはホイルで覆うことをお勧めします。ここでは、空白をレイアウトする必要があります。天板がいっぱいになったら、180°Cに予熱したオーブンに入れる価値があります。オートミールクッキーをリンゴと一緒に25分間焼きます。御馳走は薄茶色だけでなければなりません。
リンゴとバナナのレシピ
バナナとリンゴを使ってオートミールクッキーを作ることができます。このために必要になります：
- インスタントシリアル-1カップ
- 小麦粉-1杯。
- バナナ-2個
- りんご-2個
- シナモン（みじん切り）-小さじ1。
- オリーブオイル-½カップ。
- ソーダ-スライドなしで小さじ1杯。
- バニラシュガー-小さじ2。
調理ステージ
まず、生地をこねる必要があります。これを行うには、果物を皮をむいて種をまき、次に細かく切ることをお勧めします。細かく刻んだリンゴとバナナはブレンダーボウルに移す必要があります。ここにオリーブオイルを注ぐのも価値があります。均一な混合物を得るためにブレンダーで製品を叩きます。
バニラシュガー、シナモンをフルーツに加え、ソーダとかき混ぜます。そうして初めて、オートミールと小麦粉を生地に加えることができます。塊はよく混ぜる必要があります。天板はパーチメント紙またはホイルで覆われている必要があります。準備した面にスプーンで生地を敷きます。このようなオートミールクッキーをリンゴとバナナで180°Cで30分焼く価値があります。
ダイエットレシピ
痩身の場合は、リンゴを使ってオートミールクッキーを作ることができます。これにはいくつかの製品が必要です。
- オーツ麦フレーク「ヘラクレス」-1杯。
- ケフィア、できれば脂肪含有量が1％〜1杯以下のケフィア。
- りんご-1〜2個
- ハニー-½大さじ。スプーン。
- バニリン、シナモン-味わう。
料理する方法
食事のデザートを準備するには、それは価値がありますオートミールを深い容器に入れ、ケフィアを注ぎます。彼らは数時間立って、よく膨らむはずです。りんごは皮をむき、皮をむき、すりおろし、そして絞ることをお勧めします。この場合のジュースは害を及ぼすだけです。
細かく刻んだ果物はオートミールに移す必要がありますケフィアのフレーク。ここに残りの製品を追加し、すべてを完全に混合します。天板は羊皮紙またはホイルで覆われている必要があります。調理中にクッキーがくっつかないように、表面に油を軽く塗ることをお勧めします。
スプーンで天板に塊を置きます。 180°Cの温度で1時間デザートを焼くことをお勧めします。
最後に
多くの栄養士によると、オートミールクッキー食事療法の迷惑なオートミールを置き換えることができます。このようなデザートのさまざまなレシピにより、家族全員が好むオプションを正確に選択できます。さらに、自家製の焼き菓子はカロリーが高くありません。したがって、フルーツ入りのオートミールクッキーは、自分の姿を追う人にとって理想的です。必要に応じて、リンゴやバナナだけでなく、ドライアプリコット、プルーン、レーズン、蜂蜜、カッテージチーズを使ったデザートを作ることもできます。いずれにせよ、あなたは香り高くておいしいクッキーを手に入れます。
