今日の世界では体重の問題に過度の注意が払われており、美しさと成功は調和と正常な筋肉量と同等です。
この点で、慎重に検討する必要があります青年期に達した私たちの子供たちに起こっている変化。思春期は、赤ちゃんの体の急速でしばしば不均衡な変化を伴います。そして、これは青年期の社会的感覚が最も脆弱な時期に起こります。
言い換えれば、若い人が受け入れられた基準を遵守することが重要であるとき、彼の体は変化し、ほとんどの場合、その所有者を嫌います。
10代の若者の通常の体重とそれからの逸脱
ほとんどの場合、ホルモンの変化によって引き起こされます身長の急激な増加は劇的な体重減少につながります。親は状況を分析し、体重減少が深刻な病気に関連していないことを確認する必要があります。子供が定期的に健康的な食べ物を食べていることを確認してください。食事療法とその反対のファーストフードは望ましくありません。
青年期の低体重の理由は次のとおりです。
食欲不振
この問題を抱えている人は感じません空腹、1日1〜2杯のコーヒーで静かにやってください。食べ物は、特定の条件下でのみ、たとえば、自分のキッチンやお気に入りのカフェで彼らを喜ばせることができます。
特に危険があります拒食症は、今日広く見られ、10代の少女が起こりやすいものです。光沢の理想に惹かれて、彼らは太り、体を疲れさせることを恐れています。彼らにとって、食べ物は罰と関連しており、体重増加の心理的恐怖を自分で克服することはできません。実践が示すように、この病気を取り除くことは、単に不足しているポンドを得るよりもはるかに困難です。
この場合、ティーンエイジャーはどのようにして体重を増やすことができますか？親は、子孫が定期的に食べることを常に確認する必要があります。これにより、子孫は自分の体に注意を払い、生活に必要なエネルギーを意識的に供給する習慣を身に付けることができます。
ストレスや重篤な病気による痩せ
人々はこの種の疲労感を経験することができます。年齢を問わず。青年期の生活では、食欲不振とその結果としての体脂肪の過剰摂取が急激な体重減少につながるため、心配する十分な理由があります。 「安全マージン」と一緒に、ビタミンとミネラルがティーンエイジャーの体を離れ、代謝が妨げられます。これはすべて、病気やストレスの多い状況から抜け出すプロセスを複雑にします。この点で、慢性疾患は特に危険です。
この場合の「ティーンエイジャーの体重を増やす方法」という質問に対する答えは、医師が個別に選択した高カロリーの食事でなければなりません。
速い代謝
この問題は次のように現れます：ティーンエイジャーは健康であり（これは重要です）、何も制限することなく、よく食べ、喜んでそして喜んで食べます。同時に、その重量は低すぎるままです。
そのような「速い」新陳代謝はより多くを必要とします体のためのエネルギー、したがってより多くの食物。代謝のティーンエイジャーのために体重を増やす方法-エネルギー密度の高い食品を追加して、毎日の食事を変えましょう。
アクティブなライフスタイルの結果としての低体重
おそらく、10代のライフスタイルはエネルギーコストの増加の側面（たとえば、集中的なスポーツが追加された）、そして彼の毎日の食事は同じレベルのままでした。それはまた減量につながります。この場合、「ティーンエイジャーの体重を増やす方法」という質問に対する答えは、食物の量の増加とそのカロリー量の増加になります。
当然、インジケーターを次のように変更します若い人たちはすぐに最高のものを望んでいます、そして彼らの追求において彼らは価格に立ち向かわない準備ができています。彼らはしばしば疑わしい筋肉増強方法、様々な栄養補助食品またはエネルギーカクテルに頼ります。
サイクルからの広告「素早く体重を増やす方法青年期」はこれらの物質を信頼できる安全な手段として位置づけており、それらの多くはそうです。ただし、親はそのような薬の管理されていない摂取を許可するべきではありません。それらの組成、投与量および製造業者の推奨事項を注意深く研究する必要があります。
